07/11/2025
Antes de uma crise, o corpo fala.
Mas a correria, as demandas e o “depois eu vejo” muitas vezes nos fazem ignorar os sinais mais simples.
A sobrecarga raramente chega de repente, ela é construída aos poucos, quando o corpo pede pausa e a mente insiste em continuar.
Tensão muscular, cansaço, irritabilidade, lapsos de memória ou sensibilidade aumentada são pedidos de ajuda que merecem atenção.
Escutar o corpo é um ato de cuidado.
É reconhecer limites, respirar e buscar apoio quando necessário.
Cuidar da mente também é cuidar do corpo.
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