Psicóloga Giselma Melo

Psicóloga Giselma Melo Página dedicada a divulgação e reflexão sobre Psicologia e Psicanálise.

01 de Agosto08 anos desse dia, parece que foi ontem a minha formatura... Fico feliz em poder celebrar todos os dias a mi...
02/08/2023

01 de Agosto

08 anos desse dia, parece que foi ontem a minha formatura...

Fico feliz em poder celebrar todos os dias a minha escolha de ser psicóloga!

Agradeço a confiança das pessoas e empresas que me possibilitam realizar o meu trabalho, aprendo muito com vocês!🧡🧠

Mesversário da Lavínia (27/06)Três meses de nós, três meses que a nossa filha chegou, e que nós nascemos como pais. Esse...
29/06/2023

Mesversário da Lavínia (27/06)

Três meses de nós, três meses que a nossa filha chegou, e que nós nascemos como pais.

Esses foram os meses mais desafiadores da minha vida, teve alegria, medo, choro, ansiedade e uma mistura de vários sentimentos nesta descoberta como mãe...

Foram nesses meses que conhecemos a nossa filha, que começamos a construir o nosso vínculo familiar. Juntos, estamos aprendendo a lidar com os momentos que nos desafiam e a comemorar os momentos alegres.

Aprendemos que somos mais forte do que pensamos, e que quando achamos que a energia já acabou, ainda temos mais uns 20% para usar.

Aprendemos sobre amor, sobre respeitar e acolher os sentimentos um do outro, e que isso só é possível com muito diálogo e paciência.

Estamos aprendendo todos os dias como amar e acolher a nossa filha, como entender o que ela precisa, e como podemos ajudá-la. Estamos nos descobrindo como pais, um dia erramos, no outro acertamos e assim seguimos, na certeza de que isso faz parte da nossa jornada.

Juntos descobrimos o amor maior, a alegria de ver a Lavínia sorrindo, o alívio quando ela mama bem, quando a gente a consola em uma crise de cólica, e quando podemos brincar com ela depois de alguns dias de choro intenso.

Aprendemos que tudo passa, e isso serve para os momentos difíceis e felizes, por isso, precisamos aproveitar o agora, o momento que temos.

Feliz dia filha, você é o melhor presente que Deus nos deu, nosso amor maior. Estaremos sempre aqui para você!🩷

Geralmente, quando alguém nos pergunta quem são as 5 pessoas mais importantes da nossa vida, vamos responder nossos pais...
17/01/2023

Geralmente, quando alguém nos pergunta quem são as 5 pessoas mais importantes da nossa vida, vamos responder nossos pais, os filhos, os irmãos, os companheiros (a), ou outros, e raramente nos colocamos nesta lista.

Isso pode acontecer por esquecermos de nós, ou por pensarmos que é egoísmo nos colocar em primeiro lugar. Só que precisamos pensar que para cuidar de quem amamos, as pessoas daquela primeira lista, precisamos cuidar de nós.

Quantas vezes, estamos despedaçados por algo que está acontecendo em nossas vidas, não nos cuidamos, não achamos tempo para nós, e mesmo assim vamos tentar ajudar alguém. E não tem problema em ajudar, o problema é não olhar para nós e para o que precisamos naquele momento.

É como no caso das orientações que recebemos antes de um voo, sobre como utilizar a máscara em situação de emergência. Caso queira ajudar alguém a fazer esse procedimento, antes você precisa por a máscara, se não você não conseguirá respirar, quem dirá auxiliar outra pessoa.

Lembre-se, você é a pessoa mais importante da sua vida, se cuide, se ame, se você estiver bem, será mais fácil de cuidar e ajudar as pessoas as quais você ama! 🧡🧠

Quantas vezes você começa algo bem motivado, e na metade do caminho desiste?Quando isso acontecer, pare e reflita sobre ...
16/01/2023

Quantas vezes você começa algo bem motivado, e na metade do caminho desiste?Quando isso acontecer, pare e reflita sobre os seguintes pontos:

- O que te motivou a começar?

- Qual o sentido esse projeto, relacionamento, hábito ou mudança tem na sua vida?

- O que pode estar dificultando o processo de constância?

- Se você encontrou obstáculos neste caminho, como pode fazer para enfrentá-los e não desistir?

- O que você ganha se continuar, e o que perde se desistir?

Muitas vezes, o que nos impede de continuar algo que sabemos ser importante para nós, é a falta de autoconhecimento e a falta de clareza nos objetivos a serem alcançados.

Para que você não tenha a sensação de que está sempre começando algo que não conclui, toda vez que for necessário, pare, e se permita pensar sobre esse caminho e os sentimentos envolvidos, para que assim você possa desenvolver o que precisa e continuar! 😉🧡

Com o final de ano se aproximando, as listas de coisas que queremos fazer são infinitas. É natural que a gente direcione...
29/11/2022

Com o final de ano se aproximando, as listas de coisas que queremos fazer são infinitas.

É natural que a gente direcione a nossa atenção para avaliar o que foi feito em 2022, e para organizar os projetos de 2023. O que geralmente esquecemos, é de pensar quais ciclos vamos encerrar, o que não queremos mais para a nossa vida.

Toda a mudança exige deixar algo para trás, e ter a coragem de encerrar algum ciclo. Hoje, eu te convido a refletir o que você pode deixar para trás este ano?

Pode ser um relacionamento amoroso, que já não faz mais sentido na sua vida, e mesmo assim, você f**a adiando o término.

