03/11/2025
✔️ Sentir dor ao se movimentar gera insegurança. E isso pode acabar virando medo — um medo que paralisa.
Esse fenômeno tem nome: cinesiofobia.
É o medo do movimento por causa da dor. E quanto mais você evita se mexer… mais a musculatura enfraquece, a rigidez aumenta e a dor se intensifica.
🔁 Resultado: você entra num ciclo onde o medo alimenta a dor, e a dor alimenta o medo.
Mas isso pode (e deve) ser tratado.
No ITC, a gente trabalha com fisioterapia ativa, dentro de um plano feito pro seu caso, com acompanhamento seguro, individual e progressivo.
Não é sobre forçar. É sobre retomar o movimento com direção.
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