Nutricionista Ms Vanessa De Santis

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Brasil
Santana, SP
Nutricionista Ms Vanessa De Santis

Saude da Mulher, esteatose (gordura no figado), doencas do trato gastrointestinal e emagrecimento. Atendimentos online e presencial; palestrante e professora

01/12/2025

O problema não é Dezembro… é usar Dezembro como desculpa para se sabotar!

Você já reparou como, nessa época do ano, muita gente “larga tudo” porque acha que é sinônimo de exagero, descontrole e rotina bagunçada?

Todos os anos vejo a mesma coisa: pessoas que estavam indo bem, mas usam o fim do ano como justificativa para abandonar hábitos que fazem bem. E não precisa ser assim.

Sabe o que realmente importa? Fazer o possível dentro da sua rotina, manter pequenos hábitos que te deixam bem, mesmo com a agenda cheia, e curtir as festas sem culpa, mas também sem usar Dezembro como licença para o “tanto faz”.

No fim, não é o mês que te sabota e sim suas escolhas!

28/11/2025

Um sintoma, um suplemento: versão menopausa!

Ondas de calor, insônia, irritabilidade, queda de libido… cada sintoma tem uma causa por trás e também estratégias nutricionais específicas para ajudar a equilibrar o corpo nessa fase. ✨

🎥 No vídeo de hoje, eu te mostro como identificar esses sinais e entender o que o seu corpo realmente precisa.

Cuide da sua saúde com acolhimento, ciência e equilíbrio. Se você está passando pela menopausa, eu posso te ajudar a viver essa fase com mais leveza e bem-estar.

26/11/2025

Cansaço mesmo dormindo bem, inchaço, mau humor sem motivo…
Muitos desses sintomas são vistos como “normais”, mas podem ser sinais de que o seu fígado está sobrecarregado.

Quando ele não funciona bem, todo o organismo sente, desde o metabolismo e o peso, até o equilíbrio hormonal e o humor.

Arraste para o lado e descubra 5 sinais de que seu fígado pode estar pedindo ajuda.

26/11/2025

No último final de semana eu palestrei na .anhanguera.taboao sobre um assunto que amo: SOP

Contei a minha história e como criei o protocolo do Programa Ellementa que coloco em prática no consultório e, assim ajudo mulheres que desejam engravidar.

Adorei estar no 1 Summit de Nutrição. Obrigada .nutricionista pelo convite.

24/11/2025

É isso que acontece quando você entra no Programa Ellementa.
Seu corpo volta a funcionar a seu favor.

Quando ele está em desequilíbrio, ele avisa: cansaço, inchaço, pele reativa, intestino desregulado, excesso de peso e até alterações de humor.
Nada disso é “normal”. É um pedido de ajuste.

O Ellementa foi criado para quem quer cuidar da saúde de forma completa —
✔️ equilibrando o fígado
✔️ regulando hormônios
✔️ melhorando o intestino
✔️ favorecendo o emagrecimento de forma natural e sustentável

Quando o corpo encontra equilíbrio, a energia volta, o bem-estar cresce e a autoestima floresce.

✨ E lembrando: até o dia 30 de novembro estamos com o ELLEMENTA SUMMER, uma ação especial, cheia de bônus e condições especiais de pagamento. As 10 primeiras vagas esgotaram, e por isso abri novas vagas extras.

Quer viver essa transformação?
Me envie um “QUERO” no direct

22/11/2025

Café em jejum: é ou não uma boa pedida? ☕️

Muita gente começa o dia com ele, mas será que é uma boa escolha para todos? Depende do corpo, rotina e da saúde hormonal.

No vídeo de hoje explico se o café em jejum é seu aliado ou não. Dá o play e já envie para aquela amiga que ama um café!

21/11/2025

Você não precisa aceitar cansaço, inchaço ou fome emocional como “o seu normal”.

No Programa Ellementa, eu te mostro como seu corpo pode voltar a funcionar com leveza quando recebe os ajustes certos. A minha paciente acreditava que nada mudaria, até entender que o problema não era falta de força de vontade, e sim estratégia, clareza e acolhimento.

