Re Pensar Psicologia

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Santo André, SP
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Psicologia por Sílvia Nascimento
•Atendimento clínica individual para adultos
•Atendimento on-line
•Saúde mental

27/08/2023

Feliz dia do psicólogo! 👩🏽‍⚕️❤️

Nós profissionais da área da psicologia temos como objetivo promover o bem-estar mental, lidar com desafios emocionais e melhorar a qualidade de vida das pessoas.

Parabéns a todos os colegas de profissão que desempenham essa papel com muita dedicação e amor.

20/06/2023

Durante a gestação, ocorrem várias mudanças hormonais e físicas no corpo da mulher, que podem ter impacto na sua saúde mental. Essas alterações são naturais e fazem parte do processo de gravidez, mas algumas mulheres podem experimentar desequilíbrios emocionais e problemas de saúde mental relacionados a essas mudanças. Aqui estão algumas maneiras pelas quais as mudanças hormonais e físicas podem afetar a saúde mental das mulheres durante a gravidez:

➡️ Flutuações hormonais: Durante a gestação, os níveis de hormônios, como estrogênio e progesterona, aumentam significativamente. Essas flutuações hormonais podem afetar o humor e a estabilidade emocional da mulher, levando a sintomas de depressão, ansiedade e irritabilidade.

➡️ Fadiga e alterações no sono: neste período da gravidez, muitas mulheres experimentam fadiga intensa devido às mudanças físicas e hormonais. Essa fadiga pode afetar negativamente o estado de ânimo e contribuir para sentimentos de tristeza e desânimo. Além disso, as alterações hormonais podem causar insônia, dificuldade para dormir ou interrupções frequentes do sono, o que também pode afetar a saúde mental.

➡️ Mudanças no corpo: O corpo da mulher passa por várias transformações físicas durante a gravidez, como ganho de peso, aumento do tamanho dos seios e alterações na aparência. Essas mudanças podem afetar a autoimagem e a autoestima, levando a problemas de imagem corporal e sentimento de insegurança.

➡️ Histórico de saúde mental: Mulheres com histórico de problemas de saúde mental, como depressão ou transtorno de ansiedade, podem ser mais suscetíveis a experimentar sintomas semelhantes durante a gravidez. As mudanças hormonais e físicas podem desencadear ou agravar esses problemas pré-existentes.

É importante ressaltar que nem todas as mulheres enfrentam problemas de saúde mental durante a gravidez. Muitas mulheres passam por esse período sem maiores dificuldades emocionais. No entanto, para aquelas que estão enfrentando desafios em sua saúde mental durante a gestação, é fundamental buscar apoio médico e psicológico adequado para ajudar a lidar com os sintomas e promover o bem-estar emocional durante a gravidez. ❤😃

23/05/2023

Nós mulheres temos a tendência de sermos mais ansiosas, é isso pode impactar negativamente na nossa rotina e no nosso bem estar. Entenda o porque e como lidar melhor! 💕

14/05/2023

Feliz dia das mães, com o Miguel ainda no forninho 💕

Um feliz dia das mães para todas as mães guerreiras, que por amor aos filhos são capazes de entregar o mundo.

08/05/2023

Somos o resultado das escolhas que fazemos na vida, por isso é importante refletir sobre nossas decisões e agir de forma consciente. Às vezes, as escolhas podem ser difíceis e nos deixar inseguros, mas é preciso lembrar que cada caminho nos leva a um aprendizado e uma experiência única.

30/03/2023

Hoje eu vim falar sobre saúde mental e como cuidar da nossa mente é importante para vivermos uma vida plena e feliz.

Sabemos que muitas vezes a correria do dia a dia pode nos deixar estressadas, ansiosas e até mesmo deprimidas. Por isso, é fundamental que tiremos um tempo para cuidar da nossa saúde mental.

Uma das coisas que podemos fazer para cuidar da nossa saúde mental é reservar um tempo para nós mesmas, seja para praticar uma atividade física, meditar, ler um livro ou simplesmente relaxar. Isso pode ajudar a diminuir o estresse e a ansiedade e nos deixar mais felizes e realizadas.

Não hesite em procurar um psicólogo ou psiquiatra caso esteja passando por dificuldades emocionais. Esses profissionais estão preparados para ajudá-la a lidar com questões como ansiedade, depressão, traumas e outras dificuldades emocionais.

Lembre-se: cuidar da sua saúde mental é uma forma de se amar e se valorizar. Não deixe que o estresse do dia a dia afete a sua qualidade de vida. Cuide de você mesma, e sua mente e corpo agradecerão! 💖

29/03/2023

A chegada de um bebê é uma nova fase e uma nova rotina (antes, durante e depois). É uma mudança tanto para mães de primeira viagem ou para aquelas que já possuem filhos. Porisso, estar com a saúde mental em dia e dar atenção para isso, é fundamental para que se viva e curta cada etapa desta fase com leveza e qualidade de vida!

08/03/2023

Desejo à todas as mulheres, diariamente, cumpre vários papéis, mas muitas vezes esquece o principal deles: ser ela mesma, em sua plenitude, identidade, dissabores e delícias. Mulher, nesse dia de tantos significados, não se esqueça que tão importante quanto as lutas lá fora é a luta aí dentro. Por isso, cuide-se! 🌹💓🌸

07/03/2023

☑Pode ser realizado na comodidade de seu lar;
☑Pode ser realizado em qualquer local do mundo (de sua preferência);
☑Maior flexibilidade de horário;
☑Reduz custos (como deslocamento e alimentação durante o percurso);
☑Reduz estresse causado por desgaste no trânsito;
☑Promove qualidade de vida (permite que pessoas que residem em locais mais afastados das clínicas de psicoterapia, a ter acesso mais fácil e rápido ao tratamento e manter frequência).

03/03/2023

Muitas vezes, nos sobrecarregamos com coisas ou situações que não são realmente importantes e com isso, não resta tempo e energia para lidar com o que é essencial em nossa vida.

Quando cuidamos do que é essencial e importante para nós, estamos construindo GRANDES conquistas para o futuro.

17/02/2023

Percebo que muitas vezes estamos sobrecarregados emocionalmente e com a sensação que nao consegimos avançar em alguma area da vida.
Você já passou por isso?
Será que isso não está acontecendo, pelo motivo de carregar coisas, sentimentos, lembranças que não estão sendo essenciais e sobretudo, estão enfraquecendo o emocional?

Por este motivo, falo aqui sobre o Perdão e como ele pode liberar espaço para que coisas novas e positivas ocupe espaço em nossas vidas.

Endereço

Santo André, SP

Site

https://linktr.ee/silvianascimentopsico

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