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Dr. Daniel Faccin Geriatra, Rua Santos Dumont, 283, Centro, Santa Rosa (2025)

20/09/2023

Neste dia 20 de setembro, celebramos com orgulho e tradição o Dia do Gaúcho. É uma data especial que nos conecta com as raízes e a história de um povo forte e corajoso, que desbravou os campos do sul do Brasil, construindo uma cultura rica e única.

04/09/2023

Neste mês de Setembro, juntamente com o movimento , queremos destacar a importância do cuidado emocional e da prevenção do suicídio entre idosos!

A terceira idade pode trazer desafios únicos, como a solidão, perda de entes queridos, problemas de saúde e adaptação às mudanças. É crucial que todos estejamos cientes dos sinais de alerta e saibamos como apoiar os idosos em momentos difíceis:

· Esteja presente: A solidão é um grande fator de risco. Esteja lá para ouvir, conversar e compartilhar momentos agradáveis e de convivência.
· Identifique os sinais: Fique atento a mudanças de comportamento, como isolamento, apatia, tristeza persistente ou desinteresse em atividades que antes eram apreciadas.
· Converse: Incentive a conversa sobre sentimentos e emoções. Ofereça um espaço seguro para que os idosos expressem suas preocupações.
· Procure ajuda profissional: Se você notar sinais de depressão, ansiedade ou pensamentos suicidas, busque ajuda de um profissional qualif**ado.
· Promova atividades sociais e de lazer: Estimular a participação em grupos, hobbies e atividades sociais pode ser benéfico para a saúde mental.

Juntos, podemos fazer a diferença na vida dos nossos idosos, garantindo que eles recebam o apoio emocional de que precisam. Vamos criar uma rede de solidariedade e cuidado nesta importante causa. Lembre-se: prevenir é sempre o melhor caminho!

29/08/2023

O Dia Nacional de Combate ao Fumo, comemorado em 29 de agosto, tem como objetivo reforçar as ações nacionais de sensibilização e mobilização da população para os danos sociais, políticos, econômicos e ambientais causados pelo tabaco.
O tabagismo é um dos principais fatores de risco para uma série de doenças crônicas, como doenças cardíacas, pulmonares e diversos tipos de câncer. Para os idosos, os riscos são ainda maiores, uma vez que o envelhecimento natural do corpo já traz algumas fragilidades. O tabaco compromete a qualidade de vida e pode acelerar o surgimento de complicações de saúde.
Nós, como especialistas em envelhecimento saudável, estamos aqui para apoiar os idosos e suas famílias em cada passo rumo a um estilo de vida mais saudável e feliz. Se você ou alguém que você conhece está buscando orientações para deixar o tabagismo de lado, não hesite em nos contatar.
Compartilhe essa mensagem para que mais pessoas possam se conscientizar sobre a importância de combater o tabagismo na terceira idade. Vamos juntos promover um envelhecimento ativo e cheio de bem-estar!

23/08/2023

A prática de exercícios ao ar livre é benéf**a para todos; no entanto, existem certos cuidados que os idosos devem tomar para garantir que a atividade física seja segura e agradável:
· Aquecimento e alongamento: Realize um aquecimento leve antes do exercício para preparar os músculos e articulações. Faça também alongamentos suaves para melhorar a flexibilidade e reduzir o risco de lesões.
· Hidratação: Mantenha-se hidratado, bebendo água antes, durante e após o exercício, especialmente em dias mais quentes.
· Proteção solar: Use protetor solar e roupas leves e de cores claras para ajudar a evitar o superaquecimento.
· Vestimenta adequada: Use roupas confortáveis e calçados adequados para o tipo de atividade que está praticando.
· Consulte um profissional de saúde: Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, é fundamental conversar com um médico ou profissional de saúde para avaliar sua aptidão física e receber orientações sobre quais atividades são mais adequadas.
Pratique atividade física regularmente!
Nos procure que podemos te auxiliar!

08/08/2023

Dia Nacional de Prevenção e Controle do Colesterol.

Hoje é um dia importante de conscientização para a saúde dos idosos: o Dia Nacional de Prevenção e Controle do Colesterol. Como profissionais da área da geriatria, sabemos que devemos manter um olhar atento sobre a saúde cardiovascular dos nossos pacientes.

