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Nutri Vânia Coltro

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Brasil
Santana, SP
Nutri Vânia Coltro

Te ajudo a desinflamar e emagrecer com equilíbrio, sem deixar de comer o que você gosta.

08/12/2025

Dezembro é o mês em que o corpo das mulheres 40+ dá sinais fortes:

•Cansaço
•Inchaço
•TPM piorada
•Vontade de doce
•Estufamento
•Irritabilidade

Não é falta de “força de vontade”.
É sobrecarga acumulada.

Quando o corpo pede pausa, ele não pede perfeição. Ele pede direção.
E pequenas mudanças já trazem leveza em 24 horas.

Se você está sentindo tudo isso, respira.
Seu corpo não está desregulado. Ele só está pedindo cuidado real.

Com pequenos ajustes melhoramos tudo!

Vou ensinar tudo isso no Religa Express 7D. 🔗Link na Bio

$🚨Depois dos 40, não é só “emagrecer”!😢Muita mulher chega até mim se sentindo um fracasso: • engorda com qualquer coisa• ...$

05/12/2025

🚨Depois dos 40, não é só “emagrecer”!

😢Muita mulher chega até mim se sentindo um fracasso:
• engorda com qualquer coisa
• vive cansada e inchada
• sono ruim
• barriga que não vai embora

E, na maioria das vezes, não é falta de força de vontade. São os hormônios desregulados + inflamação + rotina atropelada.

Pensando nisso, eu criei o PROTOCOLO RELIGA EXPRESS 7D 🕊️

É um protocolo de 7 dias, 100% online, focado em mulheres 40+, para:
✅ Começar a religar os hormônios
✅ Reduzir o inchaço
✅ Melhorar sono e intestino
✅ Destravar o processo de emagrecimento de forma real, sem loucuras

Você vai receber:
✔️ Cronograma diário
✔️ Meu acompanhamento pessoalmente no grupo com mensagens diárias
✔️ Cardápios
✔️ Protocolos de alimentação, sono, hidratação, etc…
✔️ Receitas
✔️ Bônus incríveis como o Guia anti-inchaço, áudios e um bônus SECRETO

🗓️INÍCIO: 15/12/2025
⏳DURAÇÃO: 7 dias
💰Valor especial da primeira turma: R$47,00

A ideia não é fazer milagre em 7 dias. É você sentir seu corpo respondendo de novo e entrar em 2026 com menos inchaço, mais energia e mais clareza do que funciona para você! 😉

Se você sentiu que esse protocolo é para você:
👉🏻Comenta RELIGA aqui nos comentários que eu te mando todos os detalhes com muito carinho.

Vem religar seu corpo comigo antes das festas! 🥂🎅🏻

02/12/2025

Se você chegou aqui agora, deixa eu me apresentar de um jeito simples, mas muito verdadeiro!💜

Eu sou a Vânia Coltro, nutricionista e apaixonada por transformar vidas através das minhas especializações em Saúde da Mulher, Emagrecimento Feminino, Fitoterapia, Terapias Holísticas. Mas, antes de qualquer título… eu sou mulher.

Mulher que já sentiu o corpo mudar.
Mulher que já conviveu com dores invisíveis.
Mulher que vive a perimenopausa e a endometriose - e sabe como esse combo mexe com o corpo, com a energia e até com a autoestima.

Já teve dias em que levantar da cama era difícil.
Dias em que me olhei no espelho e não me reconheci.
Dias em que senti meu metabolismo simplesmente… travar!

E foi aí que eu entendi:
✨não basta falar sobre saúde - a gente precisa viver isso.

Hoje eu ajudo mulheres 40+ a recuperarem leveza, energia, autoestima e terem resultados reais… sem terrorismo alimentar e sem seguir regras impossíveis.

Aqui é espaço de acolhimento, ciência e verdade.
Seja muito bem-vinda! 💜

01/12/2025

Se você tem 40+ e está sentindo que “algo mudou” no seu corpo… você não está imaginando coisas.

E o mais importante: NÃO É SOBREPESO!
É sobre sinais que o seu corpo dá quando o metabolismo está “desligado”, mesmo que você coma pouco ou tente “fazer tudo certo”.

