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Nutricionista Jaqueline Simon

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Nutricionista Jaqueline Simon

Nutrição Funcional e Consciente
🧡 Corpo 🧡 Mente 🧡 Espírito
Sou formada pela UFN/Santa Ma

09/02/2022

CHECKLIST DO EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL

Comece aos poucos, dia após dia, planeje sua semana com esse checklist.

Não queira abraçar o mundo!

Já salva esse post pra te ajudar!

09/02/2022

Voltei a atender esse ano todas as terças, quintas e sábados à tarde no consultório. Hoje a tarde foi de atendimentos presenciais. E os atendimentos on-line são conforme minha agenda. Em função da pandemia e do meu pequeno fiquei um tempo afastada com outras ocupações. Mas agora já estou de volta a rotina e super feliz! 💛💛💛

08/02/2022

Para te inspirar a ter um delicioso café da manhã todos os dias, preparei 5 opções saudáveis e fáceis de preparar.

31/01/2022

Reportagem que fiz para o sobre como manter a saúde em dias de calor…

27/01/2022

✨BOLO DE CHOCOLATE✨

O melhor bolo do mundo 😍

Ingredientes:

🔶1/2 xícara óleo coco
🔶 6 ovos
🔶 1 xícara açúcar mascavo
🔶 1 xícara leite vegetal (usei de coco)
🔶 2 xícaras farinha de aveia
🔶 1 colher sopa fermento químico em pó

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador e assar em uma forma untada com óleo de coco e farinha de aveia em forno médio por aproximadamente 40 min.

Cobertura: uso chocolate 70% derretido com leite de coco. F**a simplesmente fantástico 😋

E aí, gostou da receita? Salva para fazer depois.

Um beijo da nutri 😘

17/01/2022

💙 Amo infinitamente 💙

02/01/2022

✨Feliz 2022 ✨

27/11/2021

Meu pequeno grande amor quase completando 8 meses. Nessa foto ele tinha 6, o tempo passa voando. Aproveita essa linda fase meu pequeno 💙

11/10/2021

Por um tempo, as unhas sempre pintadas e bem-feitas, não me pertenciam mais.
O cabelo arrumado e bem cuidado, deu lugar ao coque.

A maioria das roupas que eu usava não me servem mais, e as que servem, não vestem como antes, ou simplesmente já não fazem mais o meu estilo. Muitas vezes me pergunto: “Porque eu gostava tanto dessa roupa?".

E o corpo? Meu corpo, desde a gravidez, passou por tantas mudanças. F**a difícil explicar minha relação com ele. Por um lado, o amo mais do que nunca, ele gerou meu filho, por outro, sinto falta do meu corpo de antes.

Por um tempo pausei minha vida. Esqueci de me cuidar, esqueci das minhas vontades como mulher. Passei a viver em função das necessidades do meu bebê.

As coisas que eu mais gostava de fazer ficaram em segundo plano, e muitas já não fazem mais sentido como antes. Talvez nunca mais farão.

Aos poucos estou aprendendo que posso focar no meu bebê, sem deixar o meu bem-estar de lado.

É um treino. Às vezes não é fácil, me cobro tanto como mãe. Mas percebo que tirar um tempinho para me cuidar, descansar ou fazer qualquer outra coisa que me faça bem não é importante somente para a minha saúde física e mental, mas também para a do meu filho. Afinal, mãe feliz, filho feliz!
Texto:

Esse texto resume um pouco do que é a maternidade e do que muitas mães vivenciam logo após o nascimento dos seus bebês. Antes de ser mãe eu não tinha ideia realmente do que era ser MÃE.
Hoje meu bebê tem 6 meses, e sou imensamente grata por ele ter me escolhido ser sua mãe. Te amo muito meu filho. Muito mais do que você possa imaginar 💙

29/05/2021

Vitor Hugo com 7 dias 💙💙💙
Meu coração não aguenta tanta fofura! 😍 Mamãe te ama muito!

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Rua Serafim Valandro 613
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