Pode ser aquela tão sonhada transição de carreira que você não concretiza, pelo medo de sair do trabalho em que está, mesmo não gostando do que faz.

Ou talvez seja aquela amizade que só te faz mal, você sabe que precisa se afastar, mas tem dificuldade em fazer isso.

Ou ainda, pode ser algum vício que você sabe que precisa abandonar, e quanto antes melhor, mas você vai deixando para depois.

O fato é, que só você sabe o que é importante deixar para trás, para poder seguir o seu caminho de forma mais leve e obter melhores resultados no que deseja. Por isso, escute os teus sentimentos, eles vão te dar a direção que você precisa!🧡🧠

Não existe felicidade maior que ver o tempo passando e saber que a cada dia f**a mais perto da tua chegada. Amamos você ...
26/11/2022

Não existe felicidade maior que ver o tempo passando e saber que a cada dia f**a mais perto da tua chegada. Amamos você filha, e estamos ansiosos para te conhecer! ❤

Para esta quinta-feira feira, alguns hábitos mentais que são bons para cultivar em sua vida!🧡🧠
24/11/2022

Para esta quinta-feira feira, alguns hábitos mentais que são bons para cultivar em sua vida!🧡🧠

Os sintomas funcionam como um alerta, é uma forma de dizer ao nosso corpo que algo não vai bem.Pense comigo, se você des...
27/10/2022

Os sintomas funcionam como um alerta, é uma forma de dizer ao nosso corpo que algo não vai bem.

Pense comigo, se você descobre que tem um problema de saúde, e simplesmente decide que não vai tratar, vai deixar assim, e seguir em frente como se não soubesse de nada.

O que vai acontecer?
Você decidiu seguir, mas o seu corpo vai dar sinais que não está bem, e aos poucos isso vai afetando a sua qualidade de vida e saúde.

O mesmo acontece com a nossa mente, o sintoma é a forma que o corpo encontra de sinalizar algo para nós. E se a gente apenas se livra do sintoma, não vamos entender sobre o que ele está nos alertando.

Podemos pensar na ansiedade como um sintoma. O que ela pode estar sinalizando?
Que você se cobra muito? Que tem algo na sua vida que precisa resolver e não está olhando para isso?
Ou que você está tentando controlar algo que não é possível?

Você percebe?
Se silenciarmos o sintoma, deixamos de entender a sua causa, algo que poderia nos trazer uma melhor compreensão da situação!🧠🧡

Frequentemente, caímos na armadilha de dizer que não vamos começar alguma coisa porque não nos sentimos motivados. Pode ...
20/10/2022

Frequentemente, caímos na armadilha de dizer que não vamos começar alguma coisa porque não nos sentimos motivados. Pode ser para praticar exercícios físicos, cuidar melhor da alimentação, ou algum hábito novo que você deseja adquirir.

É preciso entender que a motivação não é algo que simplesmente acontece. Ela não vem do nada, pelo contrário, vem justamente quando fazemos algo e nos sentimos bem com o que fazemos.

É como ir para a academia, sempre tem um dia que você vai sem sentir vontade, e depois volta animado e com aquela sensação boa de dever cumprido. Nessa situação o que nos impulsiona a ir é a " disciplina ", não a motivação.

É o simples fato de escolher fazer algo que é importante para a sua vida, mesmo que não tenha vontade ou não se sinta empolgado naquele momento.

Para que as coisas aconteçam de forma diferente, precisamos compreender a motivação como um desejo, que vai nos levar a mudar o nosso comportamento diante das situações. Dessa maneira, podemos avaliar os diferentes desejos que temos e identif**ar o que motiva cada uma das nossas decisões!

Para adquirir um hábito e conseguir mantê-lo, é preciso cultivar uma atitude responsável e comprometida com os seus objetivos.

Então, não espere a motivação para fazer algo, apenas comece!🧠🧡

Você sabe como funciona uma sessão de psicoterapia on-line?É basicamente da mesma forma que uma sessão presencial! Adife...
19/10/2022

Você sabe como funciona uma sessão de psicoterapia on-line?

É basicamente da mesma forma que uma sessão presencial! Adiferença é que você não precisa se deslocar para o atendimento, podendo fazer a sessão do conforto da sua casa ou em um local de sua preferência.

De início, pode ser um pouco estranho por ter uma tela que separa você do seu psicólogo, mas com o tempo você se adapta. Alguns dos meus clientes relatam que preferem a psicoterapia on-line, pela praticidade e por se sentirem mais à vontade no seu espaço.

Para que o atendimento ocorra com mais tranquilidade, você precisa estar em um ambiente privativo, usar fones de ouvido, ou agendar a sessão em um horário que esteja sozinho em casa, assim você não precisa f**ar se cuidando para falar.

O mais importante de tudo é que você se sinta acolhido, validado e compreendido pelo profissional. Essas são premissas básicas para um processo de psicoterapia.

Se você tem dificuldade de lidar com as suas emoções, se sente confuso ou perdido, se não consegue ter relacionamentos saudáveis, desenvolver projetos ou realizar planos, busque a ajuda de um psicólogo!

Tem interesse em saber mais ou esclarecer alguma dúvida? Me chama no direct🧡🧠

Endereço

Avenida Presidente Vargas, 2084, Sala 705
Santa Maria, RS
97015-010

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 19:30
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 21:00
Quinta-feira 10:00 - 22:00
Sexta-feira 11:00 - 19:00

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