10/04/2023
O ESTRESSE É A CAUSA ÚLTIMA DE TODAS AS DOENÇAS.
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O ESTRESSE É A CAUSA ÚLTIMA DE TODAS AS DOENÇAS.
💿📀 A consolidação das memórias é a capacidade do cérebro registrar fatos e informações da realidade na sua própria estrutura.
Nesse fenômeno, sinais do mundo externo ou reflexões da própria consciência são processados e traduzidos para a linguagem neuronal onde f**am gravados.
Esses arquivos biológicos estão fundamentados em reações bioquímicas, síntese de proteínas e modif**ações plásticas nas células nervosas e suas redes de conexões.
📲 A evocação das memórias é a habilidade do cérebro acessar essas informações consolidadas e trazê-las novamente à consciência num ponto futuro.
🗃️ Consolidação e evocação representam os fenômenos básicos por traz de toda memória explícita ou implícita utilizada pela mente.
🔥 Para essa dinâmica ocorrer de forma adequada são necessários inúmeros fatores biológicos e bioquímicos.
Muitas situações podem atrapalhar tanto o registro como a recordação das lembranças, e nesse contexto o estresse é considerado o maior inimigo da memória!!
🚨 O estresse consiste numa reação do organismo diante de desequilíbrios metabólicos signif**ativos ou alguma fonte de perigo real ou imaginária.
Embora, geralmente se pense no estresse como algo ligado à vida psicológica, a partir de uma perturbação da tranquilidade emocional, na prática esse fenômeno pode originar-se também de fatores biológicos.
A lista de fontes estressoras é enorme, como exposição a toxinas, infecções, desidratação, poluição eletromagnética, carências nutricionais e uma série de defeitos bioquímicos e genéticos das células.
Em termos fisiológicos, o estresse ocorre como uma cadeia de respostas do organismo em níveis metabólicos, neurológicos, imunes e hormonais, direcionadas à sobrevivência.
Embora, possa originar-se de várias fontes diferentes, as reações internas acontecem de forma organizada e até certo ponto previsíveis.
📌 O fator chave da ligação do estresse com a afetação da memória encontra-se nos efeitos deletérios dos glicocorticoides sobre o cérebro.
💡Os glicocorticóides são hormônios esteroidais produzidos pelas glândulas adrenais e exercem inúmeras atividades biológicas diferentes. O mais importante deles é o cortisol, responsável pelo controle de muitas rotas bioquímicas envolvidas na produção de energia pelas células e também na regulação das atividades do sistema imunológico.
A liberação de cortisol no estresse agudo é uma estratégia de defesa e sobrevivência, pois sua ação estimula a produção de mais energia para o corpo - o chamado mecanismo de "luta ou fuga".
🧠 Todo esse controle depende de comandos do hipotálamo a partir dos centros cerebrais do “sistema nervoso autônomo” - onde nascem as fibras dos sistemas simpático e parassimpático.
O estresse dispara a resposta reflexa do sistema simpático e a liberação de catecolaminas (adrenalina) e cortisol, elementos de preparação para o estado de alerta e o fornecimento de recursos diante do consumo energético aumentado.
Todavia, no estresse prolongado essa resposta tende a "passar do ponto", onde o excesso de cortisol torna-se nocivo e o estresse evolui para níveis potencialmente tóxicos para o cérebro.
✅ A base bioquímica da atividade mnemônica depende da síntese protéica nas células nervosas, justamente um fenômeno que sofre grave interferência dos glicocorticóides.
As áreas cerebrais envolvidas no processamento da memória como o hipocampo, amígdala, córtex prefrontal, cingulado posterior, regiões sensoriais e córtex temporal são todas afetadas funcionalmente pelo cortisol.
A evocação pode também ser bloqueada nesse cenário. Os famosos "brancos" da memória são falhas da evocação provocadas pelos glicocorticóides.
Quando alguém trava durante a fala num discurso por nervosismo, ou um músico que no meio da apresentação esquece a letra da música, são exemplos de lapsos criados pelo cortisol inibindo os estímulos noradrenérgicos sobre o hipocampo.
▪︎Dessa forma, o controle do estresse é considerado na atualidade um dos objetivos primários em qualquer tratamento da saúde.
A complexidade do mundo atual e as inúmeras cargas potencialmente nocivas encontradas na maioria dos ambientes, tornaram o estresse um fenômeno ubíquo (está em toda parte).
🚀 Gerenciar o estresse representa certamente um dos mais poderosos "remédios" não só para a memória, mas para todas as funções psíquicas e físicas do corpo humano.
