Um procedimento para te deixar “com tudo em cima”!! As Correntes Russa e Aussie são incríveis para melhorar a flacidez muscular e ganho de força muscular, potencializando exercícios físicos.
Incrível, né!? Assista ao vídeo e se apaixone ainda mais.
#correnterussa #correnteaussie #academia #estética
Boas Festas
É o momento de se permitir sentir a magia do Natal e recomeço de ciclos.
Hora de rever seus planos e pensar positivo sobre eles, refletir em que podemos ser melhor, sem esquecer onde você já deu o seu melhor!
Nós da Magrass desejamos a você ótimas festas. Que a magia do fim de ano preencha sua vida de alegria, amor e esperança.
Mas, ah! Pode ficar tranquilo, até o ano terminar ainda vamos nos ver muito por aqui! 😉
#natal #ceiadenatal #fimdeano #alimentaçãosaudavel #projetos2022 #anonovovidanova #novosplanos
Memórias afetivas
O que o fim do ano te faz sentir?
As datas comemorativas de fim de ano costumam resgatar nossas emoções mais sensíveis.
Conta pra gente, qual é a sua memória natalina favorita? 🎄🥰
#memoriaafetiva #amor-próprio #autocuidado #dicas
Objetivo do ano alcançado com sucesso! 🥳
Com -8,3 OFF e - 8 cm de cintura a Irene se sente uma nova pessoa!
Em 8 semanas ela conquistou seu tão sonhado objetivo. Além disso hoje está com mais saúde, se sentindo mais disposta e vai entrar em 2022 sem medo de se olhar no espelho.
Parabéns Irene, estamos com você! 💙
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Você faz parte da galera que deixa tudo para a última hora? 😂
Te entendemos! Por isso, preparamos uma receita rápida e prática para que se sinta um super chef no Natal 2021.
Confere aí:
🎄500g de peito de peru cozido e desfiado
🎄 1 xícara de iogurte natural desnatado
🎄 1/2 copo de requeijão light
🎄 1/2 limão
🎄 1 colher de sobremesa de azeite de oliva
🎄 1/2 xícara de chá de milho da espiga
🎄 1 xícara de salsão fatiado ou salsinha
🎄 1 cenoura ralada em ralador grosso
🎄 50g de palmito cortado em cubinhos
🎄 1/2 maçã picada em cubinhos
🎄 1/2 cebola média
🎄 1 dente de alho grande picado
🎄 Sal a gosto
Modo de preparo:
Cozinhe o frango com sal, desfie e reserve. Refogue o alho, a cebola e depois reserve. Rale a cenoura e reserve. Misture todos os ingredientes, tempere com limão e sal a gosto. Leve para gelar (opcional, pode ser servido em temperatura ambiente).
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🤩🤩 Aqui só se fala nisso: nosso ebook de Natal está INCRÍVEL!
✅ Massagem facial para dar um up na pele.
✅ Dicas para esfoliação.
✅ Melhores tipos de argila.
✅ Lidando com o emocional no fim do ano.
✅ Brincadeiras para fazer com a família e amigos.
✅ Receitas de Natal e Ano Novo!
E muito mais...
Sabe o melhor? É gratuito!
Um presente da Magrass para você!
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Que tal um desafio?
Chame alguém para treinar com você. Treinar em dupla cria uma dinâmica mais descontraída e divertida.
Gostou? Já marca nos comentários quem você vai convocar para o desafio!
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Quando recomeçar?
“Quando recomeçar?” Eis a questão!
Tantas vezes deixamos para depois o que podemos fazer hoje e não... não tá tudo bem! É necessário atitude e um primeiro passo para obter os resultados e mudanças que tanto queremos que aconteçam.
Um exemplo dessa iniciativa e conquista partiu da Jennifer Aparecida Moraes Santos, que com seus 31 anos de idade decidiu que deveria priorizar e transformar a sua vida.
Alcançou um resultado incrível de -19,7 OFF em 5 meses, com qualidade e progresso pelas atividades que se propôs a fazer. Outro resultado? Muito amor próprio!
Estamos aqui dispostos a te incentivar para alcançar essas mudanças também.
Vem pra Magrass! 💙
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Se você vai ao mercado comprar um docinho e encontra a nutri, você:
A) Finge que não viu.
B) Da “oi” e tenta fugir do assunto.
C) Diz a verdade, que precisava daquele doce.
D) Diz que é para seu filho ou marido.
Qual é a sua reação?
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E essa transformação BRASIIIL!!!
A Simone Martini procurou a Magrass em busca de mais saúde, bem estar, disposição e, é claro, se sentir melhor consigo mesma ao olhar no espelho!
Em 5 meses ela conquistou seu objetivo! Além de
-17,9 OFF ela se sente super feliz ao olhar no espelho e ver -16 cm de cintura!
Parabéns Simone!!!
