23/10/2025
🫀 Mitos e Verdades sobre o Colesterol
🔸 Mito 1: Todo colesterol faz mal à saúde.
✅ Verdade: Existe o colesterol “bom” (HDL), que ajuda a proteger o coração, e o colesterol “ruim” (LDL), que em excesso pode causar problemas cardiovasculares.
🔸 Mito 2: Apenas pessoas acima do peso têm colesterol alto.
✅ Verdade: Pessoas magras também podem ter alterações no colesterol, seja por genética, alimentação ou estilo de vida.
🔸 Mito 3: Basta cortar alimentos gordurosos para controlar o colesterol.
✅ Verdade: Além da alimentação, fatores como falta de exercícios, estresse e até tabagismo influenciam no colesterol.
🔸 Mito 4: Quem tem colesterol alto sempre apresenta sintomas.
✅ Verdade: O colesterol elevado é silencioso. Muitas vezes só é descoberto em exames de rotina.
🔸 Mito 5: Remédios substituem hábitos saudáveis.
✅ Verdade: O tratamento pode incluir medicamentos, mas eles não substituem uma alimentação equilibrada, prática de exercícios e acompanhamento médico.
💡 Cuidar do colesterol é cuidar do coração.
Converse com seu cardiologista e faça exames regularmente.
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