25/05/2020
Você já teve a sensação de um músculo estar “embolado”?
Isso nada mais é que uma contratura muscular!
O que acontece é uma contração do músculo de forma errada e que não retorna ao seu estado normal de relaxamento, sendo um mecanismo de proteção do corpo.
A região afetada pode apresentar dor que pode irradiar ou não, inchaço e dificuldade de realizar movimentos, causando a sensação de estar “embolado”. Sua ocorrência é comum nos músculos ligados a postura, como na região cervical, dorsal e lombar (pescoço, ombros, costas). Em praticantes de esportes são mais comuns nas musculaturas de coxa e panturrilha.
Mas o que pode causar essas contraturas?
Pode estar ligado a estresse, tensão, má postura, esforço físico repetitivo, fraqueza muscular, falta de flexibilidade, má execução de exercícios, dentre outros.
Como tratar?
Os principais objetivos do tratamento de contraturas musculares são o relaxamento e alongamento da musculatura afetada, por meio de técnicas específ**as. E posteriormente é ideal realizar o fortalecimento da musculatura atingida para prevenção de um novo episódio de contratura. Além de orientações sobre postura ao paciente.
Lembre-se que o diagnóstico e tratamento deve ser realizado por um profissional capacitado, sendo que exercícios realizados por conta própria de forma errada podem piorar o quadro de dor.
Dra Bruna Réus
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