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Rafaela Angelino Nutricionista, Santa Rita (2025)

20/07/2018

OLÁ GENTE HOJE IREI FALAR UM POUCO SOBRE OS BENEFÍCIOS DO FÍGADO BOVINO EM NOSSA ALIMENTAÇÃO:
SE VOCÊ AINDA NÃO SABE ,
O FÍGADO DE BOI É UM ALIMENTO RICO EM VITAMINAS A, D ,B5, B12, B6, C, FOLATO, RIBOFLAVINA, COBRE , FERRO, ZINCO🥕🍒🍎🥝🍆
Mantenha uma vida Saúdavel!!!
EU POSSO TE AJUDAR!
o QUE VOCÊ ESTÁ ESPERANDO, MARQUE JÁ SUA CONSULTA, EU IREI ATÉ VOCÊ!!!!
CONTATOS: watsaap: 98853-3866
EMAIL: rafaellanutricionista@hotmail.com

05/06/2018

Hoje irei falar um pouco dessa delícia que é o Brócolis.....
O brócolis é um vegetal que contém uma grande variedade de benefícios nutricionais e medicinais, onde incluem- se:
- Sua capacidade de Prevenir vários tipos de cânceres
- Melhora o sistema Digestório
- Reduz o colesterol
-Desintoxica o corpo
-Estimula o sistema imunológico
- Maximiza a Absorção de Vitaminas e Minerais
-Regula a pressão Arterial
entre outros....

O que você está esperando para Começar a Ter uma Vida Saudável!!!!!
Vamos marcar uma Consulta , eu Irei até você...
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......

03/04/2018

Vida Saudável!!!

29/12/2017

Para quem ainda não conhece. ..
A LICHIA é uma Fruta Rica em:
- Vitamina C
- Vitaminas Do Complexo B
- Sódio
- Cálcio
-Potássio
- Contém Efeitos Antioxidantes
- É Eficaz no Combate do Envelhecimento.....
→A fruta ainda Ajuda a Prevenir Doenças de pele, deixando-a mais saudável e hidratada
→ Seu consumo ajudar a diminuir os níveis de Colesterol
→Auxilia no aumento da Imunidade além de agir como anti-inflamatório.

27/10/2017

Muitas pessoas se perguntam!!!!
O que devo observar nos peixes antes de compra -lo, para assegurar as suas qualidades nutritivas?...
→Bem os seus Olhos devem ser transparentes e brilhantes, como se o peixe ainda estivesse vivo.
→O corpo do peixe deve estar bem liso, a pele intacta e a carne firme sempre que pressionarmos o dedo sobre ela.
→As guelras devem ser brilhantes e com cor vermelha, clara e sem marcas cinzentas quando o peixe for fresco.
→As escamas devem estar brilhantes e firmes, presas ao corpo.
→E o cheiro não deve ser forte ou azedo....
O PEIXE É RICO EM ÔMEGA 3, QUE TRAZ GRANDES BENEFÍCIOS AO FUNCIONAMENTO DO NOSSO CORPO..

11/10/2017

Vocês conhecem a Nectarina???
↓
Ela é uma fruta semelhante ao Pêssego, possui um sabor delicioso e bem docinho, mas além de ser uma fruta saborosa, ela possui diversos benefícios para a nossa saúde. ...
Ela possui um alto teor de antioxidantes, possuindo também Vitamina A, Vitamina B3, Vitamina C além de ser fonte de Fibras Alimentares..
Essa deliciosa fruta contém um elevado teor de água, ajudando os rins a filtrar e eliminar líquidos.
→ Devido ao seu baixo teor de calorias é uma fruta ideal para as pessoas que desejam perder ou manter seu peso
→.A quantidade de fibras presentes nela ajuda a regular o trânsito intestinal, sendo eficaz para as pessoas que sofrem de constipação. ...
→A nectarina ainda contém fósforo que é un mineral que ajuda no bom funcionamento de células e tecidos. ...

Marque já sua consulta. ...
É so ligar que eu irei até você. .
Fone : 98853-3866

09/10/2017

Hoje irei falar um pouco desse Fruto super delicioso que é rico em Antioxidantes e Fitonutrientes...
Os três antioxidantes mais comuns são : Vitamina C , Vitamina A e Beta-caroteno.
O mesmo ainda é rico em licopeno , o qual está associada à redução do risco de Doenças Cardíacas, O aumento do colesterol e ainda possui propriedades anti- Inflamatórias. ...
→Vocês sabiam que ainda podemos realizar receitas super Nutritivas com esse Fruto Super Nutritivo! !!!
↓
→Suco de Tomate com Cenoura e Couve
→Salada de Rúcula e Tomate
→Suco de Tomate com gengibre e Hortelã
→Molho de tomate que pode ser adicionado a um macarrão Integral dentre outros pratos. ...

