12/02/2025
Imagine que seu filho tem um pequeno vulcão dentro dele. Na maioria do tempo, ele está tranquilo, soltando apenas uma fumacinha aqui e ali. Mas, quando algo não sai como ele queria—quando ouve um "não", quando sente cansaço ou frustração—o vulcão começa a borbulhar... e de repente, BUM! Uma erupção de gritos, choro acontece!
O que está por trás disso?
Bem, as crianças não nascem sabendo como lidar com suas emoções. Elas sentem tudo com muita intensidade, mas ainda não têm as palavras certas ou o controle necessário para expressar isso de forma tranquila. O que parece um "ataque de birra" pode ser, na verdade, um pedido de ajuda: "Me ajude a entender o que estou sentindo e a lidar com isso!"
Por que a raiva explode?
O cérebro ainda está aprendendo 🧠 – O córtex pré-frontal, responsável pelo autocontrole, ainda está se desenvolvendo. Seu filho ainda não sabe como "esfriar a cabeça" sozinho.
A frustração é difícil de engolir 😤 – Crianças querem autonomia, mas muitas vezes ouvem "não", precisam esperar ou dividir. Isso é difícil para elas!
O corpo fala alto 💤 🍽️ – Sono insuficiente, fome ou excesso de estímulos podem transformar qualquer criança em um mini-vulcão prestes a explodir.
Os adultos são modelos 👀 – Se os pequenos veem os adultos lidando com raiva de forma agressiva, aprendem a fazer o mesmo.
Como ajudar seu pequeno vulcão a se acalmar?
Seja o termômetro, não o fósforo – Em vez de reagir com mais explosão, mantenha a calma. A criança se regula a partir da sua tranquilidade.
Dê nome ao que ele sente – "Você está bravo porque queria continuar brincando, né? Eu entendo!" Nomear emoções ajuda a criança a entendê-las.
Ensine ferramentas para a calma – Respiração profunda, apertar um bichinho de pelúcia, desenhar ou bater os pés no chão podem ajudar a liberar a raiva sem machucar ninguém.
Reconheça o esforço – Quando seu filho tenta se controlar, elogie: "Você estava bravo, mas respirou fundo, que ótimo!" Isso reforça o aprendizado.
Tenha paciência – A autorregulação é uma habilidade que leva tempo. Seu filho não está "manipulando", ele está aprendendo a lidar com o que sente.
Veg clínica multidisciplinar da saúde / CRP. 06/5825J
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