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Sutra Premin Yoga

Aulas de Yoga e Acroyoga e técnicas de Yogaterapia. Aplicações de Reiki e Thai Yoga Massage As respostas estão dentro de você, esperando para serem descobertas.

Ministramos aulas de Hatha Yoga, onde trabalhamos alongamento, relaxamento, equilíbrio, força e meditação. A busca por si mesmo, entender o que fazemos aqui são as perguntas mais frequentes. Agende uma aula teste.

14/12/2023

Fábula pra reflexão

11/02/2023

Infelizmente existem muitos professores de yoga que vão na contramão do que ensina a filosofia.
Obrigada, Juju por ter sido minha professora e ter ensinado sobre os valores do yoga.

13/01/2023

O PORQUÊ DE AGRADECER TRÊS VEZES.

Porque a Gratidão é a maior expressão do amor, eleva o espírito, e é a grande multiplicadora da vida.

Porque o número 3 representa o Todo, é visto como o poder da unidade, por exemplo:

No holístico, um Ser Integral é: corpo, mente e espírito.

As Dimensões do tempo são 3: passado, presente, futuro.

Os estados da água são 3: sólido, líquido e gasoso.

O Universo tem 3 planos de manifestação: físico, mental e etérico.

A Divina Presença do Eu Sou (Chama Trina) 03 aspectos da divina Trindade: Pai, Filho e Espírito Santo.

Então quando eu digo, penso ou escrevo 3 vezes, Obrigado(a) ou Gratidão, representa isso:

GRATIDÃO por tudo que eu sou.
GRATIDÃO por tudo que tenho.
GRATIDÃO por tudo de bom que agora flui para mim. 🤍

04/12/2022

Não se culpe pelos que se foram.
Ninguém lhe deixou, o Universo apenas removeu do seu caminho aqueles que não podiam lhe fazer feliz.
É preciso cuidado com quem você quer para a sua vida. O ego, a ilusão e a carência costumam nublar a visão de quem realmente é bom para você.
Por isso, um conselho importante sobre o afeto é: não force.
Não faça questão de querer na sua vida aqueles que de livre vontade não optam em permanecer.
Presença saudável é daquele que faz questão de estar ali.
Quando alguém sai da sua vida, mesmo você dando o seu melhor, relaxe. Apesar de toda a dor que você possa sentir no momento, confie, a vida nunca tira do seu lado aqueles que realmente fazem parte da sua história.
Algumas pessoas simplesmente precisam ir. Porque sua jornada não compactua com a sua caminhada. São pessoas que chegam em nossas vidas por uma estação. Permanecem durante um período. Muitas vezes nos ensinam algo ou são um exercício para o nosso emocional e para a nossa evolução.
Mas não vieram para ficar.
No momento certo a vida tira essas pessoa do caminho. Não porque lhe castigar, mas porque precisa abrir espaço para a chegada daqueles que fazem parte da sua trajetória.
Apesar da dor inicial é preciso confiar que existe uma força entre os seres que os repele ou os atrai de acordo com os propósitos de cada um.
Jamais se lamente por aqueles que não ficaram. Certamente, não cabia a eles parte na história da sua felicidade.
Mas certamente encontrará pelo caminho aqueles que são!
(Alexandro Gruber)
Arte: Luis Tamani

16/10/2022

Um homem procurou um sábio e lhe fez uma pergunta:
- Mestre, o que fazer com uma pessoa que nos maltrata?
- Nada. Disse o mestre.
- Nada? Perguntou o homem. – Então devemos permitir que a outra pessoa nos maltrate?
- Não, pois ninguém nunca te maltrata. Você é que se sente maltratado.
O homem ficou admirado com a resposta. O mestre continuou.
- Ninguém nos maltrata, nós é que nos sentimos maltratados.
Ninguém nos humilha, nós é que nos sentimos humilhados.
Ninguém nos persegue, nós é que nos sentimos perseguidos.
Ninguém nos ofende, nós é que nos sentimos ofendidos.
Ninguém nos expõe, nós é que nos sentimos expostos.
Ninguém tem o poder de nos fazer mal, nós é que ficamos mal com o que os outros fazem.
Seja tão flexível a ponto de dobrar diante do mal que alguém te fez, e tão firme a ponto de continuar bem assentado na terra.
Ninguém tem qualquer poder sobre você se você não quiser dar esse poder a alguém.

31/08/2022

💫O MEDICAMENTO ESTÁ EM VOCÊ E VOCÊ NÃO O USA 💫

Somos as únicas criaturas na superfície da Terra capazes de transformar nossa biologia por meio do que pensamos e sentimos.

Suas células estão constantemente observando seus pensamentos e sendo modificadas por eles.

Um surto de depressão destrói o sistema imunológico. No entanto serenar você, fortifica tremendamente.

A alegria e a atividade harmoniosa mantêm você saudável e prolongam sua vida.

A memória de uma situação negativa ou triste libera em você os mesmos hormônios destrutivos e substâncias biológicas que o estresse.