O colesterol alto pode ser um fator de risco signif**ativo para doenças cardíacas e derrames, mas a boa notícia é que a prevenção e o controle estão em nossas mãos! Aqui estão algumas dicas valiosas para manter o colesterol em equilíbrio e promover uma vida saudável:

· Alimentação Balanceada: Tenha uma dieta rica em fibras, frutas, vegetais e grãos integrais. Reduzir a ingestão de gorduras saturadas e trans vai ajudar a controlar os níveis de colesterol.
· Atividade Física Regular: Pratique exercícios físicos adequados à sua condição. Caminhadas, ioga e hidroginástica são excelentes opções para manter o corpo em movimento.
· Medicação e Acompanhamento Médico: Em alguns casos, a medicação pode ser necessária para controlar o colesterol. Use corretamente os medicamentos prescrito!
· Gerenciamento do Estresse: O estresse crônico pode afetar negativamente a saúde cardiovascular!

Converse com seu médico ou nos procure para uma avaliação.

Juntos, podemos promover um envelhecimento saudável e pleno.

04/08/2023

À medida que avançamos na jornada da vida, nossos cabelos também passam por transformações. Os cuidados capilares na terceira idade são essenciais para manter a saúde e a beleza dos fios!
· Hidratação é a Chave: Com o tempo, os cabelos tendem a f**ar mais ressecados. Priorize shampoos e condicionadores hidratantes, e considere o uso de máscaras capilares nutritivas para manter os fios macios e brilhantes.
· Nutrição de Dentro para Fora: Uma dieta balanceada rica em vitaminas e minerais fortalece não apenas o corpo, mas também os cabelos. Inclua alimentos como frutas, vegetais, proteínas magras e água em sua rotina diária.
· Couro Cabeludo Saudável: Massagens suaves no couro cabeludo estimulam a circulação sanguínea e promovem o crescimento capilar.
· Temperatura da água: Opte por banhos com água morna em vez de água quente, pois esta última pode ressecar ainda mais os cabelos.
· Produtos Adequados: Escolha produtos capilares suaves e específicos para seu tipo de cabelo.
· Proteção Solar: Não esqueça de proteger seus cabelos dos raios solares. Use chapéus ou produtos capilares com proteção UV ao sair, especialmente durante os períodos mais ensolarados.
· Cuidado na Piscina: Se você é fã de natação, lembre-se de enxaguar bem os cabelos após o mergulho, pois o cloro pode prejudicar a saúde capilar.
A beleza dos cabelos não tem idade, e esses cuidados simples podem ajudar a manter a vitalidade e o brilho dos fios ao longo dos anos. Cuide-se e celebre cada etapa da vida com cabelos saudáveis e radiantes!
Se você ainda tem dúvidas quanto aos seu cuidados, nos procure que podemos ajudar!

02/08/2023

Você sofre com tonturas?
As tonturas em idosos podem ter diversas causas, algumas das quais são mais comuns nessa faixa etária:
· Hipotensão ortostática: É uma queda temporária da pressão arterial quando a pessoa se levanta rapidamente, causando tontura e até desmaio.
· Distúrbios vestibulares: Problemas no sistema vestibular, que f**a no ouvido e é responsável pelo equilíbrio, podem causar tonturas, vertigens e desequilíbrios.
· Labirintite: É uma inflamação do labirinto, que é uma estrutura do ouvido interno envolvida no equilíbrio.
· Doença de Menière: Caracterizada por crises recorrentes de tontura, zumbido no ouvido e perda auditiva.
· Vertigem posicional paroxística benigna (VPPB): Crises breves de tontura provocadas por mudanças específ**as na posição da cabeça.
· Problemas cardíacos: Alguns distúrbios cardíacos podem levar à tontura, especialmente se houver fluxo sanguíneo insuficiente para o cérebro.
· Efeitos colaterais de medicamentos: Problema muito recorrente, requer cuidados médicos!
· Distúrbios neurológicos: Condições como acidente vascular cerebral (AVC), doença de Parkinson ou outras doenças neurológicas podem causar tontura.
· Desidratação: Também muito frequente em idosos, que têm uma sensação diminuída de sede.
· Anemia: Que leva a uma diminuição do suprimento de oxigênio para o cérebro.
Se você ou algum conhecido está sofrendo com tonturas, não tome medicação por conta, consulte com seu médico ou nos procure que podemos ajuda-los!

