Flavia Leonardo

Psicoterapia Breve, Constelação sistemica Familiar individual, Terapia Barra Acsses, Personal Coac

19/04/2023

Algumas vezes a inquietação é sentida na alma e não se sabe o que fazer.

Sempre ouço relatos de pessoas que sentem tristezas e angústias sem origem definida e que se sentem presas a situações sem clareza de resolução.

*Leveza na Alma* é uma sessão individual, respeitosa e totalmente confidencial que tem por objetivo identificar e transformar dinâmicas familiares, crenças, padrões comportamentais que impedem o desenvolvimento pessoal do cliente muitas vezes gerando dor e sofrimento.

Você não precisa repetir as experiências familiares, você tem a liberdade e o livre arbítrio para construir uma vida diferente com saúde, prosperidade e relacionamentos saudáveis e ainda honrar a toda sua família através do seu sucesso e felicidade.

A sessão tem duração entre 1h:30 e 2h e realizo de forma presencial ou online.

25/11/2021

Desistir nunca foi uma opção 😁
Cada vez que cai vc cria mais habilidade e rapidez para levantar. Parece que não mas meu condicionamento físico está bem melhor que antes e confesso que é uma delícia olhar para o passado e me orgulhar pelo presente.
Quer experimentar o mesmo que sinto? Eu posso te ajudar. Link na bio 🗝️💪🚀

do primeiro dia na academia. Outubro de 2019.

24/11/2021

Atualização necessária do título da live de hoje: Hora do CHÁ as 15:10h. Episódio 3.
Te aguardo para tomar Chá conosco e conversarmos sobre a objetificação e coisificaçao nas relações.

24/11/2021

"O anel que tu me deste era vidro e se quebrou, o amor que tu me tinhas era pouco e se acabou..."
Te espero amanhã para tomar chá conosco e conversarmos sobre esse novo aspecto que atravessa as relações: Fragilidade. 😉☕🫖

01/10/2021

No mês que comemoramos o dia da criança a reflexão se faz importante.

🧸🛴 Se andando na rua e passando em frente a uma casa você encontrasse com você criança e vocês se olhassem qual diálogo aconteceria? Ela pediria ajuda? Ela pediria um abraço ou teria medo de você? Que conselho e acolhimento você daria para ela?

📸Essa da foto sou eu. Eu abraçaria minha pequena, diria para ela aproveitar todas as brincadeiras, curtir muito o pai dela, sair de perto quando os pais brigassem, ouvir muitas histórias da avó pois um dia a saudade apertaria mas ela seria muito forte. Diria que ela poderia sonhar muito porque ela apesar de achar que não, ela teria força para realizar sim tudo o que ela sonhasse. Diria que chegaria o tempo que ela nem sentiria mais vergonha do cabelo e os preconceitos seriam derrubados. Diria que ela teria os amigos mais incríveis e uma família linda e que ela nem imaginaria mas o sorriso raramente sairia do seu rosto mesmo nas adversidade.

🦋Diria que ela iria Sair do Casulo junto com centenas de mulheres e se tornaria a dona da P**** toda, mas mesmo assim enquanto criança era pra evitar os palavrões.

E você o que diria para sua criança? Comenta aqui 😁😉

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18/08/2021

É verdade esse bilhete!

18/08/2021

⏰ Quantas vezes ativa a função soneca? Se você procrastina o ato de despertar provavelmente vai procrastinar coisas importantes durante o seu dia.

🛌 Você quer se permitir descansar um pouco mais pela manhã porém essa ação te faz atrasar? Daí você levanta de sobressalto, se arrumar apressadamente, mal toma café da manhã...

🧙🔮 Sem ter bola de cristal posso prever teu futuro durante o dia: será pega pelo trânsito, o computador dará problema, se esquecerá de algo importante, terá algum tipo de vertigem e dores físicas, haverá estresse e irritação durante o dia, a noite vai estar cansada porém vai demorar para dormir pois os pensamentos estarão acelerados. 🤯

Cada vez que você acorda assustada e acelerada por estar em cima da hora seu cérebro entende que dormir te faz mal, melhor ficar acordada para não se assustar novamente.

Cada vez que você acorda com raiva da vida teu cérebro entende que é melhor dormir e você vai passar o dia todo com sono.

⏰ A primeira hora do seu dia a partir do seu despertar determina todo teu dia. Quando você acorda satisfeita provavelmente todas as ações do dia trarão alguma satisfação.

