Amanda Correa

17/01/2023

“Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.”

12/01/2023

Todo dia é um bom dia para praticar Pilates. 🧘

05/01/2023

Agende sua aula experimental.

17/10/2021

🕵🏻‍♀️Você sabia que o pilates pode ajudar no tratamento da osteoporose?

👉Com o passar dos anos o nosso corpo vai envelhecendo e algumas doenças podem aparecer, como por exemplo a osteoporose. Por isso é tão importante cuidar da saúde, alimentação e manter uma rotina de exercícios para prevenir e até mesmo tratar esses tipos de doenças.

🤸🏻‍♀️E o pilates pode ser um ótimo aliado no tratamento desta doença , isso porque o método contribui para o aumento da consciência corporal, melhora da coordenação motora, do equilíbrio, e aumento da força muscular, evitando assim quedas, fraturas e mantendo nosso corpo forte.

❤️😊Que tal marcar uma avaliação para conhecer os benefícios do pilates para sua vida e sua saúde?

Espero por você!❤️🤸🏻‍♀️

05/07/2021

Bom dia.
Nessa segunda vamos falar sobre um “mal” que afeta muita gente. A dor na coluna!
Ela pode acontecer por muitos fatores. Sendo eles, Má postura, escoliose, hérnia de disco, por trauma ou até mesmo ter sua causa desconhecida.

Um erro muito comum das pessoas é achar que quando em quadro de dor se deve ficar em repouso. Vários estudos mostram que o vai tratar sua dor é o movimento!

Remédio e repouso não tratam! Grave essa frase. Nosso corpo foi feito para se movimentar. O tratamento envolve estabilizações, mobilidade, fortalecimento.
Procure um profissional capacitado!

O pilates pode te ajudar!
Qualquer coisa, entre em contato, tire sua dúvida.
Vamos marcar uma sessão!?

04/06/2021

A dor é um mecanismo de defesa do nosso corpo para dizer que algo não vai bem.

Mas e quando essa dor se torna persistente? Ou quando se mantém por mais tempo que o esperado para a cura daquela disfunção que a gerou? Aí temos as chamadas dores crônicas.

Geralmente, essa persistência ocorre devido a associação da disfunção física com fatores psicossociais, acarretando numa resposta exacerbada do sistema nervoso diante da dor.

Então, a cura para essas dores vai muito além do uso de medicamentos. 💊💉

💢 O tratamento é complexo e exige uma equipe multiprofissional para diagnosticar e tratar a causa dessa dor, investigando todos esses fatores de forma personalizada.

Além disso, as pessoas que sofrem de algum tipo de dor crônica podem ter dificuldade de mobilidade, cansaço, depressão, ansiedade, irritação, falta de paladar, distúrbios de sono e perda de apetite.

⚠️Por conta disso, o Pilates pode ser um grande aliado para quem sofre dessas dores, uma vez que o método auxilia no alívio das tensões musculares, provocadas pelo estresse, através da melhora da mobilidade, força e flexibilidade.

Você sofre de alguma dor há muito tempo?

26/05/2021

Muitas mulheres têm dificuldade de retornar a uma rotina de cuidado no pós-parto.

Deixei aqui algumas razões para te motivar🥰
• Trata as disfunções do assoalho pélvico
• Trata a diástase abdominal
• Auxilia na amamentação
• Te auxilia a retornar as suas atividades físicas

12/05/2021

INVESTIMENTO SIGNIFICA INVESTIR EM ALGO QUE LHE DARÁ RETORNO E NÃO UM GASTO!

👉 170,00 reais por mês fazendo Pilates é um investimento ou um gasto?

👉 200,00 reais na caixa do remédio para pressão é um investimento ou um gasto?

👉350,00 reais em caixas de remédio para dor é um investimento ou um gasto?

Pilates é caro...Nutricionista é caro...Acupuntura é caro...Médico é caro...Viajar é caro...

A lista não para, é infinita!

Enquanto você tiver o pensamento limitante de achar que não vale a pena investir na sua saúde, você não vai conseguir cuidar 100% da sua saúde!

PRIORIZE-SE!!!!! Pense no quanto vale a pena INVESTIR na sua saúde ao invés de envelhecer comprando remédios!

03/05/2021

É muito importante tirar um tempinho para você se cuidar , com a vida corrida , nem sempre é fácil , mas faça ter , você merece, sua saúde agradece.

📍Avenida frei Guilherme Maria ,383 Clínica São Francisco
☎️998114941 - 35344522

28/04/2021

Você está grávida ou pretende engravidar e tem dúvida de quando poderá iniciar na prática do pilates?
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O fator tempo é muito importante e deve ser levado em consideração para você iniciar esse tipo de acompanhamento.
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Para começar a prática é importante que já tenha passado pelo primeiro trimestre gestacional.
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Essa primeira fase é o período que o seu corpo está começando a se adaptar quanto as alterações hormonais que são tão importantes para dar mais sustentação ao desenvolvimento inicial do seu bebê.
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Nesse momento você deve focar no seu pré-natal e em todas as orientações do seu obstetra. Só após esse momento, certificando-se de que está tudo bem com você e seu bebê e mediante autorização do seu médico, poderá procurar um profissional capacitado para te acompanhar no pilates.
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Quer saber um pouco mais sobre o pilates para gestantes? Fala comigo! Aproveita para compartilhar esse post com as futuras mamães que você conhece. 😉😘

20/04/2021

Que o PILATES faz bem ao corpo e a mente não é segredo. Mas é bom lembrar quais são esses benefícios.
Milhares de pessoas no mundo todo usufruíram ou usufruem da técnica que proporciona condicionamento ao corpo, revitaliza, melhora a força, a flexibilidade, a resistência muscular, ajuda a alinhar a postura, trabalha intensamente a concentração e a respiração.

Mas, além disso, ele ainda favorece o alívio do stress, otimiza o desempenho esportivo, colabora na melhoria do desempenho sexual. O ideal é praticar o PILATES com a freqüência mínima de 2 vezes por semana, as aulas duram em média 50 minutos são personalizadas, e buscando trabalhar o corpo de acordo com suas fraquezas, desequilíbrios e necessidades particulares.

Todos os exercícios são associados à respiração e à contração do abdômen e períneo. Ao invés de realizar várias repetições, o método Pilates requer que os exercícios sejam feitos com menos repetições e com movimentos precisos.

18/04/2021