27/07/2023

Hoje, 27 de julho, é o Dia Nacional de Prevenção de Acidentes no Trabalho, uma oportunidade para refletirmos sobre a importância de manter a segurança e o bem-estar no ambiente profissional, especialmente quando se trata de idosos que continuam trabalhando.
Os idosos, em particular, podem ser mais vulneráveis a acidentes de trabalho devido a fatores como diminuição da agilidade, fragilidade óssea e redução da força muscular. Por isso, é fundamental adotar medidas preventivas para garantir a segurança no exercício de suas atividades laborais:
1. Use equipamentos de proteção individual adequados.
2. Observe a ergometria do local de trabalho, garantindo postura correta e confortável e evitando lesões musculoesqueléticas.
3. Mantenha um ambiente limpo e organizado, eliminando obstáculos e reduzindo riscos de quedas.
4. Faça pausas regulares para descanso, alongamento e hidratação, evitando o cansaço excessivo.
Vamos lembrar que a prevenção de acidentes no trabalho é responsabilidade de todos, desde os empregadores até os próprios colaboradores!

26/07/2023

Hoje é um dia especial para homenagear aqueles que são verdadeiros tesouros em nossas vidas: nossos avós!
É um momento para celebrar a sabedoria, o amor incondicional e a inspiração que eles nos proporcionam.
Vamos ouvi-los, respeitá-los e cuidar deles com todo o carinho que merecem.

25/07/2023

Hoje é um dia especial para homenagear aqueles que ajudam a construir nosso país com trabalho duro e dedicação: Dia do Colono e Motorista! Através do campo e das estradas, eles impulsionam nossa economia e garantem que nossas vidas sigam em frente. Neste dia do colono e motorista, nossa gratidão e reconhecimento a esses profissionais incansáveis que merecem todo o respeito e admiração.

20/07/2023

Cuidados com a Alimentação no Inverno!
Neste inverno, é essencial lembrarmos dos cuidados especiais com a alimentação dos idosos. A estação mais fria do ano pode trazer mudanças no apetite e nas necessidades nutricionais, tornando ainda mais importante garantir uma alimentação saudável e balanceada.
Priorize alimentos quentes: No inverno, as sopas, caldos e ensopados são uma ótima opção para manter o corpo aquecido e nutrido. Eles são fáceis de digerir e podem ser preparados com uma variedade de vegetais, legumes e proteínas magras.
Aproveite as frutas e vegetais da estação: O inverno traz consigo uma variedade de frutas e vegetais deliciosos, como laranjas, kiwis, abóboras e couve.
Hidratação adequada: Mesmo no inverno, é essencial manter uma boa hidratação. Prefira chás quentes, sopas e água. Evite bebidas açucaradas e dê preferência a opções mais saudáveis.
Alimentos fontes de vitamina D: A exposição ao sol é reduzida durante o inverno, o que pode afetar a produção de vitamina D no organismo. Inclua alimentos como peixes e ovos.
Evite excesso de açúcar e gorduras: No inverno, é comum recorrermos a alimentos mais calóricos e açucarados para nos aquecer. No entanto, é importante controlar o consumo desses alimentos e buscar opções mais saudáveis, como chocolate amargo e gorduras boas encontradas em abacate e oleaginosas.
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10/07/2023

Hoje, 10 de julho, comemoramos o Dia da Saúde Ocular, uma data especial que nos lembra da importância de cuidar dos olhos e da visão em todas as fases da vida, especialmente na terceira idade.
Durante o processo de envelhecimento, é comum ocorrerem alterações na visão, como presbiopia (dificuldade de enxergar de perto), catarata, glaucoma e degeneração macular. No entanto, com cuidados adequados e avaliação médica regular, é possível prevenir, diagnosticar e tratar essas condições de forma ef**az.
1. Realize exames oftalmológicos periódicos para detecção precoce de problemas oculares e acompanhamento adequado.
2. Proteja os olhos da exposição solar, utilizando óculos de sol com proteção UV e chapéus ou bonés com abas largas.
3. Mantenha uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes como ômega-3, vitaminas C e E, zinco e luteína, que são benéficos para a saúde ocular.
4. Evite o tabagismo, pois o cigarro aumenta o risco de desenvolvimento de doenças oculares.
5. Faça pausas regulares durante atividades que exijam esforço visual prolongado, como uso de dispositivos eletrônicos.
Converse com seu oftalmologista ou nos procure que podemos te orientar!

