Profª Larisse Lopes

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Santos, SP
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Presencial somente em Santos / São Vicente

Profissional de Educação Física
Cref: 166548-G/SP
Treinamento Personalizado
Consultoria Online
Funcional Kids, teen e adulto

Esclareça suas dúvidas clicando no site da bio

01/10/2025

Como cuidar das lesões que foram causadas durante a prática de atividade física ?!

É muito comum vários praticantes de exercícios físicos, atletas sofrerem alguma lesão, mas a boa notícia é que existe um tratamento adequado !

O que fazer no momento da lesão ?!

1 - Pare a atividade física
2 - Aplique gelo
3 - Realize a compressão na área afeta utilizando algo para apertar (mas não aperte demais)
4- Eleve o membro machucado ( levantar o membro machucado ajuda a reduzir o cúmulo de inchaço e o acúmulo de sangue)
5 - Busque ajuda médica

Após a ajuda médica, busque realizar repouso, sessões de fisioterapia e medicamentos para controlar a dor.

17/09/2025

Infelizmente as quedas na terceira idade são muitos frequentes, idosos acabam se machucando e fraturando alguma parte do corpo. Porém os exercícios físicos ajudam no fortalecimento !

02/09/2025

Muitas pessoas praticam a musculação, mas não conhecem muito bem os seus benefícios, vejam como a musculação se trata somente de aparência e sim de saúde, bem estar 😌

26/08/2025

Existem vários mitos em relação ao emagrecimento, por isso é importante sempre procurar um profissional especializado para tirar as suas dúvidas e realizar o seu treino com segurança 🏋🏿‍♀️

14/02/2024

Olá queridos

Segue algumas dicas e cuidados para vocês treinarem nessa calor, não adianta somente ficar com o corpo definido e sim devemos cuidar da nossa saúde

23/06/2022

Treinar no frio dá uma preguiça não é mesmo ?!
Mas existem algumas vantagens de treinar na estação mais fria do ano

Verifique algumas delas:

18/05/2022

Na maioria das vezes não sabemos o porque que treinamos pernas e não temos resultados !
Veja o motivo:

06/05/2022

Muitas pessoas não adquiriram o hábito de beber água durante o treino e essa atitude prejudica a saúde !

Veja 5 benefícios para se manter hidratado:

26/04/2022

Treino para derreter gordura (iniciantes)

1 - Polichinelo: Afaste as suas pernas com os pés levemente apontados para fora. Abra e erga os braços e realize o salto de forma sincronizada, abrindo e fechando braços e pernas flexionando os joelhos.

2 - Abdominal lateral em pé: Em pé você deverá levantar a perna direita para a lateral e inclinar o seu corpo para o mesmo lado com as mãos apoiadas na nuca realizando força na região do abdômen trocando os lados.

3 - Pulos com elevação de joelhos: Em pé você deverá colocar as mãos para frente e erguer os joelhos alternadamente

4 - Pulos com elevação de joelhos alcançando os glúteos: Em pé você deverá colocar as mãos na direção dos glúteos e erguer os pés alternadamente tentando alcançar as mãos

➡️ Recomendação: Realizar 3 séries desses exercícios para melhorar o seu resultado

19/04/2022

Ao colocar em prática hábitos saudáveis, você verá resultados em todos os âmbitos da sua vida, desde o lado pessoal até na performance profissional. Por isso, seu bem-estar deve estar sempre em primeiro lugar.
Hábitos saudáveis também asseguram um envelhecimento mais tranquilo, com menos preocupações e doenças que se manifestam nessa fase da vida por prática ruins realizadas anteriormente 💪🏿

12/04/2022

E aí até quando você vai ficar adiando o seu treino ?!
Veja algumas dicas essenciais para te ajudar a acabar com essa enrolação 💪🏿

06/04/2022

Cada ser humano tem o seu Biotipo corporal, é importante cada ser humano saber qual é o seu para o cuidar melhor do seu corpo

Verifique qual é o seu:

Endereço

Santos, SP

Site

https://linkbio.co/proflariisselopes

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