Psicólogo Leonardo Souza

Psicólogo Leonardo Souza Psicólogo clínico apaixonado por desvendar a mente humana e promover bem-estar.

Em um mundo em constante mutação, os relacionamentos líquidos emergem como uma resposta às demandas da era moderna. Ness...
07/02/2024

Em um mundo em constante mutação, os relacionamentos líquidos emergem como uma resposta às demandas da era moderna. Nesse cenário fluido, os laços afetivos são moldados pela velocidade das conexões digitais, pela volatilidade das emoções e pela fluidez das circunstâncias.

Como a água que se adapta ao recipiente que a contém, esses relacionamentos se ajustam às diferentes fases da vida, às mudanças de interesses e aos desafios do cotidiano. Não são marcados pela rigidez das convenções tradicionais, mas sim pela capacidade de se reinventarem, de se transformarem conforme a necessidade.

Por vezes, essa fluidez pode ser libertadora, permitindo que as pessoas explorem novas experiências, se reinventem e se libertem das amarras do passado. No entanto, também pode trazer consigo um sentimento de incerteza, uma sensação de que os vínculos são frágeis e efêmeros.

Nesse contexto, a comunicação aberta e honesta se torna essencial. É através do diálogo sincero que se constrói a confiança necessária para enfrentar os desafios e para manter a conexão mesmo diante das turbulências.

Os relacionamentos líquidos nos desafiam a repensar conceitos como compromisso e estabilidade, convidando-nos a encontrar um equilíbrio entre a liberdade individual e o desejo de intimidade. E, apesar das incertezas que possam surgir, é na fluidez dessas relações que muitos encontram a beleza da impermanência e a magia do momento presente.

O livro é um manual sobre TDAH em adultos, abrangendo desde o entendimento do transtorno até o tratamento via Terapia Co...
07/11/2023

O livro é um manual sobre TDAH em adultos, abrangendo desde o entendimento do transtorno até o tratamento via Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Ele esclarece mitos, discute sintomas como inatenção, hiperatividade e impulsividade, e explica o impacto do TDAH na vida cotidiana e profissional. Detalha o processo diagnóstico, os aspectos neurobiológicos e como diferenciar o TDAH de outras condições psiquiátricas. A TCC é destacada como uma abordagem eficaz para o tratamento, com adaptações específicas para o TDAH. Inclui estudos de caso, conselhos para apoio de familiares e amigos, e enfatiza a importância da autoaceitação. O livro é um recurso para profissionais de saúde mental, pessoas com TDAH e seus entes queridos.

Título: As 5 Piores Formas de Amor: Reconhecendo Relacionamentos Tóxicos 💔🚫🛑 Fique alerta às armadilhas do amor! 🛑O amor...
22/07/2023

Título: As 5 Piores Formas de Amor: Reconhecendo Relacionamentos Tóxicos 💔🚫

🛑 Fique alerta às armadilhas do amor! 🛑

O amor é uma das experiências humanas mais poderosas e enriquecedoras, mas nem todas as formas de amor são saudáveis e positivas. Algumas dinâmicas podem ser tóxicas e prejudiciais ao nosso bem-estar emocional. Conhecer essas piores formas de amor é crucial para reconhecer relacionamentos negativos e buscar caminhos mais saudáveis para o amor.

💔 As 5 piores formas de amor:

1️⃣ Amor possessivo: Relações em que um parceiro controla o outro, exigindo constante atenção e exclusividade, podem sufocar a individualidade e levar à dependência emocional.

2️⃣ Amor abusivo: Quando o amor é expresso através de violência física, verbal ou emocional, torna-se uma das formas mais perigosas e prejudiciais de relacionamento.

3️⃣ Amor dependente: Relações marcadas por uma necessidade excessiva de validação e uma busca constante por aprovação podem levar à insegurança e a um desequilíbrio emocional.

4️⃣ Amor narcisista: Quando um parceiro coloca seus próprios interesses e necessidades acima de tudo, sem considerar os sentimentos e necessidades do outro, é uma forma egoísta e prejudicial de amor.

