Psicóloga Natália Bianchini

04/12/2025

A sobrecarga emocional em adolescentes nem sempre aparece em palavras.
Ela surge em pequenas mudanças no comportamento, nos hábitos e no jeito de responder ao mundo.
Como psicóloga, percebo que muitos conflitos entre mães e filhos acontecem porque o adolescente tenta comunicar algo — mas não sabe como.
E a mãe tenta ajudar — mas não sabe por onde começar.
Este carrossel traz 5 sinais comuns e formas de acolher com respeito, calma e segurança emocional.
✨ Lembre-se: adolescentes não precisam de pressão.
Eles precisam de presença, limites acolhedores e espaço para sentir.
Se você é mãe e deseja apoiar seu filho com mais leveza, salvar este conteúdo pode ser um ótimo primeiro passo.

03/12/2025

✨ Seu filho muda de humor nas férias?
Isso é mais comum do que parece — e tem relação direta com a rotina emocional que se perde nesse período.

Quando o adolescente f**a sem estrutura, sem previsibilidade e com excesso de estímulos, ele pode se sentir mais irritado, confuso ou até sobrecarregado… mesmo sem saber explicar.

Neste vídeo, te mostro como pequenas atitudes da mãe podem ajudar o adolescente a desenvolver mais segurança, autonomia emocional e equilíbrio durante as férias.

💛 Construir esse espaço de acolhimento é um passo poderoso para fortalecer o vínculo e diminuir conflitos dentro de casa.

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A educação emocional começa a partir de conversas simples e diárias.

02/12/2025

🧠 Adolescentes ansiosos têm muito a dizer — mas quase nada conseguem expressar.
Grande parte do sofrimento emocional nessa fase aparece em forma de irritação, isolamento, cobrança excessiva e dificuldades na rotina.

E, muitas vezes, eles mesmos não entendem o que está acontecendo internamente.

Por isso, quando pensamos em apoiar um adolescente ansioso, a primeira pergunta não é:
“Por que ele está assim?”
mas sim:
“Que espaço seguro ele tem para ser ouvido?”

Na terapia, adolescentes encontram um ambiente profissional onde podem:
• nomear emoções que ainda não sabem explicar
• trabalhar a autoconsciência emocional
• desenvolver estratégias saudáveis para lidar com pressões internas e externas
• aprender a se comunicar e pedir ajuda

E, para muitos deles, isso muda tudo.

Se você convive com jovens que vivem sobrecarregados, acelerados ou confusos, lembre-se:
Eles não precisam de mais cobrança.
Precisam de acolhimento, presença e um espaço seguro de escuta.

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01/12/2025

Fim de ano chegando… e muitos adolescentes começam a sentir um aumento da ansiedade. Mas por quê?
Essa época ativa três gatilhos muito comuns entre jovens: expectativas familiares, comparação com colegas e pressão interna por desempenho.
Tudo isso gera uma sensação de “não fiz o suficiente” — mesmo quando o adolescente se esforçou o ano inteiro.
No consultório, é muito comum ver jovens vivendo esse turbilhão emocional sem saber nomear o que sentem.
E quanto mais silencioso isso f**a, maior o impacto na autoestima e no bem-estar.
Se você é mãe, pai ou responsável, observe: o fim do ano não é leve para todos.
E se você é adolescente, saiba: você não precisa carregar isso sozinho.
✨ A terapia é um espaço de acolhimento, organização emocional e desenvolvimento de autoconsciência — sem cobrança, sem julgamento, no seu tempo.
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Apoiar a saúde emocional dos jovens é uma responsabilidade de todos nós.

27/11/2025

A dificuldade de atenção não é falta de esforço — e muito menos falta de educação.
O que muitas mães não sabem é que, quando a cobrança aumenta, o foco diminui.
Porque o adolescente não reage à tarefa.
Ele reage à emoção que ele sente com a tarefa.
E quando ele se sente pressionado, o cérebro entra em “modo de defesa”, dificultando ainda mais iniciar, manter e finalizar atividades.
Aqui estão estratégias simples, práticas e possíveis para você aplicar no dia a dia, sem críticas, sem pressão e com muito acolhimento.
Acolher não é passar a mão na cabeça.
Acolher é ajudar seu filho a construir caminhos emocionais que ele ainda não consegue construir sozinho.
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26/11/2025

