05/12/2025
O fim do ano pode aumentar a pressão emocional: compromissos, expectativas, balanço pessoal e mudanças na rotina. Esses fatores podem intensificar sintomas de ansiedade e reconhecer os sinais é o primeiro passo.
⚠️ Como identificar?
• Taquicardia
• Sensação de aperto no peito
• Pensamentos acelerados
• Dificuldade para respirar
• Irritabilidade ou inquietação
🌿 O que fazer?
Respirar profundamente, se afastar de estímulos estressantes, organizar pequenas pausas no dia e buscar apoio profissional podem ajudar.
A medicina canabinoide, com o uso controlado de compostos como o CBD, também vem sendo estudada pelo seu potencial em auxiliar no equilíbrio emocional e na regulação da ansiedade sempre com prescrição e acompanhamento médico.
💚 Você não está sozinho(a). Cuidar da sua saúde mental é essencial, especialmente nesta época do ano.