Marina Marocci Nutrição Integrada

Marina Marocci Nutrição Integrada Atendimento Nutricional
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Emagrecimento Que tal começar agora essa mudança?

Nesta página você poderá encontrar informações sobre hábitos alimentares saudáveis e nutrição esportiva, além de dicas e receitas para incluir no seu dia-a-dia, podendo proporcionar uma melhor qualidade de vida. Atendimento individual e personalizado. Agende a sua consulta! Nutricionista formada pelo Centro Universitário São Camilo. Cursando pós-graduação em Nutrição e Metabolismo Esportivo pela instituição GANEP.

Quem não gostaria de um abdômen definido nesse verão?! 🤔🙋🏼‍♀️
08/12/2025

Quem não gostaria de um abdômen definido nesse verão?! 🤔🙋🏼‍♀️

Coisas importantes que você NÃO pode deixar de saber! 😌☝🏼
03/12/2025

Coisas importantes que você NÃO pode deixar de saber! 😌☝🏼

Você piscou e Dezembro chegou 🎅🏼🎄Isso não significa que o ano acabou, você ainda tem 31 oportunidades para melhorar a ca...
01/12/2025

Você piscou e Dezembro chegou 🎅🏼🎄

Isso não significa que o ano acabou, você ainda tem 31 oportunidades para melhorar a cada dia.
Nada de jogar a toalha. Vem comigo!

Talvez o que esteja faltando não seja o pré-treino! 💡
27/11/2025

Talvez o que esteja faltando não seja o pré-treino! 💡

Tá da dúvida do que comer antes do treino?Segue um manual prático, de acordo com o tempo que você tem antes da sua sessã...
26/11/2025

Tá da dúvida do que comer antes do treino?

Segue um manual prático, de acordo com o tempo que você tem antes da sua sessão.

Vale lembrar que, em alguns casos, também existe a possibilidade de treinar em jejum.

A necessidade é muito individual. Está aí a importância de ter alguém te acompanhando de pertinho. 💚

Gel de carbo não é para qualquer treino‼️Desliza o dedo na tela, e vem entender melhor 😌
05/11/2025

Gel de carbo não é para qualquer treino‼️
Desliza o dedo na tela, e vem entender melhor 😌

03/11/2025

1️⃣ Você não precisa de gel de Carbo para correr 5km;
2️⃣ Para evoluir, você precisa ter constância no treino;
3️⃣ Não adianta só começar a correr, precisa fazer também o fortalecimento;
4️⃣ Dormir bem vai fazer toda a diferença no seu treino;
5️⃣ Para emagrecer, você precisa ajustar a sua alimentação (não basta só correr);
6️⃣ Aumentar os treinos vai aumentar a sua fome. Por isso, quando você progride o treino, precisa ajustar a sua dieta;
7️⃣ A desidratação pode ser responsável por você estar “quebrando” nos treinos;
8️⃣ Você não precisa ser melhor do que ninguém, você precisa ser melhor do que o seu “eu” do passado;
9️⃣ Curta o processo! Ele precisa ser tão bom quanto cruzar a linha de chegada.

1️⃣0️⃣ Para mais insights como esse, continue acompanhando o meu perfil!

Tá começando agora? Então tenho coisas importantes para te falar 😌
30/10/2025

Tá começando agora?
Então tenho coisas importantes para te falar 😌

Anotou aí? 📝
27/10/2025

Anotou aí? 📝

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