18/02/2013
WORKSHOP - OS 05 RITOS TIBETANOS
Os 5 ritos tibetanos são uma seqüência simples e eficaz de 5 Kriyas-vinyasa.
Eles proporcionam purificação, força e equilíbrio restaurando o ser como um todo.
De forma simples e rápida todo sistema glandular é estimulado, com ênfase maior à
tireóide responsável pelo nosso metabolismo.
Os movimentos são feitos em ritmo conjunto com respirações especificas e toda a
prática não leva mais que 30 minutos.
A fama dos 5 ritos tibetanos não acontece à toa, muito se diz de sua capacidade de cura e rejuvenescimento que pode ser alcançada com a prática desses 5 exercícios.
Os movimentos dos 5 ritos estimulam os chakras, ou vértices de energia distribuídos pelo corpo, e com isso, tonificam e equilibram todo o sistema glandular através da contração e alongamento.
Melhoram, pois, o tônus muscular e desenvolvem, aos poucos, a elasticidade, lubrificam as
articulações e aumentam a flexibilidade. Quando praticada diariamente, a seqüência aumenta a força física e mental, criando um estado de consciência alerta e tranqüilo ao mesmo tempo.
Ainda é dito que os ritos aliviam o estresse nervoso, melhora a respiração e a digestão, beneficia o sistema cardiovascular e conduz a um profundo relaxamento e bem-estar.
O Yoga dos 5 Ritos Tibetanos
Roteiro:
- Introdução e compreensão fisiologia sutil, nadis , chakras,
- Pranayama: Respiração consciente como força condutora da prática,
- Shakti e bija- Mantras para despertar/expandir a energia em cada chakra/sistema glandular,
- Os 5 exercícios de purificação e expansão de energia vital através do equilíbrio dos 5 elementos (pancha tattva): terra, água, fogo, ar e akasha,
- Pratica
- Relaxamento e meditação,
- Círculo de perguntas e respostas.
Recomendações: para melhor aproveitamento da prática: abstenha-se de álcool,
frituras, tabaco, refrigerantes e quaisquer substâncias nocivas especialmente ao
fígado, baço, rins e pulmões. Beba bastante água para fortalecer os seus rins e na
manhã da prática, evite café, açúcar e alimentos de lenta digestão.
Praticantes e não praticantes de yoga são todos bem vindos!
Muita Paz e Luz!
Namastê!
Carla Piçarra
Data: 24/02/2012 - domingo
Horarío: das 14h00 às 18h00
Investimento: R$ 110,00
Obs:- Vagas Limitadas
Faça já sua inscrição através do e-mail ceudeorion@hotmail.com
ou Telefones: 3569-6977/ 99724-6963 (tim) 97405-4532 (vivo) 98974-6613(claro)