Nutricionista Mirelli Papalia

Nutricionista Mirelli Papalia Nutricionista que preza pelo cuidado com a saúde, bem-estar e qualidade de vida!

E assim, foram 8 anos… 🇧🇷💚2019, o ano que começamos namorar e você era soldado, EV, recém tinha engajado.Eu já sabia que...
27/02/2026

E assim, foram 8 anos… 🇧🇷💚
2019, o ano que começamos namorar e você era soldado, EV, recém tinha engajado.

Eu já sabia que teu sonho desde criança era ser do exército.
Ano sofrido. Mas faz parte, e você sabia disso, mesmo com 19 anos. 😁

Nesse ano você aprendeu: horários, disciplina, compromisso, seriedade com as coisas, fazer o que precisava ser feito, aprendeu sobre hierarquia, e coisas que só você sabe.

Um ou dois anos depois, esperávamos que você virasse cabo, mas logo foi convidado pra fazer curso de sargento! 😍 Que alegria! E lá foi você para o curso, era 2020, pandemia.

Se o 1° ano foi sofrido, Vix, o curso foi mais.. e foi pra mim também. No primeiro ano, eu sabia que ia sofrer, e ok, fazia parte. Mas no curso de sargentos, era pandemia, era frio, tinha que ficar sem dormir, sem falar com a família uns dias (não lembro quantos, mas parecia uma eternidade), tinha que mergulhar na água gelada no frio (tô contando o que eu lembro, com as palavras que eu entendi).

E eu em casa apavorada: gente mas vai sobreviver? É o auge pandemia, eles sabem disso? A galera acima deles, tá sabendo disso? (😂). Eu tava apavorada. E via que ele, não tinha muita ideia do que era a pandemia e do que acontecia aqui fora.

Claro, ele tava só tentando sobreviver com poucas horas de sono, e muita exigência física e mental. Mas passou também. Lucas se formou sargento em Agosto de 2020.

E de lá pra cá, tudo que vivemos: fomos morar juntos, casamos, eu me tornei uma profissional mais conhecida e construí minha carreira, adotamos cachorros 😂, passamos perrengues, viajamos, crescemos como pessoas e como casal, você viveu sendo militar.

Eu sempre te admirei, mas nesses anos, vendo tua dedicação, teu compromisso e como você fala, tua conduta, me fizeram até amar e admirar ainda mais!

Fevereiro de 2026, esse ciclo se encerra. E nossa nova vida (ainda um pouco misteriosa 😂), recomeça, de uma forma diferente. Te amo, parabéns por toda dedicação ex sargento .pmoraes ! ♥️

Mais uma história real e inspiradora!   A Raquel é uma paciente que lutou a vida toda contra a balança. Foi em nutri, ma...
26/02/2026

Mais uma história real e inspiradora!
A Raquel é uma paciente que lutou a vida toda contra a balança. Foi em nutri, mas não se adaptou com as dieta sem graça. Já tinha usado medicações, mas entendeu que só isso não mantém o resultado dela.

Então decidiu fazer diferente e viver processo por completo. E assim se foram 12 quilos! Hoje mesmo com ótimos resultados elas seguem acompanhamento, pois sabe que precisa sempre de vigilância. Afinal, obesidade não tem cura, tem tratamento! 🧡

Recordes de um final de semana gostoso! ✨🤍Ter saúde, Paz &Pessoas para amar! 🥰
24/02/2026

Recordes de um final de semana gostoso! ✨🤍

Ter saúde,
Paz &
Pessoas para amar! 🥰

Menos frescura, mais resultado. É assim que eu trabalho há 10 anos.Chega de sofrer à toa. Se quer minha ajuda para simpl...
23/02/2026

Menos frescura, mais resultado. É assim que eu trabalho há 10 anos.

Chega de sofrer à toa. Se quer minha ajuda para simplificar tudo, clica no link da Bio.

Eu adoro comer fora. E não, não preciso sair rolando ou me sentindo culpada depois. O que eu faço, é um truque simples (...
20/02/2026

Eu adoro comer fora. E não, não preciso sair rolando ou me sentindo culpada depois.

O que eu faço, é um truque simples (e poderoso):

Eu SEMPRE começo escolhendo minha salada e logo após proteína (peixe, carne magra, frango, ovo, até leguminosas).
Depois, monto o resto do prato em torno desses dois itens que me darão mais saciedade.

Isso faz com que eu coma com prazer, mas sem exagerar.
Porque quando a base tá certa, o resto é detalhe.

E sabe o melhor? Eu aproveito a experiência sem precisar ‘compensar’ no dia seguinte.

Emagrecer não é abrir mão da vida social.
É aprender a jogar o jogo a seu favor.

Você também tem algum truque quando vai a restaurantes? Conta aqui!

Nossa história de amor é a minha preferida de longe! ♥️Hoje já nem sei se comemoramos namoro ou casamento, ou os dois, m...
20/02/2026

Nossa história de amor é a minha preferida de longe! ♥️

Hoje já nem sei se comemoramos namoro ou casamento, ou os dois, mas hoje, 7 anos de quando começamos namorar, é um dia para ser lembrado! São 7 anos mas parece uma vida toda!

Quando vou falar de você, ou de nós, acontecem coisas inéditas: ou eu choro, ou me faltam palavras (duas coisas nada comuns pra mim).

Como sempre te falo: você foi “deixado” pra mim por duas pessoas que m amam muito! Te amo, amo nossa family, que eu possa postar aqui, ou na próxima rede social, assim um dia: feliz 70 anos juntos! 😁♥️

Digite o código secreto aqui:
19/02/2026

Digite o código secreto aqui:

A prioridade sou eu! ✨😌DEIXA a louça, a casa e vai!Do que adianta a casa impecável, louça limpa e você acabada?!
18/02/2026

A prioridade sou eu! ✨😌
DEIXA a louça, a casa e vai!
Do que adianta a casa impecável, louça limpa e você acabada?!

Pedacinhos de vida ✨💖🌸
15/02/2026

Pedacinhos de vida ✨💖🌸

Não vem com desculpa que eu tenho solução pra TUDOOO! Em 5 minutos (literalmente), seu prato está montado, equilibrado e...
11/02/2026

Não vem com desculpa que eu tenho solução pra TUDOOO!

Em 5 minutos (literalmente), seu prato está montado, equilibrado e focado em queima de gordura.

Para eliminar mais de 15kg, você não precisa ser escrava do fogão. Você precisa saber o que comprar no mercado.

Faz dieta, treina, dorme bem… e a balança nem se mexe?Pode não ser falta de esforço, pode ser um desses detalhes silenci...
10/02/2026

Faz dieta, treina, dorme bem… e a balança nem se mexe?

Pode não ser falta de esforço, pode ser um desses detalhes silenciosos, arraste para o lado e veja se você faz algum!

Às vezes, o que falta não é mais restrição, é ajuste inteligente! 🧠

Endereço

Rua Oscar Seger, 38
Santa Rosa, RS

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 12:00
Quarta-feira 08:00 - 12:00
Quinta-feira 08:00 - 12:00
Sexta-feira 08:00 - 18:00

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