06/07/2023

Dores articulares e musculares são comuns em idosos e podem ser causadas por várias condições, como artrite, artrose e lesões. Veja como aliviar a dor e manter as articulações e músculos saudáveis:
1 - Exercício físico: Exercícios de baixo impacto, como caminhadas, dança, natação e ioga, podem ajudar a fortalecer os músculos e melhorar a flexibilidade das articulações.
2 - Alongamento: O alongamento ajuda a manter a flexibilidade das articulações e prevenir lesões musculares.
3 - Repouso: Descanse as articulações dolorosas e evite atividades que possam piorar a dor.
4 - Compressas quentes e frias: Compressas quentes e frias podem ajudar a aliviar a dor muscular e articular. A compressa quente pode ajudar a relaxar os músculos e a compressa fria pode reduzir a inflamação.
5 - Massagem: A massagem pode ajudar a relaxar os músculos e aliviar a dor nas articulações.
6 - Alimentação saudável: Uma dieta rica em nutrientes pode ajudar a reduzir a inflamação e aliviar a dor nas articulações.
7 - Medicamentos: Somente com uma prescrição médica adequada, analgésicos e anti-inflamatórios podem ajudar a aliviar a dor e reduzir a inflamação nas articulações.
Lembre-se, é importante conversar com seu médico sobre qualquer dor nas articulações ou músculos, especialmente se a dor persistir por um longo período de tempo. Com o tratamento correto, é possível reduzir a dor e manter as articulações e músculos saudáveis. Marque uma consulta, pois podemos te auxiliar no tratamento desta condição tão prevalente e limitante.

03/07/2023

As hepatites virais são inflamações no fígado causadas por diferentes vírus, sendo as mais comuns as hepatites A, B, C, D e E. Infelizmente, muitas vezes essas infecções passam despercebidas, mas é importante a avaliação médica para prevenir e tratar essas condições.
Também é importante lembrar que as hepatites virais podem atingir pessoas de todas as idades, mas os idosos estão entre os grupos mais vulneráveis!
Fique atento, mantenha-se atualizado, vacine-se, pratique s**o seguro, utilize materiais estéreis em procedimentos médicos e evite compartilhar objetos cortantes.

26/06/2023

Hoje celebramos o Dia Nacional do Diabetes, uma oportunidade para nos conscientizarmos sobre essa condição crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, especialmente os idosos. Como profissional de geriatria, entendo a importância de cuidar da saúde e oferecer suporte adequado para aqueles que vivem com diabetes.
O diabetes é uma doença metabólica que requer atenção constante e cuidados especiais. É fundamental estarmos bem informados e compartilharmos conhecimentos sobre como prevenir, controlar e conviver com o diabetes.
1 - Alimentação equilibrada: Uma dieta saudável é essencial para controlar o diabetes. Tenha uma alimentação rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras. Evite alimentos processados e açúcares em excesso.
2 - Atividade física regular: Existem exercícios físicos adequados para cada pessoa, respeitando suas limitações. Caminhadas, ioga, hidroginástica e outros exercícios de baixo impacto podem ajudar a controlar o açúcar no sangue e melhorar a saúde cardiovascular.
3 - Monitoramento constante: Monitore regularmente o nível de glicose no sangue e mantenha um registro dos resultados. Isso permite identif**ar padrões e ajustar o tratamento, se necessário.
4 - Medicamentos e tratamento adequados: Siga corretamente o tratamento prescrito pelo médico, consulte regularmente!
Neste Dia Nacional do Diabetes, vamos trabalhar juntos para disseminar informações e promover uma vida saudável para os idosos com diabetes. Converse com seu médico ou nos procure que podemos ajudar!

