Psicóloga Luciana Sanches França

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Nessas férias quitei uma dívida muito antiga: um sonho de infância.Um sonho que deixei adormecido quando cresci, acredit...
16/11/2025

Nessas férias quitei uma dívida muito antiga: um sonho de infância.
Um sonho que deixei adormecido quando cresci, acreditando que já não fazia sentido.

Aos cinco anos, tive um vislumbre: conhecer a terra mágica 🏰.
Mas a criança que eu fui sabia que não tinha condições de realizar esse sonho. Então, entre muitas renúncias, fiz o que estava ao meu alcance para vivê-lo de outras formas: aprendi a desenhar o Mickey e vivi essa paixão do jeito que podia — comprando cadernos, agendas, canetas e toda papelaria que eu encontrava.

Na adolescência, mergulhei em trabalhos sociais na igreja. Liderei crianças, adolescentes e jovens. Vi sonhos florescerem, estimulei potenciais e ajudei muitos a acreditarem que era possível sonhar e realizar. (Eu não queria que eles deixassem um sonho de lado, assim como eu havia feito.)
Eu amava falar sobre esperança, fé e amor.
Eu amava cantar sobre sonhos!

Eu não tinha como dar presentes a eles, mas oferecia desenhos do Mickey e escrevia mensagens para que se sentissem especiais.
E assim cresci acreditando que, ajudando outros a realizar seus sonhos, eu realizava o meu através deles.
Pensei que a felicidade deles bastaria para me preencher.
Mas, nesse processo, acabei me abandonando.

Com o passar do tempo, achei que esse sonho de ir à Disney havia perdido completamente o sentido.
Até que, no meu mergulho de autoconhecimento, compreendi: eu tinha uma dívida com a minha criança interior.
Realizar os sonhos dos outros não quitava esse preço.
E aprendi — entregar-se ao outro deixando-se de lado não é bondade, é omissão.

Foi nesse autoencontro que abracei a criança bondosa e especial que eu fui e disse a ela:
“Você merece viver esse sonho, sim. E sou eu, agora adulta, quem assume essa responsabilidade com você.”

Eu a levei ao abraço do Mickey.
E descobri que, às vezes, a vida não é sobre criar novos sonhos, mas sobre ressuscitar os antigos.

Eu realizei o meu, no dia do meu aniversário. ✨🏰🥹

20/08/2025

Manipuladores… você já conviveu ou convive com algum?
20/02/2025

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20/01/2025
Como foi o seu 2024?Quantas vezes, durante este ano, você se queixou?Hoje, quero compartilhar com você uma história espe...
21/12/2024

Como foi o seu 2024?
Quantas vezes, durante este ano, você se queixou?

Hoje, quero compartilhar com você uma história especial que pode te inspirar neste finalzinho de ano.

(Post feito com autorização.)

Hoje celebro a vida escrevendo minha própria história com coragem e amor. Aceito com leveza todo meu passado, honrando m...
04/11/2024

Hoje celebro a vida escrevendo minha própria história com coragem e amor. Aceito com leveza todo meu passado, honrando minha origem, abraçando minhas imperfeições, reconhecendo toda força que vem de dentro de mim, porque é nela que encontro o Deus que me criou com um propósito.

Hoje encontro beleza na autenticidade, falo NÃO com facilidade, valorizo as experiências e confio em minha intuição. Hoje não preciso mais buscar validação externa, não preciso agradar pra ser aceita, não me obrigo a nada e priorizo o que realmente importa.

Completei mais um ciclo mas não foi isso que me amadureceu. A maturidade não vem com o tempo, ela chega pra quem, com coragem, a busca através de uma jornada de autoconhecimento e eu sou muito grata a Deus por viver isso!

Muito obrigada meu Deus!!!!! Obrigada à todos pelo carinho!

E se sua vida fosse um jardim?Plantar um jardim é investir no amanhã. É sair da zona de conforto. É ter disposição pra m...
27/07/2024

E se sua vida fosse um jardim?

Plantar um jardim é investir no amanhã. É sair da zona de conforto. É ter disposição pra movimentar o corpo, sujar as mãos e os pés.
Cultivar um jardim, dá trabalho (e que trabalho). Mas a recompensa vem! As cores, o perfume, a beleza, a realização, a alegria, irá compensar o esforço.

E se sua vida fosse um jardim?

Deixar seu jardim sob responsabilidade dos outros é abandoná-lo.
Não espere florescer se você não quer o trabalho de preparar o solo e cultivar as flores.
Estar na zona de conforto é ser passivo. Viver no piloto automático te torna inconsciente de sua própria vida.

No caminho do autoconhecimento nem tudo são flores, mas nele você vai entender que se quiser vê-las terá que sair da plateia e assumir o palco da sua própria história. Afinal, ninguém, por mais que te ame, cuidará do seu jardim como você pode cuidar. Só você tem as ferramentas necessárias para se fazer florescer e a terapia pode te ensinar a usá-las.

Floresça!!! 🌸🌺🌹🌻

Quando eu era adolescente alguém me emprestou um pente de madeira. Foi incrível ver que os frizz que se formavam na raiz...
07/03/2024

Quando eu era adolescente alguém me emprestou um pente de madeira. Foi incrível ver que os frizz que se formavam na raiz desapareceram, instantaneamente.
De imediato, enquanto eu usava, um desejo foi criado: Eu preciso de um pente de madeira.

Eu estudava em uma escola do outro lado da cidade, meus pais gastavam com condução e lanche e eu tinha noção de que alguns gastos eram supérfluos. Quando fui até uma perfumaria, ao pegar o pente e ver o valor, minha mente fez todo um movimento lógico, examinado minha situação e a possibilidade de poder comprá-lo: - Meus pais já têm gastos demais, um pente de madeira é algo desnecessário!

Diante disso, eu nem pedi, apenas o devolvi a prateleira com uma nova crença estabelecida em mim, através de um pensamento: Você não pode ter um pente de madeira!
Alguns anos se passaram e eu ganhei um; pasmem, ele quebrou. Minha crença, então, foi reafirmada: Você não pode ter um pente de madeira! E assim, eu nunca mais questionei “essa verdade”! Me esqueci, completamente.

Em anos de autoconhecimento e gerenciamento de minhas emoções eu aprendi a confrontar e ressignificar as crenças que me limitavam, mas a questão do pente estava bem esquecida.

Agora prestem atenção: Sábado fui a uma perfumaria e, ao pegar o que estava precisando, parei em frente a prateleira de pentes de madeira. Peguei um na mão e vivi um misto de emoções...
Quando observei o que estava sentindo, percebi um desejo profundo, mas ao mesmo tempo, fui bombardeada por dúvidas. Vivi aquelas pausas, que acontecem em segundos, mas que parecem que nos levam para outra dimensão, de tantos pensamentos. Meu marido me perguntou se eu não ia levar. De imediato e, no automático, eu respondi: - Não sei se posso pagar esse valor em um pente. Ao me ouvir, me surpreendi e identifiquei: crença limitante.
Meu marido pegou o pente, meio incrédulo do que tinha ouvido, e colocou na cesta. Voltei para casa feliz com meu pente de madeira e passei aqui para te dizer que: Crenças Limitantes são pensamentos que você estabelece como verdades e que vão influenciar sua tomada de decisões.

(Continua nos comentários)

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