06/09/2017

Marque já sua Consulta e tire todas suas dúvidas sobre como ter uma alimentação saudável...
Atendimento Domiciliar
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email:rafaellanutricionista@hotmail.com

02/08/2017

A cada estação do ano surge uma grande diversidade de alimentos, tornando alguns alimentos mais acessíveis a nossa mesa.
Cada alimento tem a sua fase de produção por isso devemos aproveitar a Safra e consumi-los.
Não se esqueça que alimento bom é alimento barato e fácil de ter acesso, muitas vezes não damos o devido valor aos legumes, frutas e verduras que encontramos nas feiras...
Invista em uma Alimentação Saudável.....

22/07/2017

Hoje irei falar um pouco de umas das ervas mais utilizadas no mundo a Hortelã conhecida por seu aroma único, além de ter poucas calorias ainda contém muitos nutrientes....
Ela é rica em Vitamina C,B e D E minerais com Magnésio, Ferro, Sódio e Potássio.
Algum benefícios da Hortelã:
- Ajuda mo fortalecimentos dos Órgãos Digestivos e Auxilia em uma Digestão Eficiente.
- Tem um Aroma que se torna útil no alívio do Estresse
- Previne Doenças Respiratórias
- Tem propriedades anti- inflamatórias
Vamos Investir em uma Vida SAUDÁVEL!!!!!!!!!
SE VOCÊ TEM DÚVIDAS DE COMO TER UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, MARQUE JÁ UMA CONSULTA..
EU VOU ATÉ VOCÊ...
Atendimento a domicilio
Entre já em contato : (083) 98853-3866

30/06/2017

Para quem ainda tem dúvidas sobre a Gastrite ela é uma infecção ou erosão do revestimento do estômago. Ela aparece de repente tem curta duração e desaparece. Pode ser desencadeada por medicamentos, ingestão de bebidas alcoólicas, fumo, situações de estresse. ..
Algumas recomendações são necessárias para o tratamento dessa patologia:
Alimentos a serem evitados: Café, Chocolate, Refrigerante, Bebidas Alcoólicas, Frutas Ácidas..
(Se você tem dúvidas sobre como ter uma alimentação saudável!! MARQUE JÁ SUA CONSULTA. ...EU IREI ATÉ VOCÊ. ..
ATENDIMENTO DOMICILIAR! !!!
Contato: 98853-3866
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21/06/2017

Dica da Nutri......
A constipação é um problema popularmente conhecido como (prisão de ventre) atinge grande parte da população, é uma situação em que o paciente evacua com pouca frequência( uma vez a cada 3 a 4 dias ou mias),e sob grande esforço fezes excessivamente duras e secas..............
Muitas pessoas se perguntam e pensam: O que devo comer para evitar a Constipação?

Primeiramente deve-se ingerir muita água
-Consumir Alimentos ricos em fibras como: pães,biscoitos e cereais integrais, frutas como mamão, laranja com o bagaço, ameixa, tangerina, caqui, uva com casca, verduras, abóbora, quiabo, lentilha, feijão, farelo de trigo ou de aveia.....

Invista em Alimentação Saudável...
Marque já sua consulta eu irei até você....
Nutricionista Clínica e Personal Diet

06/06/2017

O São João está chegando e um dos alimentos mais consumidos nessa época é o queridinho Milho...
O Milho é um cereal cultivado em grande parte do mundo, que traz grandes benefícios a saúde :
- O milho é rico em antioxidantes
- O grão representa boa fonte de proteínas
- O cereal contém ácido fólico
- O milho contém fibras em abundância, prevenindo a constipação no intestino
- O grão contém muitas vitaminas e minerais
Invista em uma alimentação Saudável
Marque já a sua consulta e tire todas as suas dúvidas...
Atendimento a Domicilio
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26/05/2017

Olá gente boa tarde hoje irei falar um pouco dos benefícios da abóbora :

A abóbora é rica em nutrientes que beneficiam nosso organismo. Ele é boa fonte de betacaroteno, vitamina C e vitamina E-que têm propriedades antioxidantes-e de vitaminas do complexo B. Ainda é rico em fibras e fonte de cálcio, ferro, fósforo e potássio. Suas sementes e o óleo extraído delas são excelente fonte de zinco e gorduras insaturadas.
O que você está esperando para investir em uma vida saudável.....
Nutrição é Vida.....

23/05/2017

Olá gente,vocês sabiam que a gravidez é um evento diferenciado na vida da mulher onde ocorre mudanças visíveis e não perceptíveis em seu corpo, onde a presença de Macronutrientes e de Micronutrientes são essenciais em sua alimentação, dentre eles se destaca o ÔMEGA 3 que na
Gestante:
- Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares
- Diminui os níveis de triglicerídeos
- Preveni a Depressão pós- parto
- Reduz o riso de Parto prematuro
E no feto:
-Auxilia no desenvolvimento do sistema cerebral, visual, neurológico e físico.
Invista em uma alimentação Saudável.....

