28/11/2025
💉Perder peso rápido pode até parecer o objetivo…
💪🏻 Mas com isso, muitas vezes, há perda importante da massa muscular!
🏋️♀️ Porém, manter massa muscular é o que garante força, postura, metabolismo ativo e qualidade de vida.
⭐️ E é aqui que o Pilates se torna essencial:
✔ Fortalece a musculatura profunda
✔ Melhora estabilidade e controle
✔ Protege articulações
✔ Mantém o corpo funcional durante o processo de emagrecimento e/ou em outras situações que envolvam essa perda grande de massa muscular
✨ Emagrecer, sim. Mas com saúde, consciência corporal e força preservada.