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Bruno Reis Nutricionista

"DIFICULDADES E OBSTÁCULOS SÃO FONTES VALIOSAS DE SAÚDE E FORÇA PARA QUALQUER SOCIEDADE". ALBERT EINSTEIN Que a alimentação saudável seja seu único remédio.

11/08/2024

Hoje foi um dia muito especial.
Pude comemorar o dia dos pais com meu pai e meus filhos.
Desejo a todos os pais um feliz dia dos pais.
Curta o momento pois não são eternos.

05/08/2024

Hoje começa uma nova etapa de sua vida .
Uma parte muito importante para você começar a entender mais de sua profissão.
Que Deus ilumine seu caminho sempre .
Te amo e pode contar comigo no que precisar , menos de nota pois aí é sua obrigação ok.tecnologias

19/07/2024

Benefícios do consumo de proteínas.
🍖Vou citar alguns importantes benefícios do consumo de proteínas .
1- manutenção dos músculos.
2- imunidade .
3- ajuda nos cabelos e unhas.
4- memória e raciocínio.
5- bom funcionamento do coração.
🤯🎯Vê ressaltar, as melhores proteínas são de origem animal.( Peixes , boi, porco ,frango, ovos e outros)
Dr. Bruno Reis Nutricionista

09/07/2024

No inverno sentimos menos sede, mas não podemos baixar a guarda para a desidratação.
🎯Ficar atento a 3 pontos importantes.
- pele ressecada.
- intestino preso
- urina muito amareladas.
👍São fatores de desidratação.
Fique de olho .
Dr. Bruno Reis Nutricionista

12/05/2024

DIA DAS MÃES - HOMENAGEM ESPECIAL

Ela tem a capacidade de ouvir o silêncio.
Adivinhar sentimentos.
Encontrar a palavra certa nos momentos incertos.
Nos fortalecer quando tudo ao nosso redor parece ruir.
Sabedoria emprestada dos deuses para nos proteger e amparar.

Sua existência é em si um ato de amor.
Gerar, cuidar, nutrir.
Amar, amar, amar...
Amar com um amor incondicional que nada espera em troca.
Afeto desmedido e incontido, mãe é um ser infinito.
Em especial a e Eliana Reis.

07/05/2024

😭😭Galera boa tarde!
Todos estamos acompanhando a tristeza no RIO GRANDE DO SUL, vamos nos solidarizar e se possível levem roupas, sapatos o que você puder para mandarmos para lá SUA CONTRIBUIÇÃO é importante. (Deixem no CROSS O QUANTO ANTES HOJE E AMANHÃ) para envios

Quem quiser contribuir com um kit de higiene no valor de 17,00 cada kit

PIX:
CNPJ 48213964000144

Estamos juntos nessa causa com a ONG MÃOS QUE DOAM

26/04/2024

Segue uma dica para esse friozinho que está começando.
Siga para mais dicas.
Comigo voce consegue .
Dr. Bruno Reis Nutricionista

24/04/2024

Você sabia?
🔥No inverno é possível queimar MAIS calorias que no verão.🔥

O inverno pode ser a melhor época do ano para EMAGRECER pois o corpo gasta muitas calorias para equilibrar a temperatura corporal, e isso consome gordura.

Estamos a mais de 5 anos com esse programa incrível EMAGREÇA NO INVERNO com toneladas de quilos perdidos na época mais temida.

Click no link da bio e venha você também ter resultados surpreendentes.
Dr. Bruno Reis Nutricionista

21/01/2024

🎯Precisando de um Up na disposição?
🍛Que tal adicionar alimentos ricos em ferro na sua alimentação diária?
Veja alguns exemplos para incluir no seu prato hoje mesmo!
Brócolis, agrião, espinafre, feijão, carnes e outros.
Dr. Bruno Reis Nutricionista

08/01/2024

A resposta está em equilíbrio 🍫🍰

É possível desfrutar de doces ocasionais, desde que seja com moderação.

Evitar completamente os prazeres culinários pode levar a desejos incontroláveis e a uma
relação negativa com a comida.
Portanto, permita -se um doce de vez em quando, mas fique atento as porções e
escolha opções mais saudáveis quando possível.
Opte por versões caseiras ou com menos açúcar.

Lembre-se, o equilíbrio é a chave,
e o amor próprio inclui o prazer da comida.
Aprecie seus doces favoritos com consciência e alegria de sua jornada de bem-
estar! 🍩🍓💖

Podemos sim encaixar aquele doce favorito na sua alimentação!
Dr. Bruno Reis Nutricionista

05/01/2024

Descubra 5 substituições saudáveis para o peito de frango! 🍗🌱
Se você busca variedade na sua dieta ou é vegetariano, essas alternativas são
excelentes opções.
✨ Tofu: uma proteína vegetal versátil e rica em nutrientes.
✨ Couve-flor: assada , a couve-flor pode imitar a textura do frango.
✨ Cogumelos: ricos em umami, eles adicionam sabor e textura aos pratos.
✨ Grão-de-bico: uma fonte de proteína vegetal que pode ser usada em pratos
salgados.
✨ Salmão: O salmão é uma excelente alternativa ao peito de frango.
Experimente essas substituições deliciosas e nutritivas em suas receitas! 🍽💚
Dr. Bruno Reis Nutricionista

03/01/2024

Quanto tempo antes do pré-treino você deve se alimentar? 🍽⏰
A resposta varia de pessoa para pessoa, mas, em geral, é aconselhável comer cerca
de 1 a 3 horas antes do exercício. Isso permite que seu corpo tenha tempo para digerir
e converte nutrientes em energia.
Opte por uma refeição balanceada que inclua carboidratos, proteínas e gorduras
saudáveis. Evite alimentos pesados ou ricos em fibras, que podem causar
desconforto durante o treino.
Lembre-se de que a hidratação também é crucial; beba água antes e durante o
exercício. O momento certo depende de sua digestão e preferências pessoais.
Experimente e descubra o que funciona melhor para você! 💪🥦💧
Dr. Bruno Reis Nutricionista

Endereço

Santa Rita Do Sapucaí, MG

Telefone

+5535999413253

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