Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:30 - 21:00 Terça-feira 07:30 - 21:00 Quarta-feira 07:30 - 21:00 Quinta-feira 07:30 - 21:00 Sexta-feira 07:30 - 21:00

Estúdio Pulse

Estúdio de Pilates e Treinamento Funcional

07/12/2025

Confra 2025 ✨️

Nosso time e nossos alunos incríveis unidos para celebrar um ano incrível! Obrigada pela presença de cada um 🩵

03/12/2025

Esse post é para você que está adiando há algum tempo aquele compromisso com você mesmo, aquela promessa de “segunda-feira eu começo”, o desejo de ter mais energia, de acordar sem dores, de melhorar a sua qualidade de vida...

A verdade é que a cada dia que passa é uma oportunidade perdida de viver com mais disposição e mais autoconfiança!

E aqui estão três motivos para você iniciar hoje mesmo no Pilates:

1 → Adeus dores chatas
Aquela dor nas costas que te acompanha, o pescoço travado, aquele incômodo nos joelhos? O Pilates trabalha o fortalecimento e corrige a postura, aliviando tensões que você nem sabia que tinha.

2 → Corpo forte, mente tranquila
Enquanto você fortalece cada músculo, também está praticando consciência corporal e respiração. O resultado é menos ansiedade, mais foco e disposição para encarar o dia.

3 → Flexibilidade e condicionamento físico
Seja para melhorar seu desempenho em outros esportes ou simplesmente ter mais facilidade nos movimentos do dia a dia, o Pilates aumenta sua flexibilidade, equilíbrio e resistência. Você vai se surpreender com o que seu corpo é capaz!

O “dia perfeito” para começar não existe. Existe o HOJE. Agende sua aula experimental no link da bio e venha conhecer o .

Onde estamos?

📍Unidade 1
Av. Conselheiro Nébias, 712-A

📍Unidade 2
Av. Marechal Deodoro, 104 - sala 2

26/11/2025

Pilates que acolhe, transforma e faz sentir. Quando o aluno se sente cuidado, o Pilates vira parte da rotina com amor.

11/11/2025

Se você sente dor no joelho ao treinar, subir escadas ou até caminhar, o Pilates pode ser o seu maior aliado!

A prática fortalece sem impacto, melhora o alinhamento do corpo, devolve mobilidade às articulações e ainda ajuda a distribuir melhor a carga sobre o joelho — tudo isso com exercícios adaptados para a sua necessidade.

Com regularidade, o resultado aparece: menos dor, mais estabilidade e movimentos muito mais leves no dia a dia.

Quer sentir essa diferença no seu corpo?
👉 Agende uma aula experimental pelo link que está na bio e venha para o Estúdio Pulse.

Onde estamos?

📍Unidade 1
Av. Conselheiro Nébias, 712-A

📍Unidade 2
Av. Marechal Deodoro, 104 - sala 2

07/11/2025

Corpo pronto.
Mente tranquila.
Ambiente em harmonia.
O Pilates começa antes do primeiro movimento. ✨️

31/10/2025

Você já utilizou corda no seu treino funcional?

Ela pode parecer simples, mas é uma das ferramentas mais completas para trabalhar **força, resistência e coordenação** ao mesmo tempo!

Além disso, a corda é versátil, divertida e desafia o corpo inteiro em poucos minutos.

Que tal experimentar no seu próximo treino no Estúdio Pulse? Agende uma aula experimental pelo link que está na bio!

Onde estamos?

📍Av. Conselheiro Nébias 712-A
Boqueirão/Santos

24/10/2025

A constância é o que transforma o “comecei” em “conquistei”.

Não é sobre fazer *perfeito* todos os dias — é sobre aparecer, respeitar seu ritmo e seguir evoluindo.

Cada sessão de Pilates ou treino funcional é um passo a mais na construção de força, equilíbrio e bem-estar.

Crie o hábito! O resultado vem da repetição, não da pressa.

Agende uma aula experimental pelo link que está na bio e venha conhecer a metodologia do .

📍Nossas Unidades:

Boqueirão - Av. Conselheiro Nébias 712-A
Gonzaga - Av. Marechal Deodoro 104, sala 02

22/10/2025

Quando o Pilates deixa de ser tratamento e se torna estilo de vida 🩵

20/10/2025

Quem nunca sentiu vontade de bater no seu professor de pilates? 🥵🤣

18/10/2025

Pilates na gestação é sinônimo de cuidado, consciência corporal e bem-estar para mãe e bebê. ✨
Com orientação profissional, a prática ajuda a aliviar desconfortos e preparar o corpo para o parto e o pós-parto.

Venha conhecer o !

📍Nossas Unidades:
Boqueirão - Av. Conselheiro Nébias 712-A
Gonzaga - Av. Marechal Deodoro 104, sala 02

Endereço

Avenida Conselheiro Nébias 712
Santos, SP
11045-002

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:30 - 21:00
Terça-feira	07:30 - 21:00
Quarta-feira	07:30 - 21:00
Quinta-feira	07:30 - 21:00
Sexta-feira	07:30 - 21:00

Site

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