03/05/2017
⛄Tempo frio⛄ pede uma comida quentinha e cobertor. Parece que nossa fome duplica, assim como a preguiça de sair da cama, e, com isso, surgem os quilinhos extras.
😲No entanto o inverno é o melhor momento para emagrecer!
Nos meses frios nosso organismo precisa trabalhar ainda mais para manter sua temperatura corpórea, o que faz com que ele gaste mais energia e “peça” por alimentos mais calóricos para repô-la.
Por isso, aqui vão 6 dicas para te ajudar a controlar o peso durante o inverno ;) :
1. Entre os tratamentos estéticos, os que mais combinam com o inverno são:
🔥Drenagem linfática com massagem manual
🔥Hypertonia (para reduzir medidas e firmar musculatura)
2. Os chás são ótimos aliados ao emagrecimento, ainda mais nessa época do ano:
☕nos manter aquecidos,
☕com sensação de bem estar, nós
☕podemos utilizar as ervas que auxiliam no emagrecimento (chá verde, chá de frutas vermelhas, chá de hibiscos, chá branco com canela, chá de cavalinha, etc)
3. Sopa de legumes🍵: além de ser saudável, auxilia no emagrecimento e favorece a sensação de bem estar.
4. Salada verde🥗: no inverno, muitas pessoas deixam de consumir a salada verde crua, então uma boa dica é fazer folhas verdes refogadas.
5. Opte por frutas como sobremesa🍌🍎🍋: além de saudáveis, elas também são importantes para o emagrecimento. Você pode usa-las assadas, amassadas, com canela, enfim (só não vale colocar açúcar, hein)
6. Comer de 3 em 3 horas⏱: já não é mais um segredo do emagrecimento e é fundamental para o bom funcionamento do metabolismo e para a sensação de saciedade, o que ajuda a evitar a fome fora de hora.
Gostou das dicas😍? Então deixa o seu "curti" aqui na postagem👇 que a gente prepara mais pra vocês ;)
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