Dra. Alessandra Ribeiro

Dra. Alessandra Ribeiro Infância e Adolescência Viva | Humaniza
Pediatria - Hebiatria - Antroposofia e Vegetarianismo

O que ninguém te conta sobre o sucesso na adaptação escolar.Muitas famílias acreditam que a adaptação é algo que acontec...
04/02/2026

O que ninguém te conta sobre o sucesso na adaptação escolar.

Muitas famílias acreditam que a adaptação é algo que acontece apenas “lá na escola”, mas a verdade técnica é que ela começa dentro de casa. O que isso pode causar na sua criança quando a separação é feita de forma abrupta ou com insegurança por parte dos pais? Um aumento do cortisol e uma resistência maior a esse novo ambiente.

Vamos cuidar de preparar o terreno emocional antes mesmo do primeiro sinal. Podemos fazer dessa transição um momento de crescimento e não de trauma, focando no que realmente traz segurança para o sistema nervoso infantil. Cuidados com a forma como você se despede e com a previsibilidade da rotina são fundamentais.

Como eles aprendem isso? Através da confiança que você projeta e da constância dos horários. O sucesso da adaptação nasce da parceria entre família, escola e o olhar atento do pediatra para garantir que a saúde física e mental estejam em equilíbrio.

Se o seu filho está a começar uma nova etapa e você quer garantir que o desenvolvimento dele esteja no caminho certo, eu estou aqui para orientar.

O que você gostaria de saber sobre os desafios emocionais e físicos deste início de ano letivo?

Para traçarmos um plano de saúde e rotina focado no sucesso do seu filho, clique no link da bio e agende sua consulta.

O que você deve observar no seu filho antes mesmo do primeiro sinal da escola tocar?Muitas vezes, esperamos que uma difi...
04/02/2026

O que você deve observar no seu filho antes mesmo do primeiro sinal da escola tocar?

Muitas vezes, esperamos que uma dificuldade de aprendizagem ou uma irritação excessiva apareça para só então investigarmos a causa. No entanto, o Check-up de Fevereiro é a ferramenta preventiva ideal para garantir que a “máquina” biológica da criança esteja pronta para o esforço que o ano letivo exige.

Neste carrossel, explico por que este olhar antecipado é fundamental:

A Base Física: Avaliar visão, audição e postura. Uma criança que não enxerga bem ou senta de forma errada gasta uma energia vital imensa apenas tentando se adaptar, o que gera cansaço extremo.

Prontidão Escolar: Sob a ótica da Antroposofia, olhamos se a criança tem maturidade corporal (como a troca de dentes e coordenação motora) para sustentar as demandas pedagógicas.

Prevenção de Rótulos: Muitas dificuldades que parecem “falta de foco” são, na verdade, questões biológicas que poderiam ter sido ajustadas antes do início das aulas.

Garantir que os sentidos e o corpo estejam em equilíbrio é o primeiro passo para um ano escolar leve e produtivo.

O acompanhamento preventivo evita que pequenos detalhes se tornem grandes obstáculos lá na frente. Já agendou a revisão do seu filho para este início de semestre?

O fim das férias não precisa ser sinônimo de estresse e imunidade baixa. ❤️🧸A transição das férias para a rotina escolar...
02/02/2026

O fim das férias não precisa ser sinônimo de estresse e imunidade baixa. ❤️🧸

A transição das férias para a rotina escolar é um dos momentos de maior vulnerabilidade para a criança. O estresse da mudança brusca, somado ao novo convívio social, pode impactar diretamente o sistema imunológico.

O segredo para uma volta às aulas saudável não está em vitaminas milagrosas, mas no RITMO.

Quando restabelecemos horários claros, o organismo da criança se acalma. Dois pilares são inegociáveis nesta fase:

Sono: A falta de descanso adequado desregula o sistema nervoso e abre portas para as viroses de início de semestre.

Alimentação: Retomar as refeições em horários fixos traz a previsibilidade que o corpo precisa para manter a vitalidade.

Quando a criança sabe o que vem a seguir, ela economiza energia vital, que será usada para o aprendizado e para a sua defesa natural.
Como está a transição de horários por aí? Já começaram os ajustes ou o caos ainda impera? Vamos conversar nos comentários.

Se o método de dar um remédio para cada sintoma funcionasse de forma definitiva, seu filho não estaria doente de novo, e...
28/01/2026

Se o método de dar um remédio para cada sintoma funcionasse de forma definitiva, seu filho não estaria doente de novo, estaria?

No carrossel de hoje, convido você a refletir sobre o ciclo da doença recorrente. Muitas vezes, estamos apenas “apagando incêndios” e silenciando sintomas, sem olhar para o que realmente permitiu que a saúde se desequilibrasse.

A antroposofia oferece um caminho de cura que fortalece o organismo de dentro para fora, buscando a causa e não apenas o alívio imediato. É um convite para sair do automático e construir uma imunidade sólida para 2026.

