06/10/2025
AVC NÃO ESPERA. PREVINA-SE COM ESSAS 5 DICAS!🧠
O Acidente Vascular Cerebral pode acontecer de forma súbita, mas a prevenção começa muito antes.
Cuidar da saúde é um ato de amor próprio e aqui vão 5 passos simples que podem salvar vidas:
💓 1. Mantenha a pressão sob controle
A hipertensão é silenciosa, mas perigosa. Meça regularmente e siga as orientações médicas.
🚶♀️2. Mexa-se todos os dias
Não precisa ser academia: caminhar, dançar ou subir escadas já faz diferença.
🥗 3. Escolha alimentos que nutrem
Dê preferência a frutas, legumes, grãos e evite ultraprocessados. Seu cérebro agradece!
🚭 4. Diga não ao cigarro e modere o álcool
Esses hábitos aumentam o risco de AVC e outras doenças graves.
🧘♂️ 5. Cuide da mente e do coração
Estresse, ansiedade e depressão também afetam sua saúde vascular. Procure apoio e pratique o autocuidado.
✨ A prevenção está nas suas mãos. Compartilhe essas dicas e ajude a espalhar saúde!