Clínica Integrada Camobi

01/05/2025

09/01/2025

A CLÍNICA INTEGRADA EM CAMOBI oferece atendimento especializado. Seja bem-vindo Dr. MANOEL CARAVACA Médico Oftalmologista.

09/01/2025

09/01/2025

✨Bem-vindo 2025! ✨

27/08/2024

27/08/2023

"Ser empático é ver o mundo com os olhos do outro e não ver o nosso mundo refletido nos olhos dele."
Carl Rogers

Parabéns à todos os colegas por esta data tão signif**ativa para nós profissionais da área da saúde integral.

PSICÓLOGA
Fabíola Reghelin Basso CRP07 09942

14/02/2023

Da série: coisas que você precisa saber sobre o processo de emagrecimento!

1. Jejum intermitente não é superior a nenhuma estratégia, é só mais uma, que pode ou não funcionar. Eu particularmente não gosto!

2. 20 a 30 minutos de exercício, seja em casa, na academia, vai ser melhor do que nenhum minuto. Comece e movimente seu corpo mesmo assim, ainda que ache pouco tempo, porque com certeza já vai ajudar muito.

3. Sem romantizar o processo, a comida saudável não vai se materializar e você vai precisar parar uns minutinhos do seu dia, ou separar um dia só para planejar e organizar sua alimentação. “Se você falha em planejar, está planejando falhar.”

4. Qualidade ruim de sono signif**a desregulação de hormônios, maior compulsão por carboidratos, maior cansaço, maior acúmulo de gordura abdominal, menos motivação.. por isso, tem que dormir!

24/09/2022

O Valor das Coisas

Os olhinhos da minha filha de quatro anos brilhavam enquanto ela segurava uma caixa grande de cor roxa onde lia-se “Doutora Brinquedos”. Um estetoscópio falso, uma maletinha falsa, um termômetro falso, uma bomba de medir pressão sanguínea falsa por exorbitantes R$ 89,90. “Compra, pai?”.

As crianças não nascem sabendo o valor das coisas.

Elas sabem apenas que querem tudo aquilo que seja novo e brilhante e que tenha aparecido na televisão ou que tenham visto na casa dos amiguinhos. Pra comprar um amontoado de plástico por R$ 89,90 eu precisei trabalhar, responder e-mails às 3h da manhã, eu precisei viajar e f**ar longe de você, minha filha.

As crianças não sabem de nada disso, e eu tenho certeza que, se soubessem, não pediriam nada muito caro. Um amigo meu, esses dias, perguntou ao filho o que gostaria de ganhar de aniversário. “Qualquer coisa, pai?”, perguntou o filho. “Qualquer coisa, filho”. Meu amigo trabalhava como um condenado e isto fez dele um homem muito rico. “Então, eu quero um dia inteiro com você, pai”.
O pedido de presente mais especial na vida daquele pai.

Vivemos a vida como se vive uma gincana, pagando contas, conhecendo pessoas, organizando a agenda, levando filho pra escola, ligando pra sogra pra ver se ela pode ajudar, colocando desenho na televisão, f**a com o tablet agora pro papai poder trabalhar, papai trouxe um presente pra você da viagem.

A gente diz que tem que ser assim, um dia você vai entender, e a criança entende o recado. É assim que é a vida. A criança não nasce sabendo o valor das coisas, a gente ensina o valor das coisas pra ela. "Filha”, disse eu naquela tarde, “deixa essa caixinha aí e vamos continuar caminhando. Vai que a gente encontra alguma coisa mais legal?”.

Dez metros à frente, uma loja vendia adesivos de borboletas brilhantes por cinquenta centavos. Foi o presente mais fantástico em meses: aqueles adesivos enfeitaram unhas, espelhos do banheiro, painel do carro. As borboletas tinham nomes, me acompanhavam coladas na minha roupa, de vez em quando ainda encontro algumas no bolso da calça.

As crianças não nascem sabendo o valor das coisas. Os adultos que têm que ensinar isso para os filhos. Mas pra ensinar, a gente precisa aprender.

30/05/2022

A SOP (síndrome do ovário policístico) é caracterizada por alterações hormonais que repercutem no organismo, ocasionando vários sintomas. E a alimentação é o MELHOR e mais ef**az tratamento.

Aqui vão algumas dicas do que consumir e do que evitar: 😉

◽Consuma quantidades adequadas de carboidratos, uma alimentação mais “low carb” e de baixa carga glicêmica. Evite todas as formas de açúcar e alimentos que o contenham, refinados, brancos e simples, tais como pão, massas, biscoitos e cereais industrializados.

◽Alimentação baseada em verduras, legumes e frutas com baixa carga glicêmica⁣;

◽Consuma quantidades adequadas de proteínas⁣;

◽Consuma gorduras boas. Elas não aumentam a insulina, dão saciedade e ainda têm muitos nutrientes e compostos antioxidantes;

◽Priorizar dieta com poder anti-inflamatório e antioxidantes: frutas vermelhas, açafrão, gengibre, abacate, chás (moringa, gengibre, dente de leão, canela...), azeite de oliva, castanhas e sementes, peixes, folhas verde escuras⁣;

◽Suplementos específicos e individualizados podem ser benéficos!

31/12/2021

FELIZ ANO NOVO! 🙏🎉🍾🥂🤜🤍🤛
Psicóloga Fabiola Reghelin Basso CRP 07 09942