26/09/2024
▶️ A hérnia de disco causa grandes dores na coluna, podendo desencadear problemas na postura, bem como diminuição dos movimentos e da flexibilidade. Quando as estruturas de suporte não são capazes de estabilizar a coluna de forma eficiente, esta f**a vulnerável, sendo a degeneração do disco intervertebral e sua posterior herniação a lesão mais frequente.
▶️ Estudos demonstram que a prática da atividade física visando o reforço muscular melhora a flexibilidade e o condicionamento aeróbico, oferecendo efeitos positivos à autonomia funcional dos indivíduos com hérnia discal.
▶️ O método Pilates atua como forma de tratamento, sendo utilizado tanto para a prevenção quanto para a diminuição dos sintomas da hérnia discal, proporcionando melhoras no condicionamento físico, corrige a postura, ajuda na amplitude de movimentos, flexibilidade, consciência corporal, diminui desvios e fortalece os músculos profundos, fazendo com que a estabilidade da coluna se torne cada vez mais ef**az.
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