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22/10/2025

🧘‍♂️ SHIRSHASANA: O Rei das Posturas 👑
Você já experimentou a energia transformadora das posturas invertidas?
A Shirshasana, conhecida como a postura sobre a cabeça, é muito mais do que um desafio físico — ela é um convite para enxergar o mundo de cabeça para baixo... e com mais clareza! 💫
✨ Benefícios dessa postura poderosa:
🔹 Melhora a circulação cerebral: ao inverter o corpo, aumentamos o fluxo sanguíneo para o cérebro, estimulando foco, memória e clareza mental.
🔹 Fortalece ombros, braços e core: exige estabilidade e consciência corporal.
🔹 Reduz o estresse e a ansiedade: a inversão acalma o sistema nervoso e traz sensação de presença.
🔹 Estimula o sistema linfático: auxiliando na desintoxicação do organismo.
🔹 Traz equilíbrio emocional: trabalhar o medo de inverter é um treino para a mente tanto quanto para o corpo.
⚠️ Importante: Shirshasana deve ser praticada com orientação adequada, principalmente para iniciantes. Cuide da sua cervical e respeite seus limites. Não é sobre fazer “bonito”, é sobre fazer com consciência. 🙏
🌀 Inverter é também se permitir ver a vida por outro ângulo.
Você já praticou essa postura? Como foi sua experiência? Conta aqui nos comentários! 👇

18/08/2025

Fuso horário? Mudança de idioma? Vida do avesso?
SIM.
Mas largar o yoga? JAMAIS! 🧘‍♀️🇦🇺✨
Direto da Austrália, entre cangurus e cafés diferentões, encontrei meu cantinho de paz no mat 🧘‍♀️🦘
Porque não importa o país, a posição do sol ou se é segunda-feira… a prática vai junto na mala! 😄🧳💪
Yoga é meu passaporte interno pra manter o equilíbrio — mesmo quando estou de cabeça pra baixo (literalmente, em algumas poses e na vida também 😂).

31/07/2025

Parece dia mas é noite é que noite deliciosa 💜🕉️💜
da noite que a lua cheia iluminou cada respiração 🌕🧘‍♂️✨

Aula especial de yoga no parque, nos conectamos com a natureza, com o silêncio e com o que há de mais profundo em nós.
Sob o céu estrelado e a luz suave da lua cheia, encontramos equilíbrio, presença e muita paz 🌌🌿

Gratidão a cada alma que esteve ali, partilhando energia e intenção 💫
Que venham mais encontros assim!

24/05/2025

Olá pessoal!!!!

Agora no dia 30/05 teremos a noite das meninas. 💅💃🏻💄

Aquele momento em que nos reunimos para trocar ideias, estreitar laços e colocar o papo em dia.

Nesse encontro teremos bate papo sobre *Astrologia* com a querida astróloga Mariane Komeso. 🪐🌝🌞

Acontece dia 30/05 sexta às 19:30, peço que cada uma traga um pequeno prato de doce ou salgado e uma bebida da sua preferência para que possamos compartilhar.
🍩🥪🥤

Contribuição R$ 40,00 💲

*Qualquer dúvida entre em contato por mensagem .

A confirmação também deve ser feita por mensagem.

Já estou animada para nosso encontro!!!!

😘🕉️😘

🪷 𝗔𝗿𝘁𝗵𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼
Especializada nas Práticas de Yoga

📍 Rua Paranapanema, 34 - Sala: 4 - Vila Alzira - Santo André
📱 (11) 99725-5055 🌐 www.arthayoga.com.br

16/05/2025

📚🧘‍♀️ Estudo e prática: a jornada continua...

Como professora de Yoga, sigo sendo eternamente aluna. Cada ásana é um livro aberto, cada respiração é um ensinamento.

A prática nos molda, o estudo nos aprofunda. E assim seguimos, passo a passo, postura por postura, silêncio por silêncio. 🌿✨

26/01/2025

✨ Preparando as aulas de yoga dessa semana! 📚🧘‍♀️

Com a mente tranquila e os livros como guias, vou me conectar com o conhecimento para oferecer a melhor experiência para todos vocês. Cada prática é uma oportunidade de crescimento, e cada livro é uma nova porta para explorar.

