Letícia - Terapia Breve

Letícia - Terapia Breve Te ajudo a lidar com dores emocionais através de terapia baseada em neurociências.

Há alguns dias fiz uma enquete nos stories, perguntando qual era a maior necessidade do ser humano. A resposta era “ser ...
12/05/2022

Há alguns dias fiz uma enquete nos stories, perguntando qual era a maior necessidade do ser humano. A resposta era “ser aceito”. Muita gente respondeu “ser feliz”. Alguns retrucaram, afinal, dentre as opções tudo era importante. Quem não quer ser feliz, aceito, amado e rico? Fato é que há um motivo para querermos ser aceitos, que vai além da nossa querida mente racional.

Mas, pensando na resposta da maioria e inspirada no reels do Jordan Peterson, que repostei hoje, vamos falar da felicidade. Da nossa busca incessante ou do fato de acharmos esta a maior necessidade humana. Quase como se fosse um direito nosso.

Do ponto de vista do seu sistema - aquela parte primitiva que quer ser aceita - ela está pouco lixando se você está feliz ou não. Ela só quer que você sobreviva. “Mesmo que eu esteja triste, doente, sofrendo?” Sim. Antes não havia tempo para ser feliz, buscar seu propósito e tentar colorir a vida das diversas formas que fazemos hoje. Isso é muito novo para nós. Portanto, não é a prioridade do nosso subconsciente.

Às vezes, queremos um estado de felicidade que, simplesmente, não existe. Queremos a vida – aparentemente – maravilhosa da rede social alheia. Tornamo-nos incapazes de ver beleza na rotina. No mundo real. Porém, ainda pior, em certos casos queremos ser felizes, independentemente das escolhas que fazemos. Pois, “já que estou vivo, mereço ser feliz”, mesmo que eu não assuma o mínimo de responsabilidade pelo meu próprio destino. E, depois de muito plantar batata, espero colher repolho. Então, quando confrontado com a realidade da minha colheita, vou atrás de uma pílula mágica para ser feliz de novo. Dr**as, álcool, remédios, s**o, comida... Todo tipo de prazer ou alívio instantâneo.

E por que estou falando disso? Porque é aí que alguns buscam a terapia apenas para não sofrerem e serem felizes, sem nenhum esforço – afinal, é um direito e não algo que se constrói, não é mesmo? Há casos em que a terapia de nada vai te servir. Você só precisa desistir de ter uma vida perfeita. Aceitar que vai sofrer, hora ou outra e seguir, aprendendo com os erros.

(Continua nos comentários)

Na Terapia Breve, como em qualquer outra, o resultado depende muito da pessoa que buscou ajuda. O trabalho do terapeuta ...
26/04/2022

Na Terapia Breve, como em qualquer outra, o resultado depende muito da pessoa que buscou ajuda. O trabalho do terapeuta vai até certo ponto e depois cabe ao indivíduo tomar atitudes e dar os próximos passos para assumir a sua vida.

Essas três simples dicas podem ajudar você a se tornar o protagonista, sem esperar que o terapeuta seja a fada madrinha responsável por todo seu avanço.

1) Observe o ambiente externo. Já que durante a terapia vamos trabalhar seu ambiente interno, é preciso que você fique ciente do quanto o externo está te impactando e, caso necessário, movimente-se para mudar a situação desagradável.

2) Faça algo novo. Nem precisa ser uma coisa de outro mundo, pense numa pequena atitude que você pode tomar e teste como se sente. É comum que depois da sessão, clientes relatem como conseguiram fazer com tranquilidade aquilo que lhes custava muito antes ou o que nunca achassem que fossem conseguir fazer.

3) Por fim, seja sincero consigo, coloque no papel o que você sabe que ninguém pode fazer por você. Veja se você estava esperando por um milagre, sem que precisasse ser o responsável. Não renuncie a sua responsabilidade, isto é negar sua liberdade.

Frase anotada há um tempo, não lembro o autor. Mas queria trazer esta reflexão. Queridos pai e mãe, seu filho está apren...
19/04/2022

Frase anotada há um tempo, não lembro o autor. Mas queria trazer esta reflexão. Queridos pai e mãe, seu filho está aprendendo com você desde os primeiros aninhos. Ninguém é perfeito, não há como acertar 100% no exemplo que você dá ao seu filho. Mas será que você não está tentando educá-lo a ser alguém que nem você é capaz de ser? Devemos, claro, esperar que os próximos sejam melhores, aprendam com nossas histórias. No entanto, é comum ver no consultório o quanto os filhos se sentem culpados por tentar fazer diferente dos pais, a dor que eles carregam acabando com a própria vida tentando salvá-los… e por aí vai.

