Antonio Félix

Página destinada à informações da Reabilitação Musculoesquelética.

15/04/2024

🔵Um dos objetivos é deixar o paciente tão bem a ponto de não querer realizar a cirurgia (o que não tira a necessidade do procedimento, na maioria das vezes).
Para isso, as principais condutas são:

1️⃣Deixar o paciente sem dor;
2️⃣Diminuir edema;
3️⃣Restaurar 100% da ADM de extensão;
4️⃣Restaurar 100% da flexão;
5️⃣Ganhar o máximo de força do quadríceps;
6️⃣Independência funcional levando em consideração o nível de atividade física pré lesão.

❗️

30/12/2023

⚽️A temporada de 2023 dos times da Série A se encerrou, ao todo, foram 878 jogos disputados pelos clubes da elite no ano. A famigerada maratona do calendário brasileiro tem um impacto direto no aspecto físico dos atletas. Os treinadores se reinventam para colocar em campo os melhores de acordo com as peças disponíveis para a escalação. O desfalque por lesão é uma dor de cabeça que acompanha todos os envolvidos no esporte.

📊Neste ano, foram 741 baixas médicas - média de 37 por equipe. O número é 12% menor em comparação com 2022, quando foram registrados 840 casos entre os times da elite daquela temporada.

📄Fonte: Espião Estatístico GE.

22/06/2023

🔵Problemas no joelho sempre foram os principais obstáculos na carreira de Luis Suárez. Após anos convivendo com cirurgias e tratamentos nos dois joelhos, o uruguaio cogita encerrar seu contrato com o Grêmio e deixar o futebol profissional em razão de não suportar mais uma artrose no local.

⚪️A artrose é uma doença de natureza inflamatória e degenerativa das articulações. Ela é provocada pelo desgaste das cartilagens que revestem as extremidades ósseas, causando dor e podendo levar à deformidades. A articulação do joelho é uma das mais afetadas em virtude de sua capacidade de suportar peso, assim como a coluna vertebral e os quadris.

⚫️Como o futebol é um esporte de alto impacto e exige movimentos rápidos e repetitivos, o joelho está sujeito a um desgaste significativo ao longo do tempo.

➡️E você acha que Suárez encerra sua carreira ainda este ano?

31/05/2023

🔴Não negligencie a base da pirâmide!

🔴O esporte de alto rendimento vai muito além do treino e da competição. Seja diferente e veja a diferença. 😉

17/05/2023

🔵A artrose do joelho é causada pelo desgaste progressivo da cartilagem e inflamação da articulação. Seus principais sintomas são dor, rigidez articular e inchaço que pioram com esforços.

🔵O seu tratamento passa por 3 condições:
- Exercício físico
- Educação em saúde
- Emagrecimento

🔵O trabalho multidisciplinar nesse caso é de extrema importância para o sucesso do quadro.

Você tem dor no joelho? Artrose? Me chama, eu posso te ajudar! 📲

28/03/2023

Quando realizar auto-liberação miofascial❓

Podemos utilizar antes e depois do treino! Irei te explicar o por que. ⬇️

🔵A auto-liberação miofascial demonstrou reduzir a rigidez arterial e melhorar a função endotelial vascular, além de está associado a uma melhora da perfusão do tecido arterial, aumentando o fluxo sanguíneo arterial. Esses efeitos vasculares são relevantes tanto para o aquecimento como também para a recuperação muscular pós-treino.

⚡️A utilização do rolo de espuma atua reduzindo a inibição neural, resultando em melhor comunicação dos receptores aferentes no tecido conjuntivo. O que pode influenciar na melhora da amplitude de movimento sem inibir a produção de forças, sendo um recurso de grande valor clínico e que pode ser incorporado como uma forma de aquecimento antes do treino.

🔵Já a auto-liberação pós-treino reduziu a intensidade auto percebida de dor muscular e dor de pressão dos músculos afetados durante o treino. A aplicação de rolo tanto imediatamente após a indução da fadiga como nos dias seguintes mostrou ser eficaz na redução da dor muscular. Além disso, a altura do salto, a ativação muscular e a amplitude de movimento aumentaram em comparação com o grupo controle (grupo que não realizou auto-liberação pós-treino).

📄SCHROEDER, A.N. e BEST, T.M. Medicine Reports, 2015.
📄FLECKENSTEIN, J. et. al. Journal of Sports Science and Medicine, 2017.

21/03/2023

Se liga nesses mitos sobre esporte e lesões ⚽️🚴🏼‍♂️⛹️‍♂️🏋🏻‍♂️🏀🎾

Já caiu em algum desses?

Me procure, eu posso te ajudar! 📲

15/03/2023

🏀O atleta de alto rendimento precisa possuir inúmeros hábitos para melhorar sua performance.

📊O sono assim como alimentação, treinamento, emocional e outras valências tem uma função importante no desempenho do atleta.

Curtiu o conteúdo? Possui alguma dúvida? Me chame, eu posso te ajudar!! 📲

14/02/2023

Benzema:
🔝O atleta de futebol moderno precisa entender que variáveis como sono, alimentação, psicológico, análise estatística e o trabalho específico de prevenção de lesões potencializa o desenvolvimento de sua performance.

⚽️Futebol vai muito além das 4 linhas.

14/02/2023

🔝O atleta de futebol moderno precisa entender que variáveis como sono, alimentação, psicológico, análise estatística e o trabalho específico de prevenção de lesões potencializa o desenvolvimento de sua performance.

⚽️Futebol vai muito além das 4 linhas.

31/01/2023

🚨Não caia neste golpe🚨

➡️O melhor tratamento para dores na coluna é o próprio movimento‼️

👉🏼Sua coluna é forte e resiliente.

📲Sofre com dor na coluna? Me procure eu posso te ajudar!

Endereço

Santos, SP

Site

https://linktr.ee/antoniopfelix

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