🔎 TDAH, foco e desempenho escolar: o que muitas mães ainda não sabem.
Quando um adolescente não consegue manter o foco, quase sempre alguém diz: “é falta de esforço”.
Mas na prática, o que observo há décadas é exatamente o contrário:
📌 adolescentes tentando muito e se frustrando mais ainda.
Falta de foco não é preguiça.
Falta de foco não é má vontade.
Falta de foco muitas vezes é um pedido silencioso por acolhimento, compreensão e estrutura emocional.
Se você é mãe de adolescente e sente que ele está “travado”, perdido ou sobrecarregado, saiba: existe um caminho possível — e ele começa pela escuta.
Salvar este post pode te ajudar a lembrar disso nos dias difíceis.
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25/11/2025

Você já chamou seu filho de desmotivado… mas depois sentiu que talvez tivesse algo a mais ali?
Nem sempre o comportamento do adolescente é sobre falta de vontade.
Muitas vezes é sobre sobrecarga, frustração acumulada e dificuldade de organizar pensamentos, tarefas e emoções.
Especialmente quando falamos de adolescentes com funcionamento compatível com TDAH, é comum que o esforço seja enorme — mas invisível.
💛 Pais informados não culpam: acolhem, apoiam e constroem novas estratégias.
Salvar este post pode te ajudar nos próximos dias.
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24/11/2025

Quando todo mundo acha que você é preguiçoso, mas você só está cansado de tentar.
Essa frase descreve a realidade de muitos adolescentes — especialmente aqueles que enfrentam dificuldades de foco, organização, motivação e regulação emocional.
Muitas vezes, o que parece desinteresse é, na verdade, exaustão.
O que parece descaso é tentativa atrás de tentativa que ninguém vê.
E o que parece “preguiça” pode ser um cérebro sobrecarregado, ansioso, distraído ou funcionando de um jeito muito diferente do esperado.
Quando existe diálogo, compreensão e apoio emocional, o adolescente deixa de se sentir “errado” — e começa a construir caminhos possíveis para o próprio funcionamento.
🌱 Empatia não é passar a mão na cabeça.
É enxergar além da primeira interpretação.
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Isso pode ajudar uma mãe, um pai ou um adolescente a se entenderem melhor.
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22/11/2025

Você não é o que sente — aprenda a lidar com as suas emoções de forma consciente.
Sentir faz parte da vida. Mas às vezes, a gente se confunde — e começa a achar que é a própria emoção.
👉 Você não é a raiva.
👉 Você não é a ansiedade.
👉 Você não é a tristeza.
Essas emoções são mensageiras: mostram que algo dentro de você precisa de atenção, não de julgamento.
Entre o sentir e o agir, existe um espaço — e é nesse espaço que nasce a consciência. 🌿 Aprender a identif**ar, compreender e escolher o que fazer com o que se sente é um exercício de autorresponsabilidade emocional.
A terapia é um espaço onde esse aprendizado acontece com acolhimento e técnica — sem pressa, sem culpa, com gentileza. 💜
💬 Qual emoção tem te ensinado mais ultimamente? Conta aqui nos comentários — quero ler.
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21/11/2025

Você não precisa ser o que esperam de você.
E isso vale para adolescentes… e também para as mães que carregam a pressão de acertar o tempo todo.
Quando crescemos ouvindo o que “deveríamos ser”, vamos perdendo a conexão com aquilo que realmente faz sentido para nós.
A autenticidade não nasce do desempenho — ela nasce da liberdade.
Na psicoterapia, adolescentes e mães encontram um espaço seguro para entender limites, expectativas e identidade, sem comparação e sem cobranças.
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🧠 Autenticidade, saúde emocional e relações mais leves começam com consciência.

20/11/2025

Como ajudar seu filho a lidar com a frustração, sem culpa e sem precisar resolver tudo por ele?
A frustração é uma emoção natural — e aprender a lidar com ela ainda na infância fortalece autonomia, autoestima e estabilidade emocional.
Neste carrossel, eu te mostro estratégias práticas e acolhedoras para apoiar seu filho nos momentos difíceis: nomear o que ele sente, validar emoções, oferecer caminhos possíveis e mostrar, com o seu exemplo, que errar faz parte do processo de aprender.
Educação emocional não é sobre evitar o desconforto.
É sobre acompanhar a criança enquanto ela aprende a se organizar por dentro.
✨ Se você quer mais conteúdos sobre limites, emoções, comportamento infantil e parentalidade consciente, clique em seguir.

19/11/2025