5️⃣ Amor obsessivo: O amor obsessivo é caracterizado por uma fixação doentia e compulsiva por outra pessoa, ignorando limites e respeito mútuo.

💡 Priorize o amor saudável:

1️⃣ Estabeleça limites: Defina limites claros em seus relacionamentos e respeite os limites dos outros.

2️⃣ Comunicação aberta: Mantenha uma comunicação honesta e aberta para expressar seus sentimentos e necessidades.

3️⃣ Autoestima e autocompaixão: Cultive sua autoestima e pratique a autocompaixão para estar em relacionamentos saudáveis.

4️⃣ Relacionamentos recíprocos: Busque relacionamentos baseados em equilíbrio, respeito e reciprocidade.

5️⃣ Busque ajuda se necessário: Se estiver em um relacionamento prejudicial, busque o apoio de amigos, familiares ou profissionais para encontrar saídas seguras e saudáveis.

5 Sinais de que Você é Seu Próprio Inimigo 😔💔🛑 Pare de se autossabotar! 🛑Às vezes, nós mesmos podemos ser nossos piores ...
21/07/2023

5 Sinais de que Você é Seu Próprio Inimigo 😔💔

🛑 Pare de se autossabotar! 🛑

Às vezes, nós mesmos podemos ser nossos piores inimigos sem sequer perceber. Reconhecer esses padrões de autossabotagem é fundamental para promover o crescimento pessoal e alcançar uma vida mais feliz e saudável. Aqui estão 5 sinais de que você pode estar sendo seu próprio inimigo:

1️⃣ Autoconfiança abalada

2️⃣ Autocrítica excessiva

3️⃣ Procrastinação crônica

4️⃣ Autocomparação constante

5️⃣ Medo do fracasso

Mas não se preocupe! O primeiro passo para superar esses comportamentos é a autocompreensão. Identificar esses padrões de autossabotagem é um sinal de que você está disposto a mudar. Aqui estão algumas dicas para começar a se libertar dessa autossabotagem:

✨ Pratique a autocompaixão: Trate-se com gentileza e respeito, como faria com um amigo querido.

✨ Defina metas realistas: Divida suas metas em etapas alcançáveis e comemore suas conquistas ao longo do caminho.

✨ Cultive uma mentalidade positiva: Foque em seus pontos fortes e reconheça seu próprio valor.

✨ Busque ajuda quando necessário: Não hesite em procurar o apoio de amigos, familiares ou um profissional de saúde mental para ajudá-lo em sua jornada.

Lembre-se, você merece ser seu melhor amigo, não seu pior inimigo. Aceite suas imperfeições e celebre sua autenticidade. Este é o caminho para o crescimento pessoal e uma vida mais feliz e realizada. 🌟💚

Aprenda a conhecer e aceitar seus medos e inseguranças.Faça uma lista de suas realizações e lembre-se delas quando se se...
22/02/2023

Aprenda a conhecer e aceitar seus medos e inseguranças.

Faça uma lista de suas realizações e lembre-se delas quando se sentir inseguro.

Encontre um hobby ou atividade que te dê confiança.

Crie uma rede de apoio, pessoas de confiança com quem possa conversar e desabafar.

Lembre-se de que todos passam por momentos de insegurança e que é normal sentir-se assim. Seja gentil consigo mesmo e dê a si mesmo tempo para se recuperar.

Lidar com a insegurança pode ser difícil, mas com as dicas acima, você pode aprender a enfrentá-la e superá-la. Lembre-se de ser gentil consigo mesmo e de que cada passo é uma vitória.

💔 Infelizmente, muitos pais se tornam tóxicos para seus filhos, o que pode ter consequências negativas graves para o bem...
14/02/2023

💔 Infelizmente, muitos pais se tornam tóxicos para seus filhos, o que pode ter consequências negativas graves para o bem-estar emocional e psicológico dos filhos.

💔 Um pai tóxico é aquele que age de maneira negativa e prejudicial para seus filhos, usando frequentemente a manipulação, o abuso emocional e/ou físico, e a falta de amor e apoio incondicional.

