Página Sonia Conti

21/10/2025

Mudar padrões emocionais é possível e tem método. ✨

Na TCC, você aprende a identif**ar pensamentos que pioram a ansiedade 😵‍💫 e a substituir por respostas mais funcionais. Pequenos passos, todo dia.

Resiliência não é “aguentar tudo”. É cair e levantar com ferramentas: respiração, questionamento de crenças, limites e autocuidado 🧩.

Quer trocar a procrastinação por hábitos saudáveis? Planejamento, treino de dizer “não” e registro de humor ajudam muito.

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📞 (55) 99649-5245 / (55) 99649-5245
📍 Guaporé, 945. Edifício Cordis Sala 404. SANTA ROSA-RS, Centro, Santa Rosa — RS — 98780-756
🪪 CRP: 07/28817

07/10/2025

Entender o cérebro muda decisões do dia a dia. ⚡️

A neuropsicologia mostra como traumas, AVC, TDAH ou alterações genéticas impactam atenção, memória e emoções. 🧠

Isso explica por que alguém “não lembra” não é preguiça, e como adaptar estudo, trabalho e rotina faz diferença. 📚🙂

Avaliações apontam forças e fraquezas, e a reabilitação treina habilidades, cria estratégias e apoia a família no cuidado. 💡👨‍👩‍👧

No consultório e na escola, pequenos ajustes viram grandes ganhos: pausas, pistas visuais, linguagem simples, metas claras. ✍️🟢

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02/10/2025

Hoje!! Fala na metalúrgica candeia sobre às emoções que envolvem um diagnóstico de câncer de mama.

26/09/2025

Você sente que está tendo dificuldades para aprender, lembrar informações importantes ou manter o foco nas tarefas do dia a dia? 🤔

Esses podem ser sinais de que a Avaliação Neuropsicológica pode ajudar você a entender melhor o que está acontecendo. Esse exame é indicado quando surgem preocupações com memória, atenção, linguagem ou comportamento, seja na escola, em casa ou no trabalho.

Além disso, pessoas que passaram por situações como AVC, traumatismo craniano ou receberam o diagnóstico de algum transtorno de aprendizado ou demência, também podem se beneficiar muito desse tipo de avaliação. Assim, é possível conhecer melhor as suas necessidades e planejar o tratamento mais adequado, seja para reabilitação, acompanhamento ou orientação para a família.

Quem pode recomendar essa avaliação? Professores, médicos e psicólogos costumam encaminhar quando percebem mudanças ou dificuldades persistentes no funcionamento cognitivo ou emocional.

Lembre-se: identif**ar e compreender esses sinais precocemente faz toda a diferença no seu desenvolvimento e qualidade de vida!



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24/09/2025

Hoje a fala foi sobre esperança!! 🥰

24/09/2025

23/09/2025

Você sente que sua mente não desliga e f**a presa nos mesmos pensamentos, mesmo quando tenta relaxar? ✋ Isso tem nome: ruminação mental. Não é só cansaço - são pensamentos repetitivos que tomam conta do seu dia e podem causar ansiedade e insônia.

Você não precisa lutar para "não pensar". O segredo está em dar atenção ao que está acontecendo na sua mente, sem julgamento. 🤍

Quando um pensamento intrusivo surgir, tente identif**ar: o que ativou esse ciclo? Dê um nome pra esse sentimento ou situação. Acolher o que está sentindo já reduz o peso desses pensamentos.

Respirar fundo, praticar pequenas pausas para caminhar ou cuidar de um hobby ajudam a desviar o foco. Atividades físicas, mesmo que leves, aliviam a tensão mental e colaboram para o bem-estar.

Se esses pensamentos continuam prejudicando seu sono, foco ou humor, não hesite em buscar orientação profissional. Cuidar da saúde mental é um ato de respeito consigo mesma.

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17/09/2025

12/09/2025

Vamos falar sobre luto.

28/08/2025

"O psicólogo é fundamental para o bem-estar emocional de cada pessoa. Ele ajuda a lidar com as dificuldades da vida, como ansiedades, medos e traumas, oferecendo um espaço seguro para entender melhor nossos sentimentos. Com o apoio dele, conseguimos encontrar forças para enfrentar os desafios diários e construir uma vida mais equilibrada e saudável, tanto com nós mesmos quanto com os outros."