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Aline Maldaner

Medicina - Endocrinologia e Metabologia

04/12/2025

TBT cheio de gratidão ✨ Ontem tive a alegria de participar da Rádio Santo Ângelo, falando sobre prevenção, mudanças de hábitos, obesidade e diabetes.

Foi muito especial poder compartilhar um pouco desse conhecimento. Obrigada pelo convite! 💛

01/12/2025

📲 Mensagem importante chegando…

Os Estados Unidos acabam de dar um passo histórico: o Food and Drug Administration (FDA) retirou a temida “tarja preta” de diversos tratamentos hormonais usados na menopausa. (link da matéria: https://www.cnnbrasil.com.br/saude/eua-vao-tirar-tarja-preta-de-remedios-de-terapia-hormonal-para-menopausa/)

A advertência — presente desde 2003 para alertar sobre riscos de câncer de mama e útero, AVC, coágulos e demência — era baseada em dados hoje considerados ultrapassados.

Estudos mais recentes mostram que, quando a terapia é iniciada no momento adequado (dentro de até 10 anos após a menopausa ou antes dos 60 anos), benefícios como prevenção de doenças cardiovasculares, manutenção da massa óssea e muscular, controle do acúmulo de gordura abdominal e redução da perda de neurônios ganham maior evidência e relevância clínica.

Além disso, a terapia hormonal segue sendo uma das estratégias mais eficazes para aliviar sintomas intensos da menopausa, como ondas de calor, suores noturnos, insônia, secura vaginal e alterações de humor, devolvendo qualidade de vida para muitas mulheres.

A mudança visa devolver às mulheres o direito de decidir — com informação e sem medo — se a terapia hormonal faz sentido para sua saúde.
Claro: tudo deve ser avaliado individualmente com ginecologista ou endocrinologista. ⚠️

28/11/2025

A menopausa não precisa ser sinônimo de sofrimento diário. Alguns ajustes simples na rotina já fazem diferença nos calorões, no sono e no humor.

✨ 1. Alimentação: prefira carboidratos complexos, reduza açúcar e ultraprocessados.
✨ 2. Movimento: inclua musculação e caminhadas leves na semana.
✨ 3. Hidratação: aumente a ingestão de água ao longo do dia.
✨ 4. Sono: mantenha horários mais regulares.
✨ 5. Controle térmico: evite ambientes quentes e use roupas leves.

Pequenos hábitos que tornam essa fase muito mais leve e equilibrada.

✔️ Agende sua consulta e entenda qual estratégia faz mais sentido para você.

27/11/2025

Dormir mal na menopausa não é frescura — é sintoma.
Mudanças hormonais podem bagunçar o ciclo do sono e gerar noites longas, cansaço e dificuldade de concentração no dia seguinte.

Se isso está acontecendo com você, alguns passos podem ajudar:
• Ajustar a rotina do sono (horário, luz, temperatura)
• Evitar café à tarde e comidas pesadas à noite
• Praticar atividade física regularmente
• Investigar como estão seus hormônios e outros marcadores de saúde
• Tratar desequilíbrios que podem estar por trás da insônia

✨ Seu corpo dá sinais. Não ignore.
Se a insônia virou rotina, marque uma consulta — existem caminhos eficazes para recuperar o sono e a qualidade de vida.

Clique no link da bio.

24/11/2025

Não é cansaço, não é preguiça… 👀 Muitas vezes são eles: os hormônios pedindo atenção!

Aproveita o comecinho da semana e já deixa tudo em dia: agende sua consulta e comece a segunda-feira cuidando de você. ✨💛

21/11/2025

Os hormônios influenciam praticamente tudo no nosso corpo — desde a energia e o sono até o humor, o peso e a saúde a longo prazo.
Quando eles saem do equilíbrio, o corpo fala. E ignorar esses sinais pode custar mais do que você imagina.

