Psicóloga Thaís Santângelo Ineu Chaves

30/07/2023

28/07/2023

A família é o primeiro grupo do qual passamos a fazer parte, e é através do relacionamento com seus cuidadores que o ser humano começa a aprendizagem afetiva - como relacionar-se consigo mesmo, e com as outras pessoas. O ambiente é um modulador decisivo de nosso futuro psíquico.

27/07/2023

É frequente em psicoterapia, o relato de sofrimentos provocados por situações nas quais não há um único responsável envolvido, como por exemplo conflitos em relacionamentos interpessoais, ou ainda sofrimento advindo de situações que de fato, são irreversíveis - morte de um ente querido, por exemplo. A nós como psicólogos, cabe acolhermos e reconhecermos junto ao sujeito quais têm sido suas estratégias de enfrentamento perante a dor ou o luto, afim de promover o desenvolvimento de estratégias mais saudáveis. 💛

03/04/2021

Você também tem necessidade de controle?

Um pouco? Demais?

Pois é. Achamos que podemos controlar situações.
Claro...alguma coisa conseguimos e precisamos administrar no nosso dia, na nossa vida e isso é ótimo; faz parte de uma certa organização interna do nosso emocional:

- "Vou acordar, tomar café, trabalhar. Mais tarde vou ao shopping e comprar tal coisa.
Ao nível das emoções:
- "preciso controlar ou administrar essa raiva em mim...isso não tem me feito bem".
E mesmo assim, às vezes nosso dia muda, inesperadamente. O pneu fura, o bebê passa mal. Acontece. Normal.

Mas aquela necessidade exagerada, irracional de controlar situações, o que pensam, o que acham? Ou pior: às vezes a ansiedade gira em torno de situações que podem nem mesmo acontecer: "e quando tal coisa acontecer, com será que a vida vai ser"?

Essa forma de "estar no mundo" só deixa seu dia mais complexo, mais pesado e ansioso.
Você acha realmente que tem esse poder?
Desculpe, mas não tem.
Você pode ter ótimas qualidades, mas essa nem é uma qualidade. Esse super poder não existe. É uma fantasia que criamos.
A energia que é gasta, em vão, para tentar controlar situações ao seu redor é enorme.
Há situações que simplesmente fogem ao nosso controle. Não dependem de nós.
Por exemplo: a notícia de uma doença na família. Há como acolher, conversar, ajudar, minimizando a dor do outro, mas há uma limitação nisso tudo. Há variáveis que não dependem de você.
Que tal gastar sua energia administrando o que é possível?
Se não há como mudar as situações desagradáveis, tente trabalhar em você a sua reação ou a forma como sente. A sua reação pode ser administrada somente por você, através de um bom processo de autoconhecimento.
Tente tornar as surpresas do dia a dia "exercícios de vida" a fim de que te fortaleçam emocionalmente.

Rosana Tapajós - Psicóloga Clinica CRP: 16/939
Atendimento presencial e on-line
Contato: (27) 992559426 - whatsapp
# psionline

01/04/2021

20/03/2021

Não há uma única área cerebral associada à , há várias, e há diferentes níveis de profundidade no próprio .

No momento de felicidade os chamados de “quarteto da felicidade” entram em ação.

😌
É liberada no organismo diante das situações de dificuldades, como dor e estresse, com a função de atenuá-los. A endorfina funciona como um tipo de .

🤗
Esse é o conhecido por ser responsável por promover sensação de prazer e bem estar. A ausência de serotonina no cérebro pode causar desconfortos e até mesmo a depressão. Por isso, vários antidepressivos auxiliam na captação de serotonina.

💪
A dopamina é o neurotransmissor principal na regulação dos processos motivacionais. E é isso que nos faz agir para alcançar nossos .

👩‍👦
É conhecida por ser responsável por promover sensação de confiança, auxiliando a criação de laços nos relacionamentos de modo geral. Atualmente, a neurociência comprovou que quando reunidas em grupo de amizade, as pessoas produzem uma quantidade maior de ocitocina, neurotransmissor que é ainda produzido no parto, na amamentação (relação mãe e bebê).

A felicidade não é simplesmente uma sucessão interminável de sensações prazerosas.

🤔 Isso mais parece uma receita para a exaustão.

A felicidade está mais para uma forma ideal de ser que resultado do cultivo de muitas qualidades fundamentais, como , , liberdade interior, , equilíbrio emocional, paz interior, ...

Diferente do , toda as qualidades são habilidade que podem ser cultivadas por meio da prática e do treinamento da nossa forma de ver e pensar, que podem alterar o comportamento.

😀 Conta pra gente, qual foi o momento mais feliz da sua vida?

Com certeza, foi um momento de muita emoção e por isso, ficou tão fortemente marcado em sua memória.