Fisioterapeuta Millena Euzébio

30/01/2023

É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.

21/12/2022

retrospectiva 2022: teve muuuito Pilates! 🤸‍♀️✨️💖

01/09/2021

24/08/2021

para registrar:
1. segunda dose: ok.
2. viva o SUS!

16/08/2021

P I L A T E S...
por um outro ângulo! 🤸‍♀️

Quem aqui também ama exercícios aéreos?

22/01/2021

Já dizia Joseph Pilates: “Você é tão jovem como a flexibilidade da sua coluna.”
Cuide do seu corpo, cuide de você!
Pratique Pilates.

Tem alguma dúvida sobre o método? Manda uma DM. 😉

18/12/2020

Ladder Barrel e uma infinidade de exercícios! 🤸‍♀️

10/12/2020

▶️ Side Body Twist ◀️
Um fortalecimento de oblíquos abdominais que exige muiiito controle para essa quarta-feira!

04/11/2020

⏩ Você já ouviu falar algumas dessas frases? Conheça os principais mitos sobre o método pilates e tire algumas dúvidas frequentes sobre o método.

1) PILATES É SÓ ALONGAMENTO? MITO.

Há, sim, exercícios que trabalham o alongamento e buscam mobilidade articular. Mas o método não se resume apenas a isso. Também é possível trabalhar e fortalecer o corpo como um todo. O pilates possui uma variedade enorme de exercícios que trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, exigindo uma boa consciência corporal e postural também.

2) PILATES É SÓ PARA AS MULHERES? MITO.

No século passado o criador do método, Joseph Pilates, treinava principalmente homens, entretanto com a expansão do método seus exercícios ficaram conhecidos no ambiente feminino, contudo se engana quem pensa que o Pilates é praticado apenas por mulheres. PILATES É PARA TODOS!

3) PILATES SÃO EXERCÍCIOS AVANÇADOS E ACROBÁTICOS? MITO.

Apesar de muitas pessoas postarem nas redes sociais exercícios acrobáticos e além disso invertidas e fotos mirabolantes, o Pilates está longe de ser apenas exercícios acrobáticos. O método é democrático e pode ser realizado desde crianças a idosos.

4) PILATES E YOGA SÃO A MESMA COISA? MITO.

Apesar de ambas as modalidades promoverem a consciência corporal e a respiração, os métodos de yoga e pilates se diferem em um ponto essencial: Enquanto o pilates é voltado para o trabalho do corpo físico, o yoga tem como foco os pontos mentais e emocionais. Outra diferença entre eles é a utilização de equipamentos específicos para a prática da maior parte dos exercícios do pilates. Já o yoga é realizado apenas com a estrutura do próprio corpo.

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29/08/2020