Graziela Albuquerque Nutricionista

18/10/2025

Você ainda acha que não dá tempo de emagrecer antes do ano acabar? 👀

Essas mulheres também pensavam assim… até decidirem agir.
Hoje, elas estão vendo resultados reais, mais energia, corpo desinchado, autoestima lá em cima

Elas não têm mais tempo livre, metabolismo acelerado ou sorte.
O que elas têm é um grupo, um método e uma decisão de fazer diferente.

👉 Em 10 dias, é possível eliminar até 4kg, melhorar seu foco e provar pra você mesma que dá tempo de virar o jogo antes do ano novo.

Comenta “Desafio” e eu te explico como participar 🔥

14/10/2025

Quer o método COMPLETO para aplicar esses protocolos e secar a barriga? 🔥 As inscrições para o Desafio Reset Metabólico estão abertas! Clique no link da bio e garanta sua vaga.

E no post de hoje, eu te mostro a CIÊNCIA por trás do nosso método. Você vai entender como o Jejum e a Low Carb agem diretamente no seu corpo para destravar a queima de gordura abdominal.

Arraste para o lado para conferir a teoria, e depois venha para o Desafio ter o plano prático e o meu acompanhamento! As vagas são limitadas. 🚀

13/10/2025

🔥 Quer um resultado real em 10 dias? Neste vídeo, eu te dou 5 passos poderosos para começar.

Mas dicas soltas não garantem resultado. O que garante é o MÉTODO completo.

E é esse o meu convite para você: o Desafio Reset Metabólico, de 03 a 12 de Novembro. São 10 dias com o mapa completo e meu acompanhamento para você destravar seu corpo de vez.

As vagas estão nas últimas! Esta é sua chance de chegar no final do ano se sentindo incrível. Garanta seu lugar agora pelo link da bio! 🚀

10/10/2025

🚀 FOI DADA A LARGADA! Inscrições abertas para o Desafio Reset Metabólico!

10 dias para resetar seu corpo, desinflamar e perder até 4kg com um método validado e o meu acompanhamento.

As vagas são limitadas, então não demore para garantir a sua.

Clique no link da bio e faça sua inscrição agora mesmo! Vamos juntas! ✨

09/10/2025

🔥 É AMANHÃ! O encontro que vai destravar a queima de gordura no seu corpo.

AULA AO VIVO: “Como montar a janta estratégica”. E fiquem até o final, porque eu preparei uma surpresa muito especial que vocês vão amar.

É a sua chance de ter o mapa para a sua transformação.

🗓️ AMANHÃ, sexta-feira, às 18h30.
Ative o lembrete neste post e venha descobrir! ✨

08/10/2025

A menopausa travou seu metabolismo? A solução está aqui. 👇 Comente 'MENOPAUSA' ou clique no link da bio para entrar na lista de espera do novo Desafio.

As vagas abrem oficialmente SEXTA-FEIRA e serão limitadas. A lista VIP é a sua garantia de acesso prioritário para essa transformação!

Eu sei como essa fase pode ser frustrante. Mas acredite: não precisa ser assim. No conteúdo de hoje, você vai entender como podemos usar a alimentação e o jejum a nosso favor para silenciar os sintomas e resgatar nossa vitalidade.

Confira o post e depois corra para a lista de pré-inscrição. A sua virada de chave começa agora! ✨

07/10/2025

👇 Comente a palavra "RESET" se você quer o passo a passo para emagrecer até 4kg em 10 dias!

O caminho para esse resultado começa com uma virada de chave na sua mente. É sobre parar de usar a comida como recompensa ("hoje eu mereço") e começar a praticar o verdadeiro autocuidado.

Neste post, eu te mostro exatamente como essa mudança de hábitos funciona na prática. Arraste para o lado e veja as trocas poderosas que vão te preparar para o nosso novo Desafio.

Depois de comentar, você pode garantir sua vaga na lista de espera também pelo link da bio! 🚀

06/10/2025

06/10/2025

🍳 PRÉ-INSCRIÇÃO ABERTA! Aprenda a comer com prazer e sem enjoar. Garanta sua vaga no Desafio Jejum & Low Carb clicando no link da bio!

Se você já enjoou do ovo, este post é um sinal de que você precisa de mais variedade no seu cardápio! A monotonia é uma das maiores inimigas da constância.

Por isso, reuni 10 trocas inteligentes e proteicas para você inovar nas suas refeições, manter a saciedade e o metabolismo ativo.

👉 Arraste para o lado e descubra um novo mundo de opções!

No desafio, vamos muito além: você terá acesso a um plano completo para aplicar o Jejum e a Low Carb de forma deliciosa e sem sofrimento. Corra para a lista de pré-inscrição!

05/10/2025

🔥 PRÉ-INSCRIÇÃO ABERTA! Garanta seu lugar no Desafio Reset Metabólico - Edição Jejum e Low Carb. Clique no link da bio!

E as dicas deste post já são um gostinho do poder dessa estratégia! Ações como limitar os farináceos (dica 1) e jantar mais cedo (dica 7) são a base do método que vamos aprofundar juntas.

Se você quer um plano completo para desinflamar, combater a celulite e secar a gordura localizada de vez, o seu lugar é com a gente.

👉 Arraste para o lado para conferir as 8 dicas e depois corra para garantir sua vaga na pré-inscrição!

03/10/2025

Prepare o print para a base dessa salada... ou quase! 😉

Mostrei todos os ingredientes para você montar essa salada linda e nutritiva. Mas o que transforma tudo é a maionese proteica de ovos e frango, que une os sabores e te sacia de verdade.

Essa receita é um dos nossos segredinhos dentro da comunidade Reset Metabólico. É lá que eu entrego o ouro: o passo a passo de preparações práticas que aceleram seus resultados.

Quer parar de passar vontade e ter acesso a essa e muitas outras receitas exclusivas? Clique no link da bio e entre para a comunidade das gurias! 💪

02/10/2025

🧠 A transformação que você busca não está em uma mudança radical da noite para o dia. Ela acontece na soma gentil das pequenas escolhas. ✨ É sobre ser 1% melhor a cada dia.

Pequenos hábitos que, juntos, reiniciam seu corpo e sua mente:

☀️ Um pouco de sol ao acordar para regular seu ciclo.
📵 Menos celular na primeira hora da manhã.
🍋 Shot matinal para despertar o corpo.
🧘‍♀️ Minutos de silêncio para acalmar a mente.
📓 Anotar 3 pequenas gratidões do dia.
🚶‍♀️ Mover o corpo todos os dias (uma caminhada já vale!).
🌙 Um alongamento suave antes de dormir.
💧 Beber água de verdade, antes de sentir sede.
🍳 Priorizar a proteína no seu café da manhã.
⏳ Respeitar os períodos de jejum.
🧠 E claro… Nutrientes certos para dar clareza mental e foco.

Não precisa fazer tudo de uma vez. Escolha um. Apenas um. Sinta a diferença e depois evolua. O segredo é a constância, não a perfeição.

Quer o apoio de outras mulheres nessa jornada e o meu acompanhamento de perto? O seu lugar é na nossa comunidade. As gurias do Reset Metabólico estão te esperando! Clique no link da bio e venha fazer parte. 💛