✨ Arraste para ver a transformação dela.
E se o seu corpo também vem pedindo socorro, o próximo passo é simples: me chama no direct e eu te explico como começar.

20/11/2025

Hoje é Dia do Empreendedorismo Feminino.

E, olhando para minha trajetória, celebro essa data com ainda mais sentido.

Há 2 anos e meio tomei uma das decisões mais importantes da minha vida: deixei o CLT para construir minha própria história.

Entrei no empreendedorismo com coragem, foco e a vontade real de fazer diferente.

Comecei estruturando meu nome profissional com dois pilares:
• Atendimento em consultório,
• Consultoria científica.

Estudei gestão, marketing, planejamento, construí networking, bati na porta certa, me posicionei.

Passo a passo, fui criando a base da profissional que sou hoje.

Criei meu Programa Ellementa, voltado para bem-estar, saúde e qualidade de vida dentro das empresas e no consultório.

Participei de palestras, eventos científicos, podcasts, e me tornei consultora de empresas de suplementação — sempre unindo ciência, comunicação clara e resultado.

Empreender é um desafio diário, sim.
Mas cada conquista fortalece minha visão e amplia meus próximos passos.

Hoje, celebro com orgulho:
sou mulher, empreendedora e protagonista da minha própria carreira.

17/11/2025

Você já tentou de tudo e mesmo assim não consegue emagrecer? Talvez a causa não seja falta de esforço, e sim algo que vai além da alimentação ou dos exercícios: seus hormônios. 💚

Muitas pessoas passam anos acreditando que o problema está na “falta de disciplina”, quando na verdade o corpo está enviando sinais de desequilíbrio hormonal.

Esses hormônios influenciam diretamente o seu metabolismo, o controle do apetite, a disposição, o sono e até o acúmulo de gordura. Desequilíbrios como resistência à insulina, alterações na tireoide, cortisol elevado ou disfunções nos hormônios se***is podem dificultar o processo de perda de peso.

A boa notícia é que, quando identificamos o que está acontecendo no seu corpo, é possível ajustar, tratar e fazer com que o emagrecimento aconteça de forma natural e saudável. Se você sente que faz tudo certo e mesmo assim não vê resultados, talvez seja hora de olhar além da balança e investigar as causas hormonais. Eu posso e ajudar com isso! 🌿

17/11/2025

Novembro Azul- mês da conscientização e prevenção do Câncer de Próstata.

Nessa palestra na .abc abordei a importância da nutrição como prevenção do câncer, ao longo do tratamento para evitar sintomas e, após o tratamento visando reduzir as chances de recidiva.

📍Estudos mostram que o consumo excessivo de carne vermelha e processada pode aumentar o risco da doença.

📍A microbiota intestinal também tem sido bastante estudada: composição da dieta e o estilo de vida têm um efeito direto e profundo sobre as bactérias intestinais.

📍O peso corporal elevado, assim como a maior circunferência abdominal, estão associados com um risco aumentado da doença.

O cuidado com a alimentação e a saúde deve ser todos os dias- o mês de Novembro é apenas um alerta para o autocuidado.

Compartilhe essas informações com seus amigos, familiares,marido e namorado.

Ref:Int J Mol Sci . 20 de fevereiro de 2020;21(4):1447. doi: 10.3390/ijms21041447

15/11/2025

Se você se sente inchada, cansada, com dificuldade para emagrecer e sente que o seu corpo já não reage mais como antes, saiba: é preciso tirar um tempo e se olhar com carinho!

O Ellementa é um programa que visa te tratar como um todo, cuidando e olhando para três pilares super importantes: fígado, intestino e hormônios. Eu sou prova viva que cuidar dessas três pontes pode, de fato, mudar vidas.

Nesse mês de novembro, para aproveitarmos a black, eu crei o Ellementa Summer, em que você terá acesso a muitos bônus! As vagas são limitadas, entre em contato e saiba como vai funcionar!

Endereço

Santana, SP

Telefone

+5511985419694

Site

https://www.instagram.com/nutrivanessadesantis, http://www.vanessadesantis.com.br/

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