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Psicóloga Claudilene Bergmann

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Santa Rosa, RS
Psicóloga Claudilene Bergmann

📌Psicóloga clínica 📌Saúde mental e bem estar 📌Terapia Cognitiva Comportamental

11/09/2025

Estarei presente no Congresso Wainer 2025.
Serão dias de muito aprendizado com palestras sobre TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental), TEA (Transtorno do Espectro Autista) e Neurodesenvolvimento. 🧠✨

Um espaço incrível para atualizar conhecimentos, trocar experiências e crescer junto com profissionais que transformam vidas todos os dias.

Ansiosa por tudo que está por vir! 🚀

07/09/2025

Às vezes, a vida pede um olhar mais cuidadoso para nossos pensamentos e emoções.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode te ajudar a compreender melhor como você pensa, acolher suas emoções e lidar de forma mais leve com os desafios do dia a dia. ✨

Buscar ajuda é um ato de cuidado consigo mesmo, e cada passo dado é uma oportunidade de viver com mais equilíbrio, clareza e bem-estar. 💙

Psicóloga Claudilene Bergmann - CRP 07/16644
Atendimento presencial e/ou online 🫶🏻

27/08/2025

Hoje, no Dia do Psicólogo, celebramos todos aqueles que se dedicam a cuidar da saúde mental 🌸

A psicologia transforma desafios em aprendizado, acolhe com sensibilidade e ajuda a construir um mundo mais humano e equilibrado. 🩵✨

Com escuta, cuidado e empatia, transforma o mundo em um lugar mais leve, humano e cheio de significado.

15/08/2025

Comparar-se com o que você vê na tela é esquecer que ali só aparece o recorte bonito, o filtro, o ângulo bom, o momento escolhido.

E você começa a achar que está atrasado, que não é suficiente, que está ficando para trás.

Mas a verdade é:
✨ Você não precisa correr onde não é sua estrada.
✨ Nem se encaixar num molde que não foi feito pra você.

A vida que vale a pena é a que faz sentido no silêncio.
É a que floresce fora do palco. É aquela que você constrói com presença, não com pressão.

Porque viver de verdade não é performar equilíbrio. É se acolher, mesmo em dias nublados. 🌿

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12/08/2025

Às vezes, a gente se preocupa tanto com o dinheiro que esquece do que está gastando todos os dias — tempo com o que nos adoece, tempo com o que nos consome, tempo tentando ser quem esperam que a gente seja.

⏳ E o que você tem feito com o seu tempo?
Você tem se incluído nos seus planos, ou só sobrado nos intervalos?

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01/08/2025

Nem toda tempestade vem pra destruir.
Às vezes, ela vem pra limpar o que já não faz mais sentido, para regar a coragem, e nos lembrar que crescer também é atravessar dias difíceis.

Porque florescer dói — mas também é libertador. 🌧️

E você não precisa passar por isso sozinho(a).
A terapia pode ser o solo fértil onde sua nova versão começa a nascer.

Com carinho, com tempo, com acolhimento.
Um passo de cada vez. 🌱

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29/07/2025

Você não precisa ser forte o tempo todo.
O Burnout é o resultado de uma rotina que cobra demais e cuida de menos.

Dica de hoje: se permita parar, descansar e dizer “não” quando necessário.
Seu limite merece ser respeitado. ✨

👉 Salve este post para lembrar-se disso quando o mundo tentar te engolir.

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04/07/2025

A única certeza que temos é a mudança.
E, por mais desafiadora que ela pareça, é nela que moram as maiores oportunidades de crescimento.

✨ A mudança pode assustar, mas também pode libertar.
Você não precisa enfrentá-la sozinha.

🧠 Psicologia é cuidado, acolhimento e transformação.
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01/07/2025

Aprenda a descansar. 🧠✨
Infelizmente, se você não parar por escolha própria, o seu corpo e a sua mente vão encontrar um jeito de te parar, muitas vezes por meio de um sintoma.

Cansaço extremo, ansiedade, insônia, irritação sem motivo…
São sinais. Alertas de que algo está fora do equilíbrio.

Vivemos em um ritmo acelerado, cobrando produtividade constante, mas ninguém é máquina.
Parar, pausar, descansar não é luxo. É necessidade. É saúde.

✨ Se permita respirar.
✨ Se permita sentir.
✨ Se permita não dar conta de tudo sempre.

Não espere o colapso para se priorizar.
Descansar é uma forma profunda de respeito por si mesmo.

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25/06/2025

Nem todo dia precisa ser produtivo.
Nem toda resposta precisa estar pronta.
E tudo bem não estar tudo bem.

✨ A saúde mental começa no simples:
– respeitar seus limites
– valorizar suas pausas
– buscar apoio quando necessário

Que esse post te lembre:
você merece cuidado, todos os dias. 🧠💛

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16/06/2025

Você já sentiu que dormiu, mas acordou ainda cansado?

Nem todo cansaço é físico.
Às vezes, estamos exaustos de pensar demais, sentir demais, fazer demais.

Descansar também é dar pausa para a mente, dizer não sem culpa, silenciar ruídos internos e externos.

✨ O descanso emocional é essencial.
É ele que recarrega aquilo que o sono não alcança.
Como você pode se cuidar hoje?

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09/06/2025

Quando pensamos em autoestima, muitas vezes olhamos apenas para o reflexo no espelho. O que realmente importa é a forma como nos enxergamos por dentro.

É um processo de autoconhecimento, acolhimento e respeito com quem somos, com nossas histórias e emoções.

Se valorizar é um ato diário. Comece hoje. 🌱

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Rua Fernando Ferrari, 222
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