10/05/2017

Olá gente Bom dia!
Vocês sabiam que o alimento é uma condição essencial para a sustentação da vida,ou seja, para que a alimentação seja feita de forma correta ela deve ser ingerida na quantidade e variedade adequada.
Caso contrário o Organismo não irá desenvolver suas funções e acaba por não conseguir prevenir as doenças causadas por uma má alimentação.
Logo uma alimentação saudável regada de muitos nutrientes, exercícios e uma dieta balanceada irá resultar em uma vida prolongada independente de idade.
SUA MENTE PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Marque já sua consulta, Obtendo uma Avaliação Nutricional e uma Dieta Balanceada.
Rafaela Angelino
Nutricionista Clínica e Personal Diet....

09/05/2017

Hoje irei falar um pouco dos benefícios de um dos vegetais mais utilizados e apreciados em todo o mundo A CENOURA.....
A Cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz muitos benefícios a saúde como:
- Melhora a digestão. e combate a prisão de ventre por ser rica em fibra.
- Preveni o envelhecimento precoce por ser rica em antioxidante e vitamina A.
- Ajuda a emagrecer por conter poucas calorias
- Preveni câncer por ser rica em Antioxidantes
-Protege a visão por conter Vitamina A
Tenha uma Alimentação Saudável, sua Saúde Agradece

Marque já sua consulta...
Nutricionista Clínica e Personal Diet

05/05/2017

Oi gente Boa noite.... Hoje irei falar um pouco do Brócolis...
O Brócolis é uma excelente fonte de magnésio e cálcio.Ele contém glucorafanina que aumenta as propriedades antioxidantes dos tecidos do corpo.
Ele ainda é uma excelente fonte de Vitamina C e fontes alimentares, ajuda na regulação da pressão arterial, ajuda na redução do colesterol no organismo, contém vitamina K e cálcio que reforça os ossos e previne a osteoporose, e etc.....
O que você está esperando para investir em uma alimentação saudável....
Nutrição é vida.....
Marque já a sua consulta e ganhe 10% de Desconto.....Atendimento a domicilio
Nutricionista e Personal Diet Por Amor..
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26/04/2017

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Tenha um Atendimento Nutricional Individualizado.............
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18/04/2017

Suco de Laranja com Cenoura e Beterraba
Sou um pouco suspeita em falar porque amo esse suco, além de ser super saboroso ele traz grandes benefícios a saúde pois:
A laranja: Previne o câncer de mama
Fortalece o Sistema Imune
Previne aterosclerose e protege o coração ser rica em antioxidantes. ..
A Beterraba: Fortalece o Sistema Imune
Previne e Combate a Anemia
Mantém a Saúde dos Músculos. ..
A Cenoura:
Melhora a digestão
Previne o envelhecimento precoce
Previne o câncer de pulmão
Protege a Visão. .....
Invista em uma vida Saudável
Marque já a sua consulta e tenha um atendimento nutricional individualizado...
Atendo a domicílio. .. É só me chamar .. Não perca tempo ...
Fone: (oi) 98853-3866 watssap
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14/04/2017

A Organização Mundial da Saúde preconiza um consumo diário de 5 gramas por pessoa, porém no Brasil a população consome 12 gramas. O principal vilão da história é o sódio, embora seja considerado um dos vinte e dois nutrientes essenciais para o organismo, a ingestão excessiva de sódio pode provocar vários problemas a saúde
O sódio está associado há uma série de doenças crônicas como: hipertensão arterial, doenças cardiovasculares, problemas renais e cancêres, porém a solução não é eliminar por completo o nutriente da dieta, a deficiência de sódio também é prejudicial.
O IDEAL É MANTER O EQUILÍBRIO ALIMENTAR

Se você tem dúvidas em como ter um alimentação saudável !
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Eu Irei até você.....
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Nutrição é Vida

05/04/2017

Alimentos processados e seus malefícios

- Prejudicam mecanismos que indicam a fome e a saciedade
- Favorecem o acúmulo de gordura
- Favorecem desenvolvimento de alergias e intolerâncias alimentares.
- Prejudicam o funcionamento dos rins
- Sobrecarregam o funcionamento hepático
- Causam distúrbios estomacais e intestinais
- Favorecem o desenvolvimento de Diabetes, Hipertensão, Obesidade e Diversos Tipos de Cânceres entre outros.

01/04/2017

Linhança
Dica De Nutri.....
A linhaça é uma oleaginosa com mais de 200 espécies reconhecidas, geralmente encontrada como grão integral, moído ou na forma de óleo.
É considerado um alimento funcional, rica em substâncias benéficas á saúde, seus principais componentes são o óleo com ômega 3, as fibras solúveis e a lignana, um fitoesterol.
A ação dos fitoesteróis da linhaça também tem estimulado o seu uso alternativo na reposição hormonal das mulheres na menopausa, além de sua ingestão ajudar na redução da glicemia e colesterolemia.
A linhaça pode ser adicionada á sucos, saladas de frutas, vitaminas, pães entre outras preparações..

30/03/2017

Olá gente boa noite.....
Bom meu nome é Rafaela, sou nutricionista, atuo na área clínica e trabalho como personal diet, oferecendo um atendimento super diferenciado.
Meu objetivo é ensinar você a se alimentar de forma saudável...
-Atendimento Nutricional Individualizado
-Terapia Nutricional Domiciliar
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Rafaela Angelino Nutricionista