24/10/2025
Sua posição ao dormir pode influenciar diretamente na saúde da coluna.
Dormir de lado, com travesseiro adequado entre joelhos e cabeça, reduz a sobrecarga.
Um sono de qualidade também ajuda na recuperação muscular e na diminuição da dor.
Dr. Davidson Alba || Neurocirurgião
CRM: 32970 | RQE: 27233