23/06/2023

Em momentos de desastre e adversidade, como incêndios, enchentes ou outras emergências, a solidariedade desempenha um papel crucial na reconstrução e recuperação das comunidades afetadas. No entanto, além de ajudar aqueles que estão passando por dificuldades, a solidariedade também traz benefícios signif**ativos para a saúde mental de quem oferece ajuda ou faz doações.
· Sentimento de propósito e conexão: Ao estender a mão para ajudar, nos sentimos parte de algo maior do que nós mesmos. A solidariedade nos proporciona um senso de propósito e uma conexão com os outros, reforçando nosso sentimento de pertencimento e bem-estar emocional.
· Redução do estresse e ansiedade e aumento da autoestima e gratidão: Ao nos envolvermos em ações solidárias, nossa atenção se desvia dos nossos próprios problemas e preocupações. Isso pode aliviar o estresse e a ansiedade.
· Construção de resiliência emocional: Enfrentar desafios e apoiar os outros em momentos difíceis nos ajuda a desenvolver resiliência emocional. A solidariedade nos permite aprender a lidar com a adversidade, a encontrar forças internas e a encontrar maneiras criativas de enfrentar os obstáculos da vida.
· Formação de laços sociais: A solidariedade é uma oportunidade para estabelecer e fortalecer laços sociais. Ao nos envolvermos em ações solidárias, conhecemos pessoas com interesses e valores semelhantes, o que pode levar a relacionamentos signif**ativos e duradouros.
Ao estender a mão para ajudar os outros em momentos de desastre, não apenas estamos proporcionando apoio e esperança, mas também cuidando de nossa própria saúde mental.

21/06/2023

Hoje é o Dia Nacional de Controle da Asma, uma data importante para lembrarmos da importância de cuidarmos da saúde respiratória, especialmente entre os idosos. A asma afeta milhões de pessoas em todo o mundo, é uma doença que causa inflamação nos pulmões, tornando a respiração mais difícil e desafiadora. Por isso, é essencial conhecermos as estratégias para o seu controle efetivo.
Dicas para o controle da asma em idosos:
· Conhecimento: Informe-se sobre a asma, seus sintomas e possíveis gatilhos.
· Medicamentos: Certifique-se de seguir corretamente o tratamento prescrito, não interrompa o tratamento sem orientação!
· Ambiente saudável: Identifique e minimize os fatores desencadeantes como poeira, m**o e pêlos de animais.
· Atividade física: A atividade física regular fortalece o sistema respiratório e contribui para o controle da asma.
· Acompanhamento médico: Faça visitas regulares ao médico para monitorar a evolução da doença e ajustar o tratamento, se necessário.
Se você ou seu familiar não estão com controle adequado dos sintomas da asma, procure seu médico ou marque uma consulta com a gente que podemos ajudar!

19/06/2023

Já ouviu falar em higiene do sono?
Ter uma boa noite de sono é essencial para a saúde física e mental, especialmente para os idosos. Aqui estão algumas dicas importantes para um sono de qualidade, chamadas de Higiene do Sono:
· Rotina de sono: Estabeleça uma rotina de sono regular, indo para a cama e acordando sempre no mesmo horário, inclusive nos finais de semana.
· Ambiente de sono: Crie um ambiente confortável e tranquilo para dormir, com um colchão e travesseiro adequados e controle de iluminação e temperatura.
· Exercícios físicos: Faça exercícios físicos regularmente para ajudar a melhorar a qualidade do sono e reduzir o estresse.
· Alimentação saudável: Uma dieta saudável e equilibrada pode ajudar a melhorar o sono, evite refeições pesadas antes de dormir.
· Evite estimulantes: Evite o consumo de cafeína e outros estimulantes, especialmente no final do dia.
· Atividades relaxantes: Antes de dormir, faça atividades relaxantes, como ler um livro, ouvir música suave ou fazer uma meditação.
· Tecnologia: Evite o uso de dispositivos eletrônicos, como celulares e tablets, antes de dormir, pois a luz emitida pode interferir no sono.
Lembre-se, o sono é importante para a saúde física e mental. Se você tiver problemas de sono persistentes, converse com a gente!

Dr. Daniel Faccin Geriatra