Luana Paula Haubold Neis

28/11/2025

21/11/2025

Se você sente que perde o controle “do nada” com seu filho, isso não é falta de amor, é o seu corpo reagindo no automático.

Quando a exaustão vira rotina, o cérebro passa a funcionar como se estivesse sempre em alerta.
E nesse estado, qualquer contrariedade do seu adolescente: uma resposta atravessada, um pedido fora de hora, uma mudança de humor, parece muito maior do que realmente é.

A verdade é que não é você que está reagindo. É o seu sistema nervoso, sobrecarregado, tentando se defender.

E muitas mães acham que “é assim mesmo”, que não tem solução, que o problema é o adolescente…
mas o que realmente está acontecendo é que você está sem recursos emocionais pra lidar com ele.

Por isso a relação pesa. Por isso você se culpa depois. Por isso tudo parece demais.

E aqui vai uma verdade que quase ninguém te conta:

👉 Quando você se organiza emocionalmente, a relação muda.
👉 Quando o seu corpo sai do estado de alerta, o diálogo volta.
👉 Quando você se prioriza, você começa a ter acesso à mãe que você sabe que pode ser.

E esse processo envolve descanso, autocuidado, informação, terapia, e principalmente, reconhecer que você merece esse cuidado.

Porque, no fim das contas,
a paz da relação começa no seu bem-estar.

12/11/2025

Hoje, ao ver minha filha no palco, entendi que o vínculo nasce na presença e se fortalece na escuta.

E enquanto eu a observava, pensei sobre o quanto temos construído uma relação de confiança, cumplicidade e afeto.

No meio da vida corrida, acabamos nos perdendo das pequenas oportunidades de fortalecer vínculos reais com nossos filhos.

É comum ouvir de adolescentes que a mãe não os escutava sem julgar, que não havia interesse pelos assuntos que eles queriam compartilhar.
No fundo, o que sentem é falta de uma relação mais presente e afetiva.

Embora a adolescência traga profundas transformações — e pareça haver um distanciamento enorme —, seu filho ainda precisa de você.
Os pares são importantes, sim. Mas você, como mãe, é imprescindível.

Toda relação é uma construção. E ela começa na infância.
Por isso, se pergunte:
👉 Como era o diálogo entre vocês?
👉 Havia validação e acolhimento?
👉 Como é essa comunicação hoje?

Nada fica na infância.
A relação que você tem hoje é reflexo do que foi cultivado lá atrás.
E se as respostas não foram tão positivas, saiba que ainda há tempo.
A adolescência é a última chance para resgatar essa relação com verdade e presença.

Se você sente que seu vínculo com seu filho precisa de cuidado e direção, me chama no direct.
Vamos olhar juntas para essa relação  com escuta, clareza e profundidade.

07/10/2025

Se você é mãe solo de um adolescente e sente que a exaustão emocional tem te afastado do vínculo que tanto deseja, esse é o momento de cuidar de você. 💛

A exaustão não desaparece sozinha — ela se transforma quando você aprende a se regular, a colocar limites e a se reconectar com a mulher que existe por trás da mãe. 🌿

Esse é o primeiro passo pra transformar o caos em conexão, e o cansaço em presença real.

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24/09/2025

Uma inteligência artificial psicoeducativa que funciona como guia para mães solo de adolescentes que enfrentam a exaustão da rotina. Aqui você aprende a se regular emocionalmente e transformar sua relação com seu adolescente, começando por você.

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19/09/2025

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