Ninguém fala isso, mas o segredo da constância na saúde da criança é ter um plano que se adapte à sua família, e não o c...
26/01/2026

Ninguém fala isso, mas o segredo da constância na saúde da criança é ter um plano que se adapte à sua família, e não o contrário.

Muitas vezes, tentamos encaixar protocolos rígidos em rotinas que já são intensas, o que só gera frustração. Nas minhas consultas, o foco é desenhar um plano individualizado. Olhamos para a realidade da sua casa, o ritmo do seu dia a dia e as necessidades específicas do seu filho sob a ótica da antroposofia.

Saúde real se constrói com viabilidade. Se o plano não é prático, ele não se torna hábito. Janeira é o momento ideal para organizarmos essa rota com clareza e respeito ao seu contexto familiar.

Vamos planejar o ano do seu pequeno?

Muitas famílias buscam uma rotina saudável para os filhos, mas esbarram em erros ocultos que nem sempre são óbvios. Como...
21/01/2026

Muitas famílias buscam uma rotina saudável para os filhos, mas esbarram em erros ocultos que nem sempre são óbvios. Como pediatra, vejo esses deslizes diariamente e eles podem sabotar o desenvolvimento equilibrado da criança.
No carrossel de hoje, identifiquei 4 pontos fundamentais que precisam de atenção:
1. A Falta de Ritmo: Horários caóticos desorientam o relógio biológico. O ritmo é a base da segurança interna da criança.
2. Industrializados “Disfarçados”: Produtos que parecem saudáveis, mas são repletos de aditivos que sabotam o paladar e a nutrição.
3. O Medo de Sujar: A higiene excessiva impede o contato com a terra e a natureza, elementos que fortalecem a imunidade real.
4. A Briga com o Prato: Impedir a exploração sensorial do alimento gera resistência. Deixar a criança interagir com a comida de forma lúdica é o caminho para a aceitação.
Ninguém é perfeito e o importante é reconhecer onde podemos ajustar o percurso. Pequenas mudanças no ritmo e na forma de enxergar o brincar e o comer geram grandes resultados a longo prazo.

Qual desses erros você já cometeu ou identificou na sua rotina? Tudo bem, estamos aqui para aprender e melhorar juntos. Me conta nos comentários! 👇

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A introdução alimentar e a seletividade dos pequenos podem ser um campo de batalha para muitas famílias. Mas o que eu ap...
19/01/2026

A introdução alimentar e a seletividade dos pequenos podem ser um campo de batalha para muitas famílias. Mas o que eu aprendi, e que mudou minha forma de ver a alimentação infantil, foi que o respeito aos sentidos é a chave para a liberdade alimentar.

Na pediatria antroposófica, entendemos que a criança é um ser em desenvolvimento que precisa explorar o mundo, inclusive através do alimento.

Chega de briga com o prato! Minha abordagem se concentra em:

Respeito aos sentidos: Deixar a criança tocar, cheirar, esmagar e experimentar a comida. A textura, o aroma, a cor e a temperatura são tão importantes quanto o sabor.

Ambiente de paz: Transformar a refeição em um momento de conexão e tranquilidade, sem pressão, distrações (telas!) ou negociações.

Ritmo e Rotina: Oferecer os alimentos em horários regulares, permitindo que a fome e a saciedade se manifestem naturalmente.

Alimentos vivos: Priorizar alimentos frescos, integrais e preparados em casa, que nutrem o corpo e a alma.

Essa visão me levou a uma prática onde o alimento não é uma fonte de conflito, mas de prazer e aprendizado. Uma vida de total liberdade alimentar é possível, e ela começa com a compreensão e o respeito ao universo sensorial da criança.

Seu filho briga com a comida? Conte sua experiência nos comentários! Vamos conversar sobre como transformar essa relação. 👇

LiberdadeAlimentar DraAlessandraRibeiro MaternidadeConsciente

Existe uma frase que ecoa na minha alma e no meu consultório: “Levei anos para aprender que sem cuidar da mente da mãe, ...
14/01/2026

Existe uma frase que ecoa na minha alma e no meu consultório: “Levei anos para aprender que sem cuidar da mente da mãe, nenhuma rotina da criança se sustenta.”

Essa é a verdade que me impulsionou a transformar minha prática e a buscar um caminho mais profundo na pediatria.

No carrossel de hoje, divido com vocês um pouco da minha trajetória: desde a pediatria clássica, essencial e com seus protocolos, até a minha descoberta e imersão na Antroposofia. Essa abordagem me trouxe uma nova lente para entender a saúde, a doença e o desenvolvimento infantil.

Não é sobre abandonar o que é importante na medicina tradicional, mas sobre complementar, sobre ver o ser humano em sua totalidade – corpo, alma e espírito.