Olha só isso👇🏻
✔️1. Acorda inchada e dorme mais inchada 👉🏻Isso é inflamação silenciosa + retenção + cortisol elevado. Não importa o quanto você tente desinchar… volta no mesmo dia.

✔️2. Fome emocional à noite (mesmo sem fome física)
👉🏻Esse é um sinal clássico de desregulação hormonal. O corpo está pedindo alívio, não comida.

✔️3. Barriga dura, estufada e com sensação de pressão
👉🏻Inflamação + insulina elevada. É aquela barriga que não é “gordura”, mas incomoda.

💛Nada disso é normal depois dos 40 - mas é muito comum.
E o melhor: tudo isso tem REVERSÃO RÁPIDA quando você regula o metabolismo.

💡Por isso eu criei um protocolo simples, leve e que funciona de verdade para religar o metabolismo em apenas 7 dias‼️

❤️Você vai sentir seu corpo responder já nos primeiros dias!

✅Comenta: EU QUERO, que eu te explico direitinho como vai funcionar!

Seu corpo só precisa de orientação e eu vou te guiar nesse passo a passo 🌼

27/05/2025

Eu sei que você se olha no espelho e se pergunta: “Por que está tão difícil agora?”

A resposta está no seu corpo, não na sua força de vontade. O seu corpo mudou e o que funcionava antes… agora pode estar te travando!

Enquanto você insiste nas mesmas dietas, ele está lutando para sobreviver a um turbilhão hormonal que você nem vê.

🔥Não é falta de força de vontade
🔥Não é preguiça
🔥Não é “idade”

É ciência. É fisiologia.

Quem entende isso, consegue emagrecer - de forma inteligente, sem sofrimento.

O que você precisa é de acolhimento, estratégia e um caminho que respeite esse seu novo momento. E eu estou aqui para te ajudar com isso, se quiser começar no seu ritmo com leveza e resultado!

🤩Você merece voltar a se sentir bem, bonita e confiante!

13/01/2025

🫨Já fez de tudo para emagrecer e não deu certo? Ou emagreceu e engordou tudo novamente? Isso aconteceu porque você não tinha um método e alguém que te conduzisse do início ao final do tratamento.

🎯Por isso criei o meu Programa de Emagrecimento em Fases: Renova 4.

“Renovar”: tornar novo, melhorar, substituir por coisa melhor!
Quero que você se renove nesse novo ano, que tire suas metas do papel e atinja seus objetivos!

Esse método é para você que acha que não emagrece porque o metabolismo está lento, que já tentou de tudo e não teve resultados satisfatórios e entrou no efeito sanfona, que está com exames alterados, sente cansaço, não dorme bem, o intestino não funciona bem, enfim, para você que quer “renovar” sua vida!

O Renova 4 é composto por 4 fases, onde farei sua modulação hormonal, para que você emagreça e mantenha o emagrecimento.

E o melhor, você terá meu acompanhamento diário pelo whatsapp, fará parte do meu Clube VIP (grupo de pacientes no whatsapp), porque eu participarei de todo o seu processo, tornando sua jornada mais leve e segura!

Quer saber mais? É só me chamar no whatsapp que eu te explico todo o processo! O link está na bio! ✨

03/01/2025

Emagrecer vai muito além de “fechar a boca”, tem uma modulação hormonal que precisa e deve ser trabalhada minuciosamente.

O emagrecimento ocorre em fases e para cada fase é necessária uma estratégia diferente para que o metabolismo não entre em “parafuso” 🤪.

Emagrecer é uma ciência e precisa de acompanhamento!

Você não aumentou seu peso de um dia para o outro e não é assim que você irá eliminá-lo!

Aguarde para entrar no meu desafio on-line e gratuito! Na próxima semana farei todas as informações!

13/12/2024

Dezembro é um mês recheado de confraternizações e festas e, eu sei que seu maior medo é ganhar peso nessa época.

Se você exagerar, mesmo seguindo essas dicas acima, não se desespere e muito menos parta para medidas extremas para retomar o peso, isso vai deixar seu organismo mais “confuso”, desregulando seu metabolismo.

O melhor caminho é retomar a rotina saudável com frutas, verduras, legumes, cereais integrais e proteínas magras. Se conseguir manter a atividade física, melhor ainda! Não se esqueça de tomar bastante água, ela é o melhor detox após os exageros!

Divirta-se com consciência! ❤️

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