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Vamos falar de Ansiedade?

Os transtornos de ansiedade afetam pessoas que, geralmente, se preocupam intensamente e não conseguem lidar com essa autocobrança, a ponto de comprometer sua qualidade de vida e seu bem-estar.
Alguns dos sintomas da ansiedade são:
- taquicardia ou palpitação;
- dor no peito;
- dor de cabeça;
- tontura;
- sensação de desrealização;
- sensação de despersonalização, quando a pessoa parece não se reconhecer mais.

Identificou-se?!
Vou deixar aqui o link de um material muito interessante de uma psicóloga, que te mostra como interromper o ciclo da ansiedade, preocupação e medo para que você possa recuperar o controle da sua vida.
Esse material tem ajudado a diminuir os sintomas de ansiedade em muitas pessoa, e dependendo da pessoa até a remissão completa desses sintomas.
Acessa o link abaixo e entenda o que esse conteúdo te proporciona.

Sabemos que a ansiedade pode afetar negativamente todas as áreas da vida e esse vem sendo o motivo para essa emoção ter se tornado uma grande vilã. Para conseguir contornar essa história, é importante compreender melhor a si mesmo e aprender a lidar com seus pensamentos e emoções mais difíc...

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