Essa mudança não só transformou a minha vida, mas a vida de muitas famílias que atendo, mostrando que o bem-estar da mãe é o alicerce para a saúde e o equilíbrio da criança.

Me conta aqui nos comentários: você prefere abordagens mais naturais ou tradicionais no cuidado com seus filhos? Vamos conversar!

PediatriaIntegrativa DraAlessandraRibeiro JornadaProfissional

Você já parou para pensar no impacto que o ambiente sensorial tem na calma do seu filho? Como pediatra, aprendi que, mui...
12/01/2026

Você já parou para pensar no impacto que o ambiente sensorial tem na calma do seu filho? Como pediatra, aprendi que, muitas vezes, o que acalma não é uma bronca, mas sim uma atmosfera de tranquilidade.

E é aí que a aromaterapia entra! 🌿

Os óleos essenciais, quando usados de forma segura e adequada (sempre com orientação profissional!), podem ser aliados poderosos para o bem-estar emocional de toda a família. Não estamos falando de milagres, mas de um suporte suave e natural para:

Acalmar a criança: Óleos como lavanda ou camomila, difundidos no ambiente, podem ajudar a reduzir a ansiedade, melhorar o sono e facilitar momentos de transição (como a hora de dormir ou de fazer uma atividade calma).

Apoiar a mãe: Cuidar de si é cuidar do seu filho. A aromaterapia pode ser um respiro para as mães, ajudando a diminuir o estresse, a promover o relaxamento e a criar um ambiente mais harmonioso em casa.

Lembre-se: menos é mais. Uma ou duas gotas em um difusor já fazem a diferença. Sempre dilua corretamente e consulte um especialista para garantir a segurança, especialmente com bebês e crianças.

Me conta, você já usou óleos essenciais aí na sua casa? Compartilhe sua experiência nos comentários! 👇

MaeZen DraAlessandraRibeiro

O excesso de telas e o isolamento em casa desregulam o sistema biológico da criança. Se a rotina do seu filho “desandou”...
07/01/2026

O excesso de telas e o isolamento em casa desregulam o sistema biológico da criança. Se a rotina do seu filho “desandou” logo no início do ano, a solução pode estar no que é mais básico: a natureza.

O contato com a terra e a luz solar não é apenas lazer, é uma ferramenta terapêutica.

Por que funciona?

Regulação do Sistema Nervoso: O contato físico com elementos naturais (terramento) reduz níveis de cortisol e equilibra o sistema nervoso central.

Estímulo Sensorial: Diferentes texturas, cheiros e cores organizam o processamento sensorial da criança.

Ciclo Circadiano: A exposição à luz natural regula o sono e o apetite, pilares de uma rotina saudável.

A meta prática: Não precisa de grandes viagens. 5 minutos de pé no chão e sol por dia já são suficientes para observar mudanças no comportamento, foco e tranquilidade.

Dica da Dra. Alessandra: Menos Wi-Fi, mais clorofila.

Compartilhe este post com uma mãe que precisa tirar o filho das telas e retomar o controle da rotina hoje mesmo! 🚀

Você está cuidando do seu filho do jeito errado se acredita que saúde se resume a um exame de sangue normal. A verdadeir...
05/01/2026

Você está cuidando do seu filho do jeito errado se acredita que saúde se resume a um exame de sangue normal. A verdadeira saúde é vitalidade. É o brilho no olhar, a qualidade do sono, o ritmo das refeições e a capacidade da criança de interagir com o mundo. No consultório, meu foco não é apenas a farmácia; é o equilíbrio.

Em 2026, convido você a olhar para o que realmente sustenta a vida: o contato com a natureza e o respeito ao tempo orgânico de cada pequeno. Menos pressa, mais presença.

Comenta aqui: o que você quer priorizar na saúde do seu filho em 2026?

Olhar para trás e ver o rastro de saúde que plantamos em 2025 é o que me dá fôlego.Muita gente acha que pediatria é só ‘...
31/12/2025

Olhar para trás e ver o rastro de saúde que plantamos em 2025 é o que me dá fôlego.

Muita gente acha que pediatria é só ‘remediar’ o agora. Mas o que eu vi este ano foi muito maior: famílias entendendo que a febre tem um propósito, que o sintoma é um pedido de socorro do organismo e que a cura, muitas vezes, mora no que é simples.

Vi crianças que viviam em um ciclo sem fim de antibióticos finalmente respirarem aliviadas porque cuidamos da base: do sono, da alimentação vital, do calor e do afeto.

A pediatria antroposófica não é sobre negar a ciência, é sobre elevar o cuidado ao nível do ser humano integral.

Obrigada a cada família que me deixou fazer parte dessa jornada. 2026 está logo ali, e o meu compromisso continua sendo o mesmo: menos química desnecessária e muito mais vida.

Salva esse post se você também acredita que 2026 será o ano da saúde de verdade para o seu filho. Vamos juntas?

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