Psicóloga Clínica Vanessa Luna

01/12/2025

25/11/2025

Às vezes o mundo acha que você “superou”. Mas só você sabe das marcas que ainda ardem.
Sabe do esforço diário para confiar de novo, abrir espaço para o novo e não deixar o passado te dominar.
Cicatrizar por dentro leva tempo. E não precisa ser apressado ou silencioso.
Se você está nesse processo, respira. Você não está só. Há um caminho possível para se reconstruir com mais leveza, clareza e presença.

24/11/2025

Tem gente que chama isso de “frescura”.
Mas é exaustivo tentar manter sozinha algo que deveria ser vivido a dois.

Quando o vínculo vira um lugar de tensão, silêncio e justif**ativas, o corpo sente, a autoestima despenca e a vida começa a girar em torno do mínimo que o outro oferece.

O primeiro passo é enxergar.
O segundo é parar de normalizar o que dói.

Se isso faz sentido, salva para reler depois.

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21/11/2025

Às vezes, a verdadeira virada de chave é parar de insistir no que te desgasta.
Escolher a própria paz é um ato de coragem.
Quando você se afasta do que te fere, abre espaço para o que realmente te faz crescer.

21/11/2025

Muitas relações não acabam por falta de amor, e sim por falta de diálogo.
Terapia de casal não é sinal de fracasso.
É um espaço seguro para entender o que cada um sente, ajustar expectativas e construir um jeito novo de se conectar.
Cuidar do vínculo também é cuidar de você.

18/11/2025

Às vezes a gente sabe o que precisa fazer, mas o corpo e a mente não acompanham. Não é preguiça, é sinal de que algo precisa de atenção. Respeitar seu ritmo também faz parte do cuidado.

13/11/2025

Nem tudo o que acaba precisa de um motivo.
Algumas pessoas saem porque o papel delas na sua história terminou.
Aceitar isso é maturidade emocional — insistir em entender é se prender ao que já não faz sentido. 💭


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12/11/2025

Muitos de nós crescemos acreditando que só seremos fortes se dermos conta de tudo sozinhos.
Mas força também é reconhecer quando precisamos de apoio. 💛

09/11/2025

Vivemos apressados, acreditando que estamos atrasados para algo que nem sabemos ao certo o que é.
Mas maturidade emocional é compreender que cada passo tem seu próprio tempo — e que comparação é o atalho mais rápido para o vazio.

A verdadeira evolução acontece em silêncio, quando você escolhe se entender antes de tentar se encaixar.

✨ Psicoterapia para quem busca consciência, equilíbrio e propósito.
📍Atendimento online e presencial.

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07/11/2025

Às vezes, a gente vive tanto no automático que esquece de viver de verdade. Tudo vira rotina, e o sentir f**a em segundo plano. Mas a vida pede presença — pede pausa, respiração e consciência do agora. ✨

03/11/2025

✨ Que a gente aprenda a desacelerar pra não perder o que realmente importa. A pressa rouba os detalhes da vida — e é neles que mora a beleza. ☕🌻

29/10/2025

Nem tudo está sob nosso controle — e tudo bem.
Parte do cuidado emocional é reconhecer o que depende de nós e permitir que o resto siga seu curso.
Soltar não é desistir, é escolher ter paz. 🌿