Nutri Regiane Cruz

25/11/2025

20/11/2025

Desde que passei pela transição capilar e meu cabeleireiro se mudou para outro país eu não tive coragem de ir em outro profissional, medo de dar errado, medo da mudança ser muito radical...

Foi só um corte de cabelo, mas com uma baita coragem e reflexão...

Medo e insegurança, era o que me travava, mas era disfarçado de tantas outras desculpas eu contava "ah eu não tenho tempo" "ainda tá muito curto" "tá bom assim"...

Um belo dia cheia de insatisfações eu pesquisei, marquei e fui, gostei! Meu arrependimento de não ter tomado coragem e ido antes.

E em muitas coisas na vida a gente é assim, tem um medo irreal, e vejo muitos clientes com medo de ir ao nutricionista, medo de começar uma dieta, medo de mudar, ai da um monte de desculpas como eu fiz "não tenho tempo" "ta bom assim" kkkk mas no final nem é esse bicho de 7 cabeças (afinal, eu tô aqui pra facilitar) e gosta do processo de autocuidado e do resultado!

Se você leu até aqui, quero que vc reflita, se pergunte, o que vc precisa fazer, qual mudança vc gostaria de fazer, tá enrolando pq tem medo, disfarçado de outras desculpas?

11/11/2025

Cansada do aspecto da celulite?
Esse chá é o segredinho natural que ajuda a desinchar, ativar o metabolismo e melhorar a aparência da pele 💆‍♀️

🍃 Ingredientes: hibisco, chá verde, gengibre e canela — um combo que:

Diminui a retenção de líquidos

Acelera a queima de gordura

Reduz a inflamação do tecido

E ajuda a deixar a pele mais lisinha e firme

☕ Ele potencializa os resultados, mas não faz milagre sozinho — o segredo está em manter o treino e uma boa alimentação junto 💪

👉 Salva pra testar depois e me segue pra mais receitas naturais, funcionais e cheias de resultado! 💚

05/11/2025

04/11/2025

29/10/2025

❤️Faça o teste e me conta: qual o deu vilão - Consistente, Emocional ou Restritiva?

28/10/2025

Você também é do time que diz “café não me atrapalha pra dormir”? 😅

Cuidado, ele pode estar atrapalhando seus resultados.