Cansaço extremo, insônia, irritabilidade, calorões, queda de cabelo, ganho de peso… nada disso é “normal da idade”.
É um pedido de atenção. ✨

Cuidar dos hormônios é cuidar da sua saúde física, emocional e preventiva.
E o primeiro passo é entender o que está acontecendo com o seu corpo. 💛

➡️ Quer avaliar seu equilíbrio hormonal?
Entre em contato pelo link da bio para agendar sua consulta.

18/11/2025

“Implante hormonal causa câncer?”
Essa é uma pergunta que eu escuto o tempo todo.

E o curioso é que muita gente usa anticoncepcional por anos, sem nunca questionar riscos ou pedir explicações… mas quando o assunto é implante, o medo aparece imediatamente.

No vídeo de hoje, eu te mostro por que esse mito não faz sentido, o que realmente sabemos sobre segurança hormonal e como a desinformação acaba criando receios desnecessários.

Informação não é para assustar — é para libertar.

👉 Assista até o final e compartilhe com quem ainda tem essa dúvida.

13/11/2025

Aquelas ondas de calor que aparecem do nada, fazem suar e deixam tudo desconfortável?
Pois é… elas têm um motivo.

Durante o climatério e a menopausa, a queda gradativa dos níveis de estrogênio causa ondas de calor em muitas mulheres — que podem surgir tanto durante o dia quanto à noite.
Mas o que mais pesa mesmo é o impacto que isso tem na qualidade de vida.

Não é exagero — e muito menos frescura.
É o seu corpo mostrando que algo mudou.

A boa notícia é que dá pra equilibrar e voltar a se sentir bem. 🌿

👉 Se os calorões estão atrapalhando a sua rotina, clique no link da bio e entre em contato comigo.
Entender o que está por trás disso pode ser o primeiro passo pra recuperar o bem-estar. 💛

07/11/2025

Irritação constante, insônia, ondas de calor, falta de libido, cansaço sem fim…

Muitas mulheres passam por tudo isso achando que é “normal da idade”.
Mas não precisa ser assim. 🌿

A terapia hormonal pode aliviar os principais sintomas do climatério e da menopausa, devolvendo equilíbrio, disposição e qualidade de vida.

Quando feita com acompanhamento e de forma individualizada, ela se torna uma aliada poderosa para viver essa fase com leveza. ✨

🔗 Agende sua avaliação e descubra se a terapia hormonal é indicada pra você.

03/11/2025

Muita gente ainda acredita que a terapia hormonal só é necessária quando os sintomas estão gritando — irritabilidade, ondas de calor, cansaço extremo…
Mas a verdade é que o desequilíbrio hormonal começa bem antes disso.

Ele pode se esconder atrás de sinais sutis: sono leve, falta de disposição, dificuldade pra perder peso, queda de cabelo, libido baixa…
E o pior: muita gente acha que é “normal da idade” ou “rotina puxada”.

A terapia hormonal não é só sobre tratar sintomas —
é sobre prevenir, equilibrar e viver melhor.

💡 Cuidar dos hormônios é cuidar da sua saúde de dentro pra fora.
Clique no link da bio e agende sua avaliação.

29/10/2025

✨ O que ninguém te conta sobre a terapia hormonal… ✨

Cansaço constante, sono leve, irritabilidade e falta de libido não são apenas “sinais da idade”.
Muitas vezes, o corpo está apenas pedindo equilíbrio — e é exatamente isso que a terapia hormonal pode devolver. 💆‍♀️

Com acompanhamento individualizado e exames detalhados, é possível restaurar o bem-estar, a energia e a vitalidade que você sentia antes.

💡 O equilíbrio hormonal muda tudo.
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22/10/2025

Talvez tenha sido quando o sono mudou… ou quando o corpo começou a reagir diferente.
O climatério é uma fase natural — mas isso não significa que você precise se sentir mal.

O implante hormonal absorvível pode ser um grande aliado nesse momento.
Ele atua de forma contínua e equilibrada, ajudando seu corpo a retomar o bem-estar, a disposição e o controle que você sentia antes.

💛 Agende sua consulta pelo link da bio e descubra que essa pode ser a melhor opção pra você.

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