As Suas células estão constantemente processando todas as suas experiências e metabolizando-as de acordo com seus pontos de vista.

Em seu corpo, a produção de neurotransmissores é alterada, o nível de hormônios varia, seu ciclo de sono é interrompido, a superfície externa de suas células torna-se mais viscosa e mais propensa a se aglomerar e até mesmo suas lágrimas contêm traços químicos diferentes das lágrimas de alegria.

Todo esse perfil bioquímico será modificado drasticamente quando você se sentir calmo, e até mesmo seu envelhecimento será neutralizado a cada dia.

Shakespeare não estava sendo metafórico quando, por meio de seu personagem Próspero, disse:
"Somos feitos da mesma matéria dos sonhos."

Quer saber como está seu corpo hoje?

Portanto, lembre-se do que você pensou e sentiu ontem.

Quer saber como estará seu corpo amanhã?
Observe seus pensamentos e emoções hoje!

Ao abrir o coração e a mente, você evitará que um cirurgião faça isso por você.

O remédio está em você e você não o usa. A doença vem de você mesmo e você não percebe.

Lembre-se, não somos o que pensamos que somos, mas o que pensamos e sentimos sem saber.
Via:

14/07/2022

Antes de ser uma mulher da sociedade, eu sou da natureza. E em minha beleza íntima contém uma espécie de alegria cósmica. Eu me alimento dos aromas da primavera, da sensualidade do verão, das transformações do outono e dos recomeços do inverno. Me movo conforme os ciclos da lua e me reabasteço com os ciclos do Sol.

16/10/2021

"Tudo o que vive, vive para sempre. Somente o invólucro, o que é perecível, desaparece. O espírito não tem fim. É eterno. Imortal."

Bhagavad Gitâ.

18/08/2021

20 ATITUDES PARA ELEVAR A VIBRAÇÃO 💚

1. Trocar as palavras "Eu Quero" por "Que o melhor se manifeste em minha vida".
2. Trocar o "Eu" pelo "Nós". Para começar a se acostumar com a lei do compartilhamento que mudará o mundo nas próximas décadas.
3. Deixar as pessoas que puxam você para trás irem embora definitivamente da sua vida.
4. Viver a sua verdade e ter coragem de não viver mais dentro de um mundo repleto de mentiras.
5. Agradecer por estar vivo e por ter uma consciência lúcida e não condicionada pelos padrões e controles sociais.
6. Jamais desistir de realizar o que veio realizar nesta vida.
7. Manter a consciência disposta e viva, mesmo não sendo mais uma pessoa tão jovem.
8. Ousar e não ter medo de fracassar.
9. Confiar plenamente em sua intuição e agir rápido e assertivamente.
10. Estar disposto a quebrar os antigos paradigmas sem medo de ser julgado pelos outros.
11. Não deixar que as pessoas digam que seu sonho é impossível e você é uma pessoa incapaz.
12. Tirar as vendas da sua mente, descobrir seus talentos e ter clareza dos frutos que a sua arvore espiritual veio gerar nesta vida.
13. Render-se e deixar a magia do mundo cuidar de você.
14. Confiar nas inteligências invisíveis que gerenciam e amparam este mundo.
15. Não procrastinar. Procurar decidir ao invés de empurrar as decisões para os eternos amanhãs que nunca chegam. Não esperar mais que os outros façam as coisas por você. Tomar coragem e fazer por você e para você.
16. Dar menos valor para as coisas e valorizar mais as amizades, pois essas são as únicas coisas que levamos para as próximas vidas.
17. Compreender que a felicidade reside dentro do presente e ela se chama gratidão.
18. Estar sempre conectado com seus propósitos maiores, pois são eles que alimentam sua alma todos os dias.
19. Entrar mais na natureza e sair dos lugares emparedados. Respirar e sentir a vida fluindo dentro de você.
20. Alimentar-se bem. Comer apenas aquilo que a sua consciência e seu corpo pedem.

Namastê 🙏

17/08/2021

"É muito melhor perceber um defeito em si mesmo, do que dezenas no outro, pois o seu defeito você pode mudar."
Dalai Lama

Quem aí acaba criticando ou julgando o outro e esquece de perceber em si mesmo os próprios defeitos?

Então, aqui vai um lembrete para o seu dia:
“Só por hoje, não irei julgar o outro. Só por hoje acolho meus pensamentos e permito fluir em paz”.

Busque observar em seu dia a qualidade dos seus pensamentos.
Quando estamos julgando ou criticando o outro, estamos fazendo isso em nosso próprio interior, toda essa energia densa permanece em nossa mente e corpo, somos apenas um espelho.

Observe e verifique se vale mesmo a pena cultivar essa energia em seu interior. Observe atentamente os próprios defeitos e mude-os com amor.

Deixa nos comentários como está a qualidade dos seus pensamentos, se vc anda julgando ou criticando demais...

Que possamos hoje diminuir nossos julgamentos internos e estarmos em paz 💜 🕉🧘‍♂️🧘‍♀️

Namastê 🙏

23/03/2021

Quem nunca? 😴😂

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