Precisa descansar mais? Se programe para dormir mais cedo.
Percebe que precisa de mais horas de sono? Se programe para fazer pausas e sonecas durante o dia.

Você acorda seu filho no berro? 🧙🔮 Ele vai acordar assustado, irritado e com raiva, no caso eu te digo que na vida adulta ele será do tipo que ativa o botão soneca pois se quando criança nao podia mandar a mãe o pai calar a boca, agora adulto ele acredita que pode fazer isso com o botão soneca. "Só mais um pouquinho"...

Fez sentido?

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22/07/2021

A prática do Mindfulness relaciona-se na atenção plena para o momento presente. Atenção plena é estar consciente de todas as percepções dos sentidos do corpo para o aqui agora deixando de lado o julgamento (bom, mau).

Podemos preparar um banho de SPA mesmo sem ter uma banheira, mas se você tiver, aproveite. 🛀

Vamos estimular ao máximo os órgãos dos sentidos justamente para manter a atenção focada e silenciar os pensamentos.

*Separe sabonete, óleos corporais de perfume agradável e suave.
*Velas aromáticas para o ambiente
*Um tapete que massageie os pés ou então leve alguns seixos para pisar sobre;
*Bucha natural ou creme esfoliante
*Coloque uma playlist de música relaxante de preferência instrumental num volume de moderado a baixo.
*Adeque a temperatura da água
*Apague a luz e fique somente com a luz das velas.

Foque a antenção na água sobre o teu corpo... O que vc sente? Sinta a água escorrendo por cada parte do corpo... Sinta os pés sendo massageador pelos seixos, preste atenção nos aromas das velas, das essências no óleo e sabonete. Preste atenção na espuma sobre teu corpo, o que sente... Massageie os pontos de tensão do corpo com suavidade. Ouça o barulho da água escorrendo, da música de fundo. Respire fundo e perceba os pensamentos longe... Foque a atenção no aqui e agora. Mantenha se presente na percepção e sensação do momento presente. Desfrute deste momento, você merece.
Após sinta teu corpo acolhido pela toalha e acariciado pelo pijama 😁

Não é o tempo que relaxa mas a atenção focada. Oito minutos bastam. Sozinha ou acompanhada a experiência é deliciosa.

Faça e me conta sua experiência.
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💟 Salva pra não esquecer

22/07/2021

A infância é um momento de constantes mudanças físicas e psicológicas e a criança muita vezes manifesta seu sofrimento psíquico através de alguns comportamentos ou sintomas que devem ser observados adequadamente.

Através da ludoterapia a criança consegue expressar seus sentimentos e suas emoções aliviando suas angustias pela compreensão terapeutica e interação adequada com os pais.

No meu trabalho sempre realizo as sessões intercaladas com os pais para que compreendam as necessidades dos filhos e também suas próprias necessidades.

A busca por orientação e psicoterapia deve ser feita, entre outros motivos, quando:

*Houver baixo rendimento escolar ou dificuldade de aprendizagem;

*Dificuldade de interagir com outras crianças ou familiares;

*Chorar em demasia;

*Apresentar comportamentos agressivos repentinamente;

*Excesso de necessidade de contato com a mãe ou pai;

*Recusa em estar próximo de uma pessoa específica;

*Separação dos pais;

*Pesadelos;

*Enurese e Encoprese;

*Medos intensos;

*Recusa em se alimentar sem motivos fisiológicos;

*Tristeza ou preocupação constante;

*Dificuldades comportamentais;

*Dificuldade de concentração e atenção

Entre outras...

Realizo atendimento presencial com crianças a partir de três anos e atendimento online a partir de dez anos.
Link de contato na Bio.

17/06/2021

Hoje completei 60 dias praticando o método Milagre da manhã e posso dizer que o maior aprendizado foi que "Nós produzimos nossos Milagres".
Foram dois meses repletos de atitudes e decisões minhas, foco e determinação. Estive cansada sim mas em completo movimento sobre a minha vida.
Está em suas mãos a transformação, a mudança e a criação do seu Milagre!
Qual é seu objetivo? O que vc tem feito para alcança-lo?
Precisa de ajuda? Conte comigo!

Endereço

Rua Catequese 173 Sala 18
Santo André, SP

Telefone

+5511940073408

Site

http://www.eufalo.com.br/

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