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A incrível Roberta Carbonari (@robertacarbonari) passou por aqui e respondeu perguntas importantes sobre alimentação, apoio familiar, foco e a importância de consumir água. Assista e descubra detalhes que farão toda a diferença na sua rotina alimentar.
Ahh! E se você tem dúvidas de como se alimentar na ceia, esse vídeo é pra você também.
Ficou com alguma dúvida? Deixe aqui nos comentários.
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Garanto que essa receita merece estar no seu cardápio de natal, todos vão amar!
👉🏼 4 xícaras de chá de arroz de couve-flor
👉🏼 100g de lombo cozido e desfiado
👉🏼 1 cenoura ralada
👉🏼 1 xícara de cottage caseiro ou ricota esfarelada
👉🏼 1 copo de leite substituto Magrass ou desnatado (você encontra a receita do leite substituto no aplicativo Magrass Club)
👉🏼 2 colheres de sopa de salsa (ou salsinha) picada
👉🏼 2 ovos
👉🏼 1 copo de requeijão
👉🏼 2 colheres de sopa de queijo parmesão para gratinar
👉🏼 sal e pimenta do reino a gosto
Modo de preparo:
Triture a couve-flor no processador. Em uma tigela, misture o arroz de couve-flor já triturado ou picado, o cottage caseiro, o lombo cozido e desfiado, a cenoura ralada e a salsa.
Coloque em um refratário untado com manteiga.
No liquidificador, bata os ovos, o leite substituto, o requeijão, o sal e a pimenta. Despeje o queijo parmesão sobre a mistura. Asse em forno preaquecido a 200ºC durante 30 minutos ou até dourar.
Dica:
Você pode substituir o arroz de couve-flor por arroz integral ou quinoa já cozidos. E então, a receita torna-se tabela amarela.
Diz aí, é o acompanhamento perfeito ou não é!? Faça e nos conte o que achou!
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Quando a gente surpreende o amigo secreto e vê pela reação do amigo que acertou.
Quem ama receber um vale presente Magrass levanta a mão! 🙋♀️🙋♀️
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Faça como a Cindy Patrícia e venha você também mudar de vida!
A mudança começa por você, buscar ajuda é o primeiro passo para uma mudança de dentro para fora. Nós da Magrass temos um time de profissionais qualificados para ajudar na sua jornada.
Você está esperando o que para ser a próxima a dar um depoimento de superação?
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Qual dessas brincadeiras era sua favorita?
Brincadeira de criança, como é bom! 🥳
Vamos voltar no tempo e relembrar as clássicas brincadeiras de rua?
Qual dessas era a sua preferida?
1- Pular corda
2- Soltar pipa
3- Esconde - esconde
4- Amarelinha
5- Queimada
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Dupla Infalível
Aqui vai um procedimento transformador para mudar o seu verão!
Diga adeus para aquela gordurinha que tanto te incomoda, com a ajuda de uma dupla infalível: Anidro X e Corrente Russa.
Assista o vídeo até o final. Para curtir seu melhor verão, agende logo a sua consulta! 🥰
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Todo ano surge a mesma dúvida de como presentear o amigo secreto e nós sempre queremos surpreender, né?
Não está sendo diferente? Calma, porque vamos te ajudar nesta missão!
Assista ao vídeo e arrase no amigo secreto com essas dicas!
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Huuum… esta receita é deliciosa e super rápida de fazer! Para esse patê de atum você só vai precisar de:
👉🏼 1 lata de atum (170g)
👉🏼 1 xícara de queijo cottage caseiro (100g)
👉🏼 50g de iogurte natural desnatado dessorado
👉🏼 Tempero verde a gosto
Modo de preparo: misturar todos os ingredientes em uma vasilha e servir. Armazenar por até 5 dias na geladeira
Dicas: Prefira o atum embebido em óleo.
Consuma com os pães das receitas Magrass ou pão sueco Magrass! Você também pode fazer torradas com o pão das nossas receitas. Dessa maneira, terá uma refeição rica em proteínas e fibras!
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Vocês perguntam, Paulo Muzy responde!
Vocês perguntaram e nós respondemos, ou melhor, o @paulomuzy respondeu!
Sempre teve curiosidade sobre o porquê separamos alimentos por tabelas nutricionais ou se, por exemplo, a tireoide interfere nos tratamentos?
Corre aqui para conferir!
Ainda tem alguma pergunta para o Dr. @paulomuzy? Deixe nos comentários ⬇️⬇️
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Ouça o áudio de depoimento do Orlei Carvalho e se surpreenda!
Nem tudo são perdas, quando mudamos a alimentação e hábitos o ganho é muito maior. Conquistar bem-estar, disposição e saúde é a chave de tudo. O depoimento do Orlei é a prova disso.
Vem para a Magrass mudar de vida você também! 💙
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