💪 Mas há esperança! Se você é ou conhece alguém que esteja crescendo com um pai tóxico, é importante buscar ajuda. Isso pode incluir terapia individual ou familiar, participar de grupos de apoio, e procurar apoio em organizações que ajudam pessoas que cresceram com pais tóxicos.

💪 Além disso, é importante aprender a reconhecer e lidar com comportamentos tóxicos e trabalhar na construção de uma autoestima saudável. Não importa o que aconteceu no passado, você merece ser amado e apoiado incondicionalmente. Não hesite em buscar ajuda!

💜

A maturidade emocional refere-se à capacidade de compreender e controlar as próprias emoções e reações, bem como a capac...
11/02/2023

A maturidade emocional refere-se à capacidade de compreender e controlar as próprias emoções e reações, bem como a capacidade de lidar com as emoções e reações dos outros de maneira saudável e efetiva. Isso inclui a habilidade de reconhecer e expressar emoções de maneira apropriada, resolver conflitos de maneira eficaz, ter empatia e compaixão pelos outros, e ser capaz de lidar com situações estressantes e desafiadoras de maneira equilibrada e saudável. A maturidade emocional é uma parte importante da saúde mental e pode ser desenvolvida ao longo da vida por meio de auto-reflexão, autoconhecimento e práticas de saúde mental.

#

Sair de um relacionamento abusivo pode ser uma decisão difícil, mas é importante lembrar que você merece ser tratado com...
10/02/2023

Sair de um relacionamento abusivo pode ser uma decisão difícil, mas é importante lembrar que você merece ser tratado com amor, respeito e compaixão. Aqui estão algumas etapas que podem ajudá-lo a sair de uma relação abusiva:

Busque ajuda: Converse com alguém em quem você confie, como um amigo ou membro da família, ou entre em contato com um grupo de apoio para vítimas de abuso.

Planeje sua saída: Certifique-se de ter um lugar seguro para ficar e planos de transporte. Se você estiver preocupado com sua segurança, converse com autoridades locais.

Fale sobre o abuso: Compartilhe sua experiência com amigos e familiares e peça apoio para sair do relacionamento.

Mantenha registros: Anote todas as situações de abuso, incluindo datas, horários e testemunhas.

Saia do relacionamento: Encerre o relacionamento o mais rápido e seguro possível. Mantenha o contato com as pessoas que você buscou ajuda e continue buscando apoio para superar o abuso.

Lembre-se de que sair de um relacionamento abusivo pode ser perigoso, por isso é importante buscar ajuda de fontes confiáveis. Não tente sair sozinho, pois o abusador pode ficar violento. Não culpe a si mesmo pelo abuso e lembre-se de que você não é responsável por sua situação. Você merece ser tratado com amor e respeito, e há ajuda disponível para você.

Crescer com pais ansiosos pode ter um impacto significativo na vida de uma criança. Algumas das consequências incluem:Pr...
10/02/2023

Crescer com pais ansiosos pode ter um impacto significativo na vida de uma criança. Algumas das consequências incluem:

Problemas de saúde mental: Crianças criadas por pais ansiosos podem desenvolver sua própria ansiedade ou outros problemas de saúde mental.

Ansiedade elevada: Crianças criadas por pais ansiosos podem aprender a responder a situações estressantes com ansiedade elevada, o que pode afetar negativamente sua capacidade de lidar com situações de stress ao longo da vida.

Dificuldades de relacionamento: Crianças criadas por pais ansiosos podem ter dificuldades em estabelecer relacionamentos saudáveis e confiantes com outras pessoas.

Problemas de comportamento: Crianças que crescem com pais ansiosos podem apresentar problemas de comportamento, como agressividade, comportamento rebelde ou problemas escolares.

Dificuldades emocionais: Crianças que crescem com pais ansiosos podem desenvolver dificuldades em lidar com emoções e stress.

No entanto, é importante lembrar que cada criança é única e pode ter uma reação diferente à ansiedade dos pais. Algumas crianças podem ser altamente resilientes e se sair bem mesmo em condições difíceis, enquanto outras podem enfrentar maiores desafios. O importante é buscar ajuda se você ou alguém que você conhece estiver passando por dificuldades relacionadas à ansiedade dos pais.

