Espaço HumanaMente

🏢 | HumanaMente: Bem estar do corpo e da mente

03/07/2024

Veja minha sugestão de alimentos "coringas" que podem te salvar no dia-a-dia:

🥚Ovos: Versáteis e se encaixam em qualquer lanche. Se quiser praticidade, deixe os ovos já cozidos ainda na casca. Descasque apenas na hora de consumir (dura mais), acrescentando um salzinho, temperinhos ou até mesmo um creme de ricota e pronto.

🍌Banana: Pode ser usada para tudo! Comer pura, crua, quentinha com canela, em panqueca, bolo... e é uma fruta prática que cabe na bolsa.

🥛Iogurte: lanche proteico e prático para comer e levar para qualquer lugar. Deixe a olsa térmica ON!

🥄Aveia: Sua porção de fibra! Misturando com a banana e ovo ela já se transforma num bolo, panqueca, aveioca... E também vai muito bem com o iogurte. Maravilhosa!

🍗Frango: Praticidade para o jantar: sanduíche, omelete, crepioca, recheio de outras preparações, salada... Deixando em porções a praticidade é certa.

Então já salva esta dica, mande para aquela amiga que pede o jantar sempre 🤣 e me conta: QUAIS SÃO SEUS ALIMENTOS TIPO "KIT EMERGÊNCIA", QUE NÃO PODEM FALTAR?

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🍎 Camila Ferraz
CRN916466 | CRN3427/S

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17/06/2024

Veja algumas curiosidades sobre as profissionais da equipe Humanamente.
E lembre-se que a equipe Humanamente está sempre comprometida em oferecer os melhores cuidados à saúde física e mental de seus pacientes.

31/03/2024

Feliz Páscoa a todos os nossos amigos, parceiros e pacientes! ✨🐰

25/03/2024

Vamos começar a semana transformando o seu bem-estar mental com ações simples? ✨🩷

11/03/2024

O que você pode fazer por você hoje? 🥰

05/03/2024

O começo da jornada escolar do seu filho representa um novo capítulo de descobertas, aprendizados e crescimento. É um momento de transição, não apenas para as crianças, mas também para os pais e cuidadores.

Lembre-se: cada criança é única, e a paciência e o apoio são indispensáveis para um início de jornada escolar mais tranquilo e bem-sucedido 📚✨💛

29/02/2024

Nesses dias de calor precisamos falar de algo muito importante: a hidratação da nossa pele!

A hidratação é a reposição ou a retenção de moléculas de água na derme e epiderme - camadas mais superficiais da pele 💦

Quando a pele está hidratada, ela não só f**a mais macia e bonita, mas também mais protegida conta as agressões externas do dia a dia, que podem facilmente levar a problemas como o ressecamento e a dermatite.

Quando a pele perde bastante água, ela acaba por f**ar ressecada, o que leva à sua vulnerabilidade. Sem a devida hidratação, a pele f**a suscetível à descamação e sensibilidade, podendo, consequentemente, desenvolver feridas, rachaduras e até algumas doenças que podem surgir por conta dessa fragilidade. Uma pele desidratada pode favorecer a proliferação de microrganismos que nos causam doenças 😱

Arraste e confira como cuidar da sua pele corretamente ➡️

26/02/2024

Começando a semana com esse super registro!

Uma paciente muito querida usando o mimo de fim de ano 🥰🩷

15/02/2024

Lembrete do dia — especial para você ✨

30/01/2024

Com o início de um novo ano, muitos de nós pensamos em adotar novos hábitos. Mas lembre-se, a chave é a gentileza com você mesmo! Aqui estão algumas dicas para fazer mudanças sem se sobrecarregar ⬆️

Que este ano seja sobre autocuidado e crescimento pessoal, sem pressa e sem pressão. Compartilhe com a gente: qual hábito leve e alegre você está planejando adotar este ano? 💬✨

12/12/2023

Você sabia que é possível potencializar talentos no ambiente de trabalho com a psicopedagogia? ✨

Vem descobrir como neste post ➡️

Endereço

Edificio Tiago, Sala 38/Praça Santa Rita, 28/Centro
Santa Rita Do Sapucaí, MG

Site

https://linktr.ee/HumanaMente.srs

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