Que a energia da semana seja de aprendizado, harmonia e evolução! 🌱💫

Namastê 🙏

🪷 𝗔𝗿𝘁𝗵𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼
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08/01/2025

🧘‍♀️✨ O que o yoga pode fazer por sua mente? ✨🧘‍♂️

O yoga vai além das posturas físicas – ele é uma prática poderosa para a mente também! 🙏🧠

🌿 Redução do estresse: Com respirações controladas e meditação, o yoga acalma a mente, promovendo relaxamento e diminuindo a ansiedade.
🌿 Clareza mental: Ao focar no momento presente, o yoga ajuda a melhorar a concentração e a tomar decisões com mais clareza.
🌿 Aumento do equilíbrio emocional: A prática regular traz mais equilíbrio e estabilidade emocional, lidando melhor com os altos e baixos da vida.
🌿 Autoconhecimento: Ao conectar corpo e mente, o yoga facilita um olhar mais profundo sobre nós mesmos, ajudando no autodescobrimento e na transformação pessoal.
🌿 Cultivo de paz interior: A prática contínua desenvolve um estado de paz profunda, trazendo tranquilidade para o seu dia a dia.

🌟 O yoga é uma jornada de transformação para o corpo e, principalmente, para a mente. Está pronto para começar? 💫

🪷 𝗔𝗿𝘁𝗵𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼
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30/12/2024

🧘‍♀️✨ Retrospectiva de Artha Yoga 2024: Uma Jornada de Transformação ✨🧘‍♂️

Este ano foi uma verdadeira jornada de autoconhecimento, equilíbrio e superação. Cada aula de yoga, cada respiração profunda, nos levou mais perto de nós mesmos. 🌱💫

🙏 A cada postura, aprendi a me ouvir com mais atenção. 💪 A cada desafio, me fortaleço tanto física quanto mentalmente. 🧘‍♀️ A cada meditação, encontrei mais paz e clareza interior.

Agradeço a todos que fizeram parte dessa jornada e contribuíram para essa evolução coletiva. Cada momento foi um passo para o nosso bem-estar, e espero que, assim como eu, todos possam levar as lições de yoga para a vida além do tapetinho. 💖

✨ Gratidão a todos os alunos, que se dedicaram e transformaram suas práticas. ✨

Agora, vamos para o próximo ano com mais disposição, gratidão e vontade de aprender ainda mais. 🙏

20/12/2024

🎄✨ Aviso de Recesso de Final de Ano ✨🎄

Atenção, queridos alunos! 🧘‍♀️🧘‍♂️

Informamos que o período de recesso das aulas de yoga será do dia 20/12 até o 13/01. Durante esse período, teremos um merecido descanso para recarregar as energias e voltar com tudo em 2024! ⚡️💫

Agradecemos imensamente por este ano de prática, aprendizado e evolução juntos. 🙏💖

Nos vemos em 13/01 para seguir juntos no nosso caminho de bem-estar e equilíbrio! 🌟

Desejamos a todos um final de ano cheio de paz, saúde e alegria! ✨🎉

18/12/2024

🌟🧘‍♀️ Final de Ano com Yoga Corporativa! 🧘‍♂️🌟

O fim de ano chegou e, com ele, o ritmo acelerado e a tensão. Finalizando 2024 com equilíbrio, bem-estar e energia renovada ✨

Na nossa Aula de Yoga Corporativa de Final de Ano, você vai: 🌿 Aliviar o estresse acumulado 🌿 Melhorar a postura e a flexibilidade 🌿 Renovar as energias para o novo ano 🌿 Vivenciar uma pausa de relaxamento no meio da rotina

Celebrando o encerramento do ano com mais foco, leveza e harmonia no corpo e na mente! 🙌✨

Grande oportunidade de começar 2025 renovado e cheio de energia positiva!

Endereço

Rua Parapanema 34, Sala 4/Vila Alzira
Santo André, SP
09195120

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