#

O fim de um relacionamento pode ser difícil, mas há muitas maneiras de superar e seguir em frente. A primeira coisa a fa...
08/02/2023

O fim de um relacionamento pode ser difícil, mas há muitas maneiras de superar e seguir em frente. A primeira coisa a fazer é dar-se tempo para sentir tudo o que você está sentindo. Se possível, permita-se sentir tristeza, raiva, confusão e qualquer outra emoção que possa surgir. Depois, procure maneiras saudáveis para lidar com essas emoções, como escrever em um diário ou conversar com alguém em quem você confia. Além disso, considere dedicar-se a novas habilidades ou hobbies que lhe permitam se divertir, relaxar e desenvolver novas habilidades. Por fim, não tenha medo de procurar ajuda profissional se acreditar que isso pode ser benéfico para você.
O fim de um relacionamento pode ser difícil, mas há muitas maneiras de superar e seguir em frente. A primeira coisa a fazer é dar-se tempo para sentir tudo o que você está sentindo. Se possível, permita-se sentir tristeza, raiva, confusão e qualquer outra emoção que possa surgir. Depois, procure maneiras saudáveis para lidar com essas emoções, como escrever em um diário ou conversar com alguém em quem você confia. Além disso, considere dedicar-se a novas habilidades ou hobbies que lhe permitam se divertir, relaxar e desenvolver novas habilidades. Por fim, não tenha medo de procurar ajuda profissional se acreditar que isso pode ser benéfico para você.

A neurobiologia do trauma psicológico envolve uma resposta exagerada do sistema de ameaça do cérebro, que é responsável ...
26/01/2023

A neurobiologia do trauma psicológico envolve uma resposta exagerada do sistema de ameaça do cérebro, que é responsável por preparar o corpo para lidar com situações de perigo. Quando uma pessoa é exposta a um evento traumático, o cérebro libera grandes quantidades de cortisol e adrenalina, que ajudam a preparar o corpo para lutar ou fugir. No entanto, se a ameaça não pode ser enfrentada ou escapada, essa resposta fisiológica prolongada pode levar a mudanças no cérebro, incluindo aumento da sensibilidade à ameaça e alterações na estrutura e função do hipotálamo, hipófise, amígdala e córtex pré-frontal. Estas mudanças podem levar a sintomas de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), tais como flashbacks, evitação de estímulos relacionados ao trauma e hipervigilância.

"

Existem várias técnicas e estratégias que podem ajudar a controlar a raiva e gerenciá-la de forma saudável. Algumas das ...
25/01/2023

Existem várias técnicas e estratégias que podem ajudar a controlar a raiva e gerenciá-la de forma saudável. Algumas das principais técnicas incluem:

Identificação dos gatilhos: é importante reconhecer os eventos, situações ou pessoas que desencadeiam a raiva e evitá-los ou preparar-se para lidar com eles de forma adequada.

Relaxamento: técnicas de relaxamento, como a respiração profunda, a meditação e a yoga, podem ajudar a reduzir a tensão física e emocional associada à raiva.

Expressão assertiva: é importante aprender a expressar a raiva de forma assertiva e construtiva, em vez de guardá-la ou expressá-la de forma agressiva.

Distração: encontrar atividades que possam distrair a mente e o corpo, como ouvir música, ler ou praticar esportes, pode ajudar a reduzir a raiva.

Ajuda profissional: se a raiva estiver afetando significativamente a vida da pessoa, é importante procurar ajuda de um profissional de saúde mental. Psicólogos e terapeutas podem ajudar a identificar as causas subjacentes da raiva e desenvolver estratégias para controlá-la de forma eficaz.

É importante lembrar que controlar a raiva requer esforço e prática. Adotar hábitos saudáveis, como uma boa alimentação, exercício regular e boa qualidade de sono, também pode ajudar a manter a raiva sob controle.

Endereço

Rua Santa Rosa, 452
Santa Rosa, RS
98780319

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 18:00
Quinta-feira 09:00 - 18:00
Sexta-feira 09:00 - 18:00

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicólogo Leonardo Souza posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria