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Instituto do Sono de Santa Maria

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Brasil
Santa Maria, RS
Instituto do Sono de Santa Maria

Oferecemos Diagnóstico e Tratamento do Ronco, Apnéia e Distúrbios do Sono.

O Instituto do Sono de Santa Maria dedica-se ao diagnóstico e tratamento das doenças do sono, em especial os distúrbios respiratórios como ronco e apnéia do sono. Contamos com um amplo e equipado laboratório com 6 leitos, com modernos polígrafos e sistemas de titulação, bem como consultórios especializados. São realizadas Polissonografias basais, Polissonografias com CPAP/BIPAP para titulação de pressão, Teste de Latências Múltiplas do Sono, exames e consultas otorrinolaringológicas a fim de diagnosticar e tratar distúrbios do sono.

21/11/2025

📌 O Instituto do Sono de Santa Maria é o mais completo laboratório de sono do interior do estado! Aqui, os exames são conduzidos por uma equipe multidisciplinar preparada para acompanhar todo o processo: orientação, monitoramento e avaliação completa dos registros obtidos.

👉 Polissonografia basal, Polissonografia com CPAP/BIPAP para titulação de pressão e Teste de Latências Múltiplas do Sono (TLMS) são exames que ajudam a identificar diferentes alterações do sono, como apneias e outros distúrbios respiratórios, narcolepsia, hipersonias, parassonias (como sonambulismo, distúrbios do sono REM, pesadelos e terror noturno), Síndrome das Pernas Inquietas, movimentos periódicos dos membros e alterações no ritmo circadiano.

🚨 Sintomas como sonolência exagerada durante o dia, ronco, pausas respiratórias noturnas, dificuldade para adormecer ou manter o sono, são alguns dos indicativos de que é necessário procurar orientação profissional.

💤 Instituto do Sono de Santa Maria
📞 (55) 3027-3075
📱 WhatsApp (55) 99657-0028
📍 José Bonifácio, nº 2355, sala 1108

14/11/2025

No Dia Mundial do Diabetes, viemos te alertar que o sono e o diabetes estão diretamente ligados, e um pode influenciar o outro de diversas formas! 😳

⚠️ Dormir mal pode causar alterações hormonais que aumentam o apetite, dificultam o controle da glicemia e favorecem o ganho de peso. Por outro lado, o diabetes mal controlado pode provocar sintomas noturnos que atrapalham o descanso, como:

🚽 Vontade frequente de urinar à noite

🚰 Sede excessiva

🦵Formigamentos ou desconfortos nas pernas

😵‍💫 Queda ou aumento súbito de glicose durante o sono

Com o tempo, essas interrupções no sono reduzem a qualidade de vida e dificultam ainda mais o controle da doença. Por isso, dormir bem é parte essencial do tratamento do diabetes. Manter uma rotina de sono regular e buscar avaliação em caso de insônia, ronco ou apneia faz toda a diferença. 😴

📌 O Instituto do Sono de Santa Maria é o mais completo laboratório de sono do interior do estado. Aqui você encontra todo o suporte para dormir bem.

💤 Instituto do Sono de Santa Maria
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01/11/2025

⚠️ Muita gente acredita que dormir mais no fim de semana compensa as noites mal dormidas durante a semana, mas não é bem assim!

Embora o corpo aproveite o descanso extra, o sono perdido não é totalmente recuperado. O ideal é manter horários regulares para dormir e acordar, inclusive aos sábados e domingos. ⏰

😴 Ter uma rotina de sono equilibrada ajuda a regular o metabolismo, melhorar o humor e manter o corpo funcionando de forma saudável todos os dias. O fim de semana é ótimo para relaxar, mas o sono precisa de constância para ser reparador!

📌 O Instituto do Sono de Santa Maria é o mais completo laboratório de sono do interior do estado. Aqui você encontra todo o suporte para dormir bem.

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25/10/2025

Neste Outubro Rosa, reforçamos que a saúde da mulher vai além dos exames preventivos. Dormir bem é um cuidado essencial que impacta diretamente o equilíbrio hormonal, o metabolismo, a imunidade e a saúde mental. 💖

⚠️ A privação do sono pode afetar o funcionamento do corpo e até aumentar o risco de doenças!

Ter um sono de qualidade é parte fundamental da rotina de autocuidado e uma aliada da saúde feminina em todas as fases da vida. 😴

Cuide do seu sono, cuide de você! 🌸

📌 O Instituto do Sono de Santa Maria é o mais completo laboratório de sono do interior do estado. Aqui você encontra todo o suporte para dormir bem.

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18/10/2025

Hoje homenageamos todos os profissionais que dedicam suas vidas a cuidar da saúde e do bem-estar das pessoas e, em especial, os médicos que entendem que dormir bem também é tratar a saúde. 💙

O sono de qualidade é parte fundamental da prevenção e da recuperação de inúmeras doenças. Médicos atentos a esse aspecto contribuem para que seus pacientes tenham mais energia, equilíbrio emocional e qualidade de vida. 😴

O Instituto do Sono de Santa Maria reconhece e agradece o trabalho de todos os médicos parceiros que valorizam o sono como um pilar essencial da saúde! 👏

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12/10/2025

No Dia das Crianças, celebramos os sonhos, a energia e a alegria dos pequenos! 👶👧🧒👦

E para que tudo isso aconteça, o sono tem um papel essencial! Durante o sono, o corpo da criança cresce, fortalece o sistema imunológico e consolida o aprendizado. É nesse momento que o cérebro processa tudo o que foi vivido e aprendido durante o dia. 🧠✨

Por isso, manter uma rotina de sono adequada é fundamental para o desenvolvimento físico e emocional das crianças. Mais do que descansar, dormir bem é crescer com saúde! 😴

Desejamos um Feliz Dia das Crianças e ótimas noites de sono! 💖

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09/10/2025

Você sabia que o sono pode ser um verdadeiro diferencial competitivo? 🤔

A Forbes Brasil destacou que dormir bem não é luxo, é estratégia. Isso ocorre pois quem dorme o suficiente toma decisões melhores, pensa com mais clareza e tem mais energia para alcançar resultados. 😴

👉 De acordo com a Forbes Brasil, estudos da Cornell University mostram que perder apenas uma hora de sono por noite reduz em até 9% o desempenho geral. Além disso, profissionais bem descansados tomam decisões mais assertivas, reduzem o risco de burnout e mantêm uma performance sustentável.

📌 O Instituto do Sono de Santa Maria é o mais completo laboratório de sono do interior do estado. Aqui você terá todo suporte para dormir bem e melhorar seu desempenho profissional.

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30/09/2025

Hoje celebramos o Dia da Secretária! Profissionais que com dedicação, organização e cuidado tornam o dia a dia mais leve e eficiente. 👩‍💻

No Instituto do Sono de Santa Maria, reconhecemos e agradecemos a importância desse trabalho essencial para que possamos cuidar da saúde do sono de nossos pacientes. 🥰

Parabéns a todas as secretárias pelo seu dia! 👏

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19/09/2025

😴 Sono de qualidade é saúde para o corpo e para a mente. Dormir bem ajuda a regular hormônios, melhorar a memória, fortalecer o sistema imunológico e até proteger o coração.

⚠️ Se você sente cansaço constante, ronca à noite ou tem insônia, pode ser um sinal de que seu sono não está reparador.

📌 O Instituto do Sono de Santa Maria é o mais completo laboratório de sono do interior do estado. Aqui você terá todo suporte para dormir bem.

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19/03/2025

Estamos na Semana do Sono! 😴
Por isso, queremos reforçar a importância de um sono de qualidade para a saúde e o bem-estar.

⚠️ Distúrbios do sono, como insônia e apneia do sono, afetam muitas pessoas e podem comprometer a qualidade de vida. No entanto, com o diagnóstico correto e o tratamento adequado, é possível melhorar o descanso e recuperar a saúde.

✅ Priorizar um sono reparador é essencial para fortalecer o sistema imunológico, regular o metabolismo e manter a mente equilibrada. Adote hábitos saudáveis, como manter um ambiente tranquilo, evitar o uso excessivo de telas antes de dormir e estabelecer uma rotina regular de sono.

Confira o vídeo da ASSOGOT-CCF – Associação Gaúcha de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial e conte com a Clínica Cóser e com o Instituto do Sono de Santa Maria para cuidar da sua saúde e do seu sono! 💤

14/03/2025

⏰ Nosso corpo funciona como um relógio biológico, regulando funções essenciais ao longo do dia. Esse “relógio” é conhecido como ritmo circadiano, um ciclo de aproximadamente 24 horas que controla, principalmente, o sono. Ele influencia os horários em que sentimos sono e vigília, além da qualidade do descanso.

Um ritmo circadiano equilibrado é essencial para um sono reparador e saudável. Ele regula:

✅ A liberação de melatonina – o hormônio do sono, que aumenta à noite para preparar o corpo para dormir.
✅ A qualidade do descanso – influencia o tempo que passamos em sono profundo, essencial para a recuperação física e mental.
✅ A energia ao longo do dia – ajuda a acordar disposto e manter o foco e a produtividade.
✅ A regularidade do sono – dormir e acordar nos mesmos horários fortalece o ciclo natural do corpo.

Como melhorar o ritmo circadiano para um sono de qualidade:

🔹 Mantenha uma rotina de sono – vá para a cama e acorde sempre no mesmo horário, mesmo nos finais de semana.
🔹 Evite telas antes de dormir – a luz azul reduz a produção de melatonina e dificulta o sono.
🔹 Tenha exposição à luz natural – a luz do dia regula o relógio biológico e melhora o despertar.
🔹 Evite cafeína e refeições pesadas à noite – esses hábitos podem atrapalhar o sono profundo.
🔹 Crie um ambiente tranquilo – um quarto escuro, silencioso e confortável favorece um descanso melhor.

Desregular o ritmo circadiano pode levar a insônia, sonolência diurna, cansaço excessivo e até problemas de saúde a longo prazo. Cuidar do seu relógio biológico é essencial para noites mais restauradoras e dias mais produtivos! ⏳

Endereço

Rua José Bonifácio, 2355/Policlínica Wilson Aita, Sala 1108, CEP: (ver Mapa)
Santa Maria, RS
97015-513

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Site

http://www.institutodosonosm.com.br/

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