Nutricionista Ms Vanessa De Santis

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Brasil
Santana, SP
Nutricionista Ms Vanessa De Santis

Saude da Mulher, esteatose (gordura no figado), doencas do trato gastrointestinal e emagrecimento. Atendimentos online e presencial; palestrante e professora

13/11/2025

Seu corpo fala o tempo todo e quando ele está sobrecarregado, os sinais aparecem: cansaço, inchaço, irritação, dificuldade pra emagrecer… Mas nada disso é normal, e você não precisa aceitar viver assim!

O Ellementa Summer é o convite para reequilibrar seu corpo e começar o novo ano com leveza, disposição e bem-estar. São 3 meses de acompanhamento completo, com plano alimentar, suplementação personalizada e a metodologia Ellementa, que trabalha fígado, intestino e hormônios de forma integrada.

💚 E durante a Black, estamos com condições especiais, mimos e outras surpresas. Arraste o carrossel e confira!

➡️ As vagas são limitadas! Clique no link da bio e garanta a sua.

10/11/2025

“Mas é zero, então não faz mal”... Será mesmo? 🥤

Um estudo realizado pela Universidade de Soochow com mais de 120 mil pessoas mostrou que o consumo diário de refrigerante diet pode aumentar em até 60% o risco de gordura no fígado (a famosa Esteatose Hepática), uma condição silenciosa que afeta o metabolismo, hormônios e até o humor.

Mesmo sem calorias, o refrigerante zero açúcar pode desequilibrar processos importantes do corpo e o fígado é o primeiro a sentir.

As bebidas adoçadas artificialmente podem afetar o fígado ao alterar o microbioma intestinal, interferir na saciedade, aumentar o desejo por doces e até estimular a secreção de insulina.

Arraste para o lado e entenda mais sobre esse risco!

10/11/2025

Sobre um final de semana de gratidão e felicidade.

Estar com uma amiga especial e lembrar dos bons momentos vividos, como a minha vida mudou desde maio de 2023 e sobre os planos futuros. Nos sempre juntas há 10 anos.

Estar com minha família, minha base que me apoia, me protege e cuida de mim.

Estar com meu maior presente- meu filho Miguel e ver sua evolução.

Estar no consultório , cuidado de pessoas e transformando vidas.

Tem dias que realmente não são fáceis, mas quando olhamos o que importa, nada mais tem sentido. Agradecer e dar valor ao amor de quem torce por nós é o que realmente importa.

Assim, termino mais um final de semana e inicio uma nova semana.

E você , como foi seu final de semana?

08/11/2025

O fígado é um dos grandes responsáveis pelo equilíbrio do seu corpo e atua muito além da digestão!

Ele participa da regulação hormonal, do metabolismo, da energia e até do humor. E, quando está sobrecarregado, o corpo dá sinais: cansaço, retenção, pele opaca, irritabilidade.

Mas quando você começa a cuidar dele, tudo muda:

💧 O inchaço diminui�
💃 A disposição aumenta�
🧠 A mente f**a mais leve�
🌿 O corpo encontra o próprio ritmo

Cuidar do fígado é cuidar da base do seu bem-estar. Vamos conversar sobre?

06/11/2025

Nem sempre é fácil cuidar de todo mundo e, ainda assim, se colocar na lista. Mas foi quando aprendi a me ouvir, de verdade, que tudo começou a fazer sentido! 🌿

Antes da gestação, esse olhar pra mim transformou tudo: cuidar da alimentação, do sono e do intestino (com suplementação, movimento e consciência), além de praticar exercícios constantemente, fez meu corpo responder. E foi assim, naturalmente, que a gestação aconteceu.

Já no pós, esse cuidado teve um novo signif**ado. Como mãe, nutricionista, professora e empreendedora, percebi que olhar pra mim é o que me dá energia, equilíbrio e bem-estar. Porque saúde e autoestima caminham juntas e é isso que levo para cada atendimento: compreender, e não controlar, o corpo feminino. 💚

E você, já tentou olhar para si com calma e carinho?

04/11/2025

Cuidar da alimentação vai muito além de contar calorias… É sobre compreender o corpo, ouvir os sinais e respeitar os ciclos!

Meu propósito é te guiar nesse processo com acolhimento, ciência e consciência, para que você volte a confiar no seu corpo e se sinta bem de verdade. Vamos juntos? 🌿

📍Atendimentos presenciais em SP e online

31/10/2025

Escreva a frase que é o TERROR de toda nutricionista!
(Vale desde o “não consegui seguir o plano” até o “minha amiga fez jejum e emagreceu”).

Quero ver quem se identif**a 😅

30/10/2025

Você já ouviu falar que o intestino começa na boca?
Pois é — um simples hábito matinal pode fazer toda diferença na sua digestão: ➡️raspar a língua.

Durante o sono, ocorre o acúmulo de resíduos, toxinas e bactérias sobre a língua.
Ao raspar, você remove essas impurezas e, mais importante: ativa o nervo vago, estimulando o reflexo gastrocólico — um sinal que o corpo envia para preparar o intestino para funcionar.

👉 Isso ajuda a regular o trânsito intestinal, melhora a digestão e até reduz o inchaço abdominal.

Nas MULHERES, esse cuidado é ainda mais importante: o intestino é mais sensível às variações hormonais, e qualquer desequilíbrio pode afetar a digestão, o humor e até a saúde da pele.

✨ Um gesto simples, de 10 segundos, pode ser o primeiro passo para equilibrar o seu intestino — e cuidar de toda a sua saúde de dentro pra fora.

📌 Comece amanhã: antes de escovar os dentes, raspe a língua com delicadeza.
E observe a diferença em poucos dias!

28/10/2025

Fiz meus exames de rotina e percebi como cada resultado conta uma parte da nossa história.

Não é sobre “números normais” — é sobre entender o que o corpo está pedindo.

Esses 12 exames mostram energia, inflamação, intestino, hormônios e vitalidade.

Salva esse post e marca uma mulher que também merece olhar pra saúde com mais profundidade.

Me envia SAÚDE no direct para saber como interpretar melhor seus exames e como a nutrição pode mudar tudo.

24/10/2025

Como a nutrição pode proteger a sua saúde e prevenir o câncer de mama?

Tenho certeza que essa pergunta passa em sua mente, especialmente nesse mês - o OUTUBRO ROSA.

Esse foi o assunto que abordei no último encontro do ao lado da .

Preparei para você esse E-BOOK GRATUITO SOBRE NUTRIÇÃO E PREVENÇÃO DE CÂNCER DE MAMA.
➡️Baixe o seu no link .

Prevenção sempre é o melhor caminha! Olhe para você e cuide de você!

Endereço

Santana, SP

Telefone

+5511985419694

Site

https://www.instagram.com/nutrivanessadesantis, http://www.vanessadesantis.com.br/

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