A Terapia Breve tem três fases, porém, na prática, não são levadas ao pé da letra, podem se misturar durante a sessão. O...
07/04/2022

A Terapia Breve tem três fases, porém, na prática, não são levadas ao pé da letra, podem se misturar durante a sessão. O importante é que não há uma técnica engessada que funciona para todos.

Ainda assim, as fases são:

1) Revelação: Momento em que se descobre a origem do conflito.

2) Compreensão: Onde aprofundamos no conflito, buscando quais aprendizados estão envolvidos.

3) Reeducação: Depois de todo o processo, insere-se um um novo aprendizado, mais benéfico ao cliente.

1) Você nem consegue explicar direito o que te incomoda. É como se faltassem palavras para expressar o que se passa dent...
28/03/2022

1) Você nem consegue explicar direito o que te incomoda. É como se faltassem palavras para expressar o que se passa dentro de você.

2) Seu problema “não faz sentido”. Racionalmente falando, você consegue perceber que não há por que se afetar, mas na realidade não consegue evitar se sentir mal. Por exemplo: “Sei que não deveria ligar para o que falam de mim, pois é mentira, mesmo assim me importo.”

3) Antes você até conseguia lidar com o problema, agora não consegue mais e parece que está te afetando de várias formas diferentes (no trabalho, na vida financeira, no relacionamento, nas amizades, em família...).

Tão óbvio quanto parece, mas para uns nem tanto. Sempre encontrando culpados para não se responsabilizar pela própria vi...
24/03/2022

Tão óbvio quanto parece, mas para uns nem tanto. Sempre encontrando culpados para não se responsabilizar pela própria vida. Às vezes o movimento necessário – grande ou pequeno – para sua mudança só está esperando que você tome uma atitude. Só que você só vai tomar quando tiver apanhado o bastante.

“Poxa, mas eu já sofri tanto.”

Pois é, será que foi o suficiente para ir atrás da mudança?

“Trata-se de uma condição estranha, mas inexorável, inscrita em nossa existência. Nesses anos assistimos ao gigantesco e...
19/03/2022

“Trata-se de uma condição estranha, mas inexorável, inscrita em nossa existência. Nesses anos assistimos ao gigantesco espetáculo de inumeráveis vidas humanas que marcham perdidas pelo labirinto de si mesmas por não terem a que se entregar. E como precisa se preencher com algo, finge frivolamente, dedica-se a ocupações falsas, que nada impõe de íntimo e sincero. Hoje é uma coisa; amanhã, outra, oposta à primeira. Viver é ir disparado na direção de algo, é caminhar para uma meta. A meta não é meu caminhar, não é minha vida; é algo a serviço do que eu a coloco, e que por isso mesmo está fora, além dela.”

“Uma coisa é certa: quando chegar a hora, nada de que tiver sido produzido pelo homem subsistirá. Um dia, todas as reali...
08/03/2022

“Uma coisa é certa: quando chegar a hora, nada de que tiver sido produzido pelo homem subsistirá. Um dia, todas as realizações humanas serão reduzidas a um monte de cinzas. Por outro lado, todas as crianças nascidas de mulher viverão eternamente, pois a elas foi concedida uma alma imortal, feita à imagem e semelhança de Deus.”

Se identificou com algum desses? Considere um sinal. 😉
25/02/2022

Se identificou com algum desses? Considere um sinal. 😉

A compulsão alimentar, normalmente, tem mudanças emocionais como gatilho. O indivíduo come para compensar algo e a comid...
18/02/2022

A compulsão alimentar, normalmente, tem mudanças emocionais como gatilho. O indivíduo come para compensar algo e a comida funciona como uma válvula de escape dos seus problemas. Ocorre grande ingestão de alimentos num curto período e, mesmo insatisfeita sua situação, a pessoa não consegue fazer diferente.

O divisor de águas no tratamento da compulsão é o auxílio de um bom terapeuta. Por meio da Terapia Breve, descobre-se qual a demanda emocional envolvida no comportamento compulsivo.

Simplificando a diferença entre emoção e sentimento. Na Terapia Breve trabalhamos as emoções, sensações “gravadas” dentr...
14/02/2022

Simplificando a diferença entre emoção e sentimento. Na Terapia Breve trabalhamos as emoções, sensações “gravadas” dentro de alguém que já se tornaram automáticas. É comum o indivíduo não saber colocar em palavras o que o incomoda. Muitas vezes, um rótulo só (tristeza, medo, culpa, angústia…) não consegue descrever. É um misto de sensações.

Endereço

Travessa Silva Jardim, 551-A
Santarém, PA

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 18:00
Quinta-feira 09:00 - 18:30
Sexta-feira 09:00 - 18:00
Sábado 10:00 - 13:00

Telefone

+5593991850452

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Letícia - Terapia Breve posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Letícia - Terapia Breve:

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria