Sandro Poleo

01/04/2023

05/11/2020

12/08/2020

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04/05/2020

04/05/2020

Segundo pesquisa,
ansiedade e depressão duplicaram em um mês de quarentena no Brasil.
A pandemia do coronavírus tem imposto uma série de restrições principalmente para o grupo de risco. Entretanto, as famílias e pessoas próximas têm papel fundamental nas ações de apoio que visam diminuir os impactos aos idosos. É preciso oferecer apoio aos idosos”.
Pertencer ao chamado grupo de risco, composto também por portadores de doenças crônicas e imunossuprimidos, é uma das maiores preocupações dessa parcela da sociedade.
Situações como quarentenas tendem a despertar sentimentos como solidão, estresse, ansiedade, tristeza e depressão. Seu sono se altera e seu apetite também pode ser impactado. Um cenário propício para, inclusive, agravar problemas crônicos de saúde como diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares.
Procure assistir a filmes, ler livros, prepare suas receitas na cozinha, aprenda e arrisque novos pratos. E não deixe de fazer exercícios dentro de casa, de acordo com suas possibilidades e limitações físicas. Caminhe, sente, levante… mude de posição! Evite ficar sentado ou deitado o dia todo, quando possível.
Aproveite a tecnologia para estar conectado com aqueles que você ama.
A espiritualidade contribui com o envelhecimento saudável. Estudos apontam que pessoas que nutrem alguma crença têm um melhor equilíbrio na conexão entre mente e corpo, são mais positivas e reagem melhor a problemas e